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八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美?！?現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦