說到上火，是人們經(jīng)常遇到的情況，春天溫度升高，上火的感覺更加強(qiáng)烈，很多人對于上火會有一個(gè)很籠統(tǒng)的認(rèn)識，事實(shí)上，根據(jù)上火的部位進(jìn)行分析，會發(fā)現(xiàn)上火是不一樣的，其中最常見的莫過于五臟有火，例如心火、肝火、胃火、肺火、腎火，這五個(gè)方面上火到底有哪些表現(xiàn)呢？希望你能多注意。
先來說說心火，顧名思義，就是心臟有火，那種火旺的感覺讓人很難受，心火也有實(shí)火、虛火的分類，實(shí)火主要表現(xiàn)有舌頭起泡、口腔出現(xiàn)潰瘍、口干舌燥等，至于虛火，則表現(xiàn)在失眠上，夜里睡不好、容易做夢，出現(xiàn)低熱，并且伴隨著盜汗等。改善心火，可以通過蓮子心泡水喝，對于去心火，保健身體是有益處的。
再來說說肝火，春天需要養(yǎng)肝，肝火旺的話，會導(dǎo)致養(yǎng)肝出現(xiàn)差錯，科學(xué)養(yǎng)肝很關(guān)鍵，就肝火表現(xiàn)，可以通過這些發(fā)現(xiàn)，例如會發(fā)現(xiàn)頭暈、眼睛異常干澀、容易出現(xiàn)口臭、身體總是發(fā)悶發(fā)熱。尤其是壓力大的人，肝火旺無處發(fā)泄，甚至?xí)杏X到肋下有疼痛感。降肝火可以喝點(diǎn)菊花茶，達(dá)到養(yǎng)肝目的，也可以把決明子用來泡水喝，同樣可以改善身體不適。
然后說說胃火，脾胃往往是聯(lián)系在一起說的，脾上有火，也說明胃上有火，胃火旺也會表現(xiàn)出實(shí)火以及虛火，如果是實(shí)火的話，會讓人上腹有疼痛感，伴隨著口干口苦，排便時(shí)會發(fā)現(xiàn)糞便干硬，如果是虛火，則表現(xiàn)出咳嗽、胃口不佳、舌頭變得很紅。想要降脾胃之火，最好的方式還是進(jìn)行飲食，隨著氣候變暖，種植的蔬菜也陸續(xù)成熟，多吃點(diǎn)蔬菜水果是有助于身體改善的，平時(shí)飲食中，可以多準(zhǔn)備湯湯水水，對于消化是有促進(jìn)作用，消化好，脾胃面臨的負(fù)擔(dān)自然減小。
接下來說說肺火，肺火旺說明身體津液不足，最明顯的表現(xiàn)就是嗓子異常干燥，容易讓人干咳，再伴隨著濕熱，會讓人咳嗽時(shí)，容易出現(xiàn)濃痰。針對肺火旺，可以多喝水，并且食用一些化痰的食物，對于潤燥、潤肺都是比較好的，例如梨子、銀耳都很不錯。
最后說說腎火，伴隨著虛證才會顯現(xiàn)出火旺，這樣的情況，表現(xiàn)出來的異常包括小便顏色如同茶水顏色，有煩熱感覺，并且腰膝酸軟，總是感覺到手足心熱，也是腎火旺表現(xiàn)。把赤小豆煮粥食用，這種食用方式可以達(dá)到降火目的。
事實(shí)上，避免臟腑出現(xiàn)上火，從很多方面改善調(diào)節(jié)，例如飲食，清淡一些，不要吃熱量高的食物，對于生活中很多事情保持樂觀心態(tài)，不要受到情緒的暴動，避免出現(xiàn)緊張、焦慮這些不太好的情緒。改善作息，不要熬夜，每天堅(jiān)持做到早睡早起。
對于心中有欲望的人，可以通過其它方式進(jìn)行改善、緩解，例如通過運(yùn)動，效果也是比較好的，達(dá)到降火的目的。
