民間有這么一句俗語——人活一口氣，還真是這樣，從中醫中醫理論學上來說，這口氣就是我們的脾產生的。可以說要想活得久脾胃就必須好！比如說，人在生病的時候只要胃口還行，還能吃的進東西那就可以說是沒有問題的。但要是人都已經吃不進東西了，脾胃之氣盡了，那就是真的病入膏肓，油盡燈枯了！
脾是運化食物的臟腑，可以說大多數肚子大的人都是因為脾的運化功能不好，使體內食物無法得到有效的消化，而導致大腹便便的！對脾的探討自是源遠流長，就比如明末醫家孫文胤就認為脾胃對五臟六腑的影響都很大：
第一，脾胃不好可以引發心臟病。這點相信很多人都不知道，脾胃又怎么會影響心臟呢？要知道，心臟是需要氣血來供養的，而統籌氣血的就是我們的脾臟。試想脾沒有足夠的力量統籌氣血，那我們的心臟是不是就危險了呢？是不是就會引發一系列的心臟疾病了呢？
第二，脾胃不好會引發脂肪肝。脾胃會影響肝臟是中醫界普遍認同的理論。比如脾胃沒有辦法消化食物，就會引發脂肪肝，肝臟損壞的話就會使得我們人體內的垃圾不能得到處理。這些垃圾堆積在肝臟里，會影響肝的供血和其他功能，非常容易發生脂肪肝。
第三，脾不好還特別容易感冒。中醫認為，脾屬于土，肺屬于金。我們都知道，土是生金的，所以脾胃的好壞可以影響肺氣的盛衰。我們都知道，我們體內最高的臟器就是肺了。每當邪氣入侵我們身體的時候，肺臟就首當其沖了。在肺臟已經受到病氣侵害的時候，我的再脾虛那就是火上澆油了。故而脾氣虛的人是特別容易患上感冒或者其他的呼吸系統疾病的。
第四，我們大多數人的體型就是受脾的影響！為什么呢？小編這就好好解釋一下：氣，它是推動人體體內垃圾的動力。食物的消化依靠脾胃，氣的生成在前文中也提到了，也是依靠脾氣生成的。脾氣一旦虛了，那氣也就不足了，氣不足就沒有辦法把體內的脂肪垃圾給排泄掉，那這樣體內的垃圾是不是就堆積在肚子里了呢？而脂肪就是那個沒有被氣推動消化掉的垃圾！所以說，脾虛會讓人發胖！想知道為什么那多年輕時又瘦又好看的人到中年會發胖嗎？那是因為人到中年脾胃功能下降，中氣不足，沒有足夠的氣把代謝脂肪。對想要減肥的人來說，健脾才是最重要的！那我們又怎么來判斷我們的脾好不好呢？想知道脾好不好，通過看臉就知道了，下面我們就來列舉一下。
首先是看臉色，脾虛的人面色通常都是蠟黃的。平時，需不需要補脾呢？其實脾胃不好吃飯也沒有胃口，什么也不想吃，吃一點就容易腹脹，還伴有拉肚子的癥狀。
其次是看食指，五個手指都能反應五臟的情況，而食指就可以我們反映整個脾胃的狀況。食指關節無緣無故的彎曲變形和根部有酸痛感，都提示消化功能出現問題。我們食指指甲角靠大拇指的一邊有一個商陽穴，如果這個穴位范圍里出現硬塊和結節或者顏色突然改變的話，就說明我們的脾胃正處于虛弱狀態。平時有空的時候我們可以多多按揉這個穴位，這樣可以調理脾胃的運化功能。當然，除了看食指之外，還可以試試并攏手指，看看手指間有沒有縫隙。如果手指根部縫隙過大，那可不是什么漏財手，而是提示脾胃出現問題。
然后是看眼睛。中醫院里的脾胃科醫生面診的時候通常都會看患者的下眼瞼。患有脾胃病癥的人下眼袋會有明顯的水腫， 這又是為什么呢？有興趣的親可以去看看十二經脈的循行路線。原來這下眼瞼就是胃經經過的地方，水是會隨著經脈循行停滯在下眼瞼。所以，要想徹底消除眼袋，補脾胃那是必須的了！
最后我們再來看看最準確的——看舌頭。脾胃的情況都會反映在舌頭上，只要有一下這幾個特點中任何一項都是提示脾胃不好：
1.舌體胖、大；
2.舌邊有齒痕；
3.舌面豎溝；
4.舌表有裂紋；
5.舌苔厚膩發黃。
知道了怎么判斷脾的好壞，那就到了今天的重點——怎樣甩掉大肚子！小編認為，甩掉大肚子的重點就是調理好脾。脾胃疾病只有三分需要治療，而剩下的七分都是靠我們平時保養。下面是一些比較簡單的養脾小方法，都是小編精心為大家準備的哦，有了這些小訣竅我們就能養好脾胃，身材也會越來越好！
一、常揉腹
我們的六腑都在腹部，它們的作用就是消化食物，吸收營養和排泄廢物。如果我們做好腹部的保健，就能增強的我們的消化能力，肥胖、高血壓、高血脂等病也就和我們無緣了。那怎么做呢？讓小編給給你們講一講：先把雙手搓熱，然后雙手重疊置于腹部，以肚臍眼為中心順著順時針的方向輕揉，從小到大轉摩36 圈，再換成逆時針方向由大到小繞臍摩36圈，這樣做可以有讓我們的胃腸加速蠕動，促進消化。
二、吃山藥
山藥可是個好東西，既可以調養脾胃還能補腎。晚上容易盜汗的親，平時就可以多吃一點。其中鐵棍山藥的效果最好，這種山藥刺有多又硬，不管是蒸著吃還是煮著吃效果都好。煮粥就很能平補脾胃咯！山藥最大的好處就是它滋補但是不會膩，其他食物滋補多了就容易生濕，濕氣多了就會妨礙脾。但山藥不會，它不熱不燥，是補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。
三、用陳皮
一向脾胃虛弱的人，最好在家里把陳皮準備上。小編就經常聽外婆說一兩陳皮能抵得上一兩黃金，當時也不知道是為什么，只記住了陳皮是個好東西。直到小編后來學了醫才知道陳皮究竟好在哪兒！作為一味常用中藥，陳皮的功效卻豐富到沒有道理——理氣？它行！調中？它可以！化痰？沒問題！所以說啊，這樣樣爭對脾胃病癥的功效都擺在這兒了，它不用于治療脾胃虛寒都沒有道理！我們平時在家烹飪葷腥時可以適量地加入陳皮，不僅肉類的腥膻味能被去掉，陳皮醒脾的功效也能減少肥甘厚膩對脾的傷害。
五、喝四寶
四包其實就是四味中藥組成。在此獻上此藥方——蓮子肉和芡實分別十克，二十克山藥，三十克熟薏米仁。熬粥時加上一兩把大米，堅持喝一個星期就能看到成效。再堅持每天早晚喝半個月，脾胃功能就會慢慢地恢復。除了食補以外，還要多注意我們自身的飲食習慣。我們的脾胃特別怕冷、怕濕、怕撐、怕甜。所以說不要著涼，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮濕的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃，這也是我們都知道的。
說了這么多，相信大家都知道脾胃有多重要了吧！無論男女老少只要脾胃好，100歲都健步如飛，身輕如燕，無病無災。這可不是畫大餅哦！
