體內各個器官功能正常與否，決定了人體是否會得病。每一個注重養生的人，都知道要保養心肝脾肺腎，卻又在無形中做著傷害器官的事情。今天我們就來講講，身體每個器官的“天敵”，早點了解，規避大病。
心臟怕鹽，并非沒有道理，每日心臟內的血流量是最多的，心臟內的血流量減少，心臟功能就會提前衰退。高血壓就是心臟變壞的一大推手，心臟真正怕的其實是血壓升高。吃鹽過多，恰恰就是血壓升高的幕后推手。
我國北方人相較于南方人吃鹽更多，口味也更重，高血壓在北方人中的發病率就很高，而南方人的高血壓發生率相對較低。另外，吃鹽過多還會引起水鈉潴留，心臟的壓力也會因此增加。
同時吃鹽過多的危害，也是多方面的，比如臉上會長斑，雙腿容易浮腫等。要嚴格根據養生指南建議，保證每日食鹽攝入量在6克以內。
胃怕飽，這一點老祖宗早就提到了，一直有“吃飯要吃七分飽”的說法。胃是有容量上限的，吃得過飽是在不斷挑戰胃的極限，遲早會傷害到胃粘膜，繼而引發一些胃病。
胃怕飽，不僅是指吃得過飽，還包含了吃得過快的意思。胃的收縮需要時間，短時間內吃得過快，食物也會堆積過多，從而影響到胃的消化功能，也會起到傷胃的效果。
由于胃怕飽，也會有人陷入養生的誤區，比如采用“過午不食”的方式減肥。自以為這種方式減肥又不傷胃，卻不知過午不食也會加速胃酸累積，同樣會腐蝕胃黏膜。
腸怕坐，嚴格意義上講，腸怕任何靜止性的行為。腸道主要是用來消化和吸收的，需要不斷蠕動才能維持這種功能，腸道最喜歡的就是動。久坐、久站、久躺等任何一系列的長時間靜止行為，都會使得腸道蠕動功能下降。
在養護腸道時，就需要經常性的活動，可以是散步、跑步，也可以是堅持按揉腹部，都會起到促進腸道蠕動，增加吸收速度的效果。
肝的天敵是酒精，這是毋庸多說的。酒精對肝的損傷是無形的，肝受損后也很少發出信號，令很多人會忽視肝臟的問題，也忽視了喝酒傷肝的事實。養好肝臟的第一步，就是要戒酒，越早戒酒肝受到的傷害越小，也更有機會自我修復。
肺怕氣毒，氣毒包含了多方面，比如汽車尾氣、廚房油煙、二手煙、香煙以及粉塵顆粒物等。這些有害氣體一旦進入到肺里，就會影響到肺的自我排毒能力，從而增加肺受損的幾率。這就要求在養肺時不僅要戒煙，還要注意生活環境、家庭環境的改善。
腎怕缺水，腎主水，體內的水液代謝基本都靠腎來完成，在代謝過程中，腎也需要大量的水液支撐。如果體內的水分不足，代謝有害物質的能力就會受阻，從而使得腎的功能慢慢下降，其中累積的毒素也會增多。
人體每個器官，都有各自的“天敵”。老祖宗早就說防病勝于治病，避免這些“天敵”近身，就是防病的關鍵，趕緊行動起來。
