覺照即觀心，即觀念頭。念頭包括情緒、知見、覺受等。
覺照的訓(xùn)練，其實(shí)是對慧力的訓(xùn)練，即觀察力的訓(xùn)練。
安靜舒適地坐著，閉上眼睛，這時無數(shù)的念頭浮現(xiàn)，你就靜靜地看著這些念頭，只要知道它就好，不需要去處理，也不需要去判斷好壞對錯。
一段時間后，念頭會變少，可以清楚的看到每個念頭的升起與落下，當(dāng)念頭升起，你看著它，它就會自然消失，這就是'即念即覺，即覺即空'。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
