中小學生心理健康問題疏導與預防(2)
中小學生出現的心理健康問題，需要給予積極的心理疏導與矯正。但更為重要的是，中小學生心理健康教育必須貫徹“預防為主，矯治為輔”的方針，防患于未然，治未病之病。這就要求采取有效的措施，做好心理健康教育工作，努力提高中學生的心理健康水平。
（一）中小學生心理健康問題疏導與預防的模式
心理健康問題的疏導與預防主要有四種理論模式：（1）激勵一學習模式。強調通過心理健康知識的普及和心理技能的訓練發展個體的適當行為來代替不適當的行為。（2）環境操作模式。強調對某些環境因素（如學校、家庭、社會中的不利因素）的控制。（3）醫學模式。強調通過隔離患者來控制心理疾病的擴散以及增強個體抵御心理疾病的能力。（4）危機模式。強調針對某些具有明顯危機傾向或特點的特殊群體進行預防保健。目前農村中小學生心理健康問題的疏導與預防，多采用的是環境操作模式和激勵一學習模式。
（二）中小學生心理預防保健網絡的建設
目前，在我國部分中小學的學生心理預防保健，初步形成了三級預防保健網絡?；厩闆r介紹如下：
1、初級預防保健
初級預防保健，主要是通過發展積極健康的行為來促進心理發展，消除疾病隱患，做到“防患于未然”。所要做的工作包括兩個方面的內容：（1）改造和利用環境資源。（2）刺激個人內部動機，發展合理行為。
從對于環境資源利用的角度來看，家庭、學校、社區是幾個值得關注的重要環境資源。對于學校環境的干預是中小學生初級保健的一個重要內容。具體包括以下一些內容：（1）學校環境的建設。目前，絕大部分的學校都過于強調校園氣氛的溫磬、和睦的一面，而很少讓學生感受到真實社會中壓力、競爭的一面，這不利于幫助學生獲得合理的自我認同。學校環境建設要有利于學生把理想和現實結合起來，讓他們在進入現實社會時能夠至少不要感覺到有大的懸殊和不適應的感覺。（2）學生生活方面的輔導。目前我國中小學生中，獨生子女越來越多，由于他們從小就受到了父母較多的呵護，生活技能基礎比較差，日后在面對職業、組織家庭方面都會感到有障礙。加強學生的生活技能的輔導，其目的就是要使學生在學校中除了接觸知識以外，還應該有更多的機會去接觸生活、參與勞動、磨練生活品質，使個人的心理承受能力得到鍛煉。（3）學生的人際交往能力的輔導。通過在學校中增加與同伴交往的適應能力，能有效地減少學生心理問題的發生比率。增進社交技能除了要讓學生有機會交往之外，還要借助適當的訓練幫助他們學會交往。（4）心理健康知識的普及。學校通過校園廣播、主題班會、心理健康教育課和活動、學科滲透等渠道向宣傳和普及心理健康的知識，幫助學生掌握和理解一般的心理健康知識和自我保健方法，培養良好的心理素質?！ ?/strong>
2 、次級預防保健
| 中小學生出現的心理健康問題，需要給予積極的心理疏導與矯正。但更為重要的是，中小學生心理健康教育必須貫徹“預防為主，矯治為輔”的方針，防患于未然，治未病之病。這就要求采取有效的措施，做好心理健康教育工作，努力提高中學生的心理健康水平。 （一）中小學生心理健康問題疏導與預防的模式 心理健康問題的疏導與預防主要有四種理論模式：（1）激勵一學習模式。強調通過心理健康知識的普及和心理技能的訓練發展個體的適當行為來代替不適當的行為。（2）環境操作模式。強調對某些環境因素（如學校、家庭、社會中的不利因素）的控制。（3）醫學模式。強調通過隔離患者來控制心理疾病的擴散以及增強個體抵御心理疾病的能力。（4）危機模式。強調針對某些具有明顯危機傾向或特點的特殊群體進行預防保健。目前農村中小學生心理健康問題的疏導與預防，多采用的是環境操作模式和激勵一學習模式。 （二）中小學生心理預防保健網絡的建設 目前，在我國部分中小學的學生心理預防保健，初步形成了三級預防保健網絡?；厩闆r介紹如下： 1、初級預防保健 初級預防保健，主要是通過發展積極健康的行為來促進心理發展，消除疾病隱患，做到“防患于未然”。所要做的工作包括兩個方面的內容：（1）改造和利用環境資源。（2）刺激個人內部動機，發展合理行為。 從對于環境資源利用的角度來看，家庭、學校、社區是幾個值得關注的重要環境資源。對于學校環境的干預是中小學生初級保健的一個重要內容。具體包括以下一些內容：（1）學校環境的建設。目前，絕大部分的學校都過于強調校園氣氛的溫磬、和睦的一面，而很少讓學生感受到真實社會中壓力、競爭的一面，這不利于幫助學生獲得合理的自我認同。學校環境建設要有利于學生把理想和現實結合起來，讓他們在進入現實社會時能夠至少不要感覺到有大的懸殊和不適應的感覺。（2）學生生活方面的輔導。目前我國中小學生中，獨生子女越來越多，由于他們從小就受到了父母較多的呵護，生活技能基礎比較差，日后在面對職業、組織家庭方面都會感到有障礙。加強學生的生活技能的輔導，其目的就是要使學生在學校中除了接觸知識以外，還應該有更多的機會去接觸生活、參與勞動、磨練生活品質，使個人的心理承受能力得到鍛煉。（3）學生的人際交往能力的輔導。通過在學校中增加與同伴交往的適應能力，能有效地減少學生心理問題的發生比率。增進社交技能除了要讓學生有機會交往之外，還要借助適當的訓練幫助他們學會交往。（4）心理健康知識的普及。學校通過校園廣播、主題班會、心理健康教育課和活動、學科滲透等渠道向宣傳和普及心理健康的知識，幫助學生掌握和理解一般的心理健康知識和自我保健方法，培養良好的心理素質?！ ?/strong> 2 、次級預防保健 這是一種對于學生的心理問題早期發現、早期干預，避免使問題擴大和加重的一個防御系統。擔負次級預防保健工作的基本上是以學校教師、各種專職或兼職心理咨詢教師以及家長為主。近年來，許多學校相繼成立了心理咨詢室或咨詢中心來進行學生心理問題的預防保健工作。這就要求學校的次級預防干預必須做到規范化。對于中小學生心理保健的規范化工作主要涉及以下三個方面： 第一、正確使用心理測評技術。 正確使用心理測評技術對中學生心理問題進行準確合理的界定，是進行有效次級預防保健的關鍵。心理測評技術主要包括合理地選擇和使用心理測驗、對測驗結果作出合理的解釋。 目前已有的心理測驗，適用于評價中學生心理健康與篩選障礙的測驗有兩種：（1）常模參照測驗。這類測驗評價的參照依據是同齡學生的平均水平，如艾森克人格調查表（EPQ）。利用這種測驗進行心理健康狀況的檢查十分有效，在增進心理健康的教育訓練活動中，將訓練組與其他學生進行比較，或將訓練前后的情況進行比較，都可以采用這類測驗。但是，這種測驗不能從正常學生中區分出那些有心理癥狀的學生，無法測查那些有障礙學生的心理健康水平差異，所以這種測驗有其局限性。（2）準則參照測驗。這類測驗以一定的心理診斷標準為評價依據，如癥狀自評量表（SCL一90）。這類測驗對于具有心理障礙或處于障礙邊緣且具有某些心理癥狀的學生之間的程度差異具有良好的區分能力，正好彌補了常模參照測驗的不足，但是對于那些沒有心理障礙或較少心理問題學生的心理健康水平差異則缺乏區分能力。因此，嚴格地來說，這類測驗并不適用于評判普通學生之間的心理健康水平差異，它只能用來測查某個學生或某些學生是否具有某種心理障礙或這種心理障礙的差異如何。 由此可見，根據對象性質的不同，合理選擇相應的測驗工具是十分重要的。嚴格按測驗的要求施測和科學地解釋測驗結果也是不可缺少的環節，關于測驗工具應用方法，可以參考有關專業測驗書籍和相應測驗的指導手冊（如學習參考由開明出版社出版的《中學心理健康教育教師指導手冊》，本書不再作具體介紹）。 第二、建立心理保健檔案。 為了使這種次級預防干預工作更加有針對性，對學生進行有效的系統化行為管理是十分重要的。大規模行為管理的一種最基本方法就是建立心理保健檔案。尤其在學生團體當中，它除了可以服務于初級保健的需要，提供學生心理健康水平的趨勢之外，還可以應用于次級保健工作中，發現和分辨出學生中出現的一些問題苗頭，并及時地進行有針對性的教育干預和矯治。 建立學生心理保健檔案是一項專業工作。由于中小學生的生理、心理都處于不斷發展的時期，各方面均未發展成熟，因此，我們在建立學生心理檔案時應著眼于促進學生心理發展和完善教育工作，提高教育質量?？蛇x擇四個方面作為學生心理檔案的內容：（1）基本情況。（2）智力狀況及教育建議。（3）個性特征及培養對策。（4）心理健康狀況及干預措施。（5）學習心理狀況分析與培養建議等。 在選擇和使用測量工具方面，要根據中小學生的心理特點和建立學生心理檔案的原則來選擇標準化量表。智力狀況方面一般情況下可選擇團體智力篩選測驗或瑞文標準推理測驗來進行團體施測。個性特征方面可以采用卡特爾16PF或Y．G學生性格問卷進行團體施測，在對結果進行分析時，還要在參考平時的表現后才作出鑒定。心理健康狀況方面可用心理健康診斷測驗或SCL一90來進行團體施測。在建立心理檔案時，其中的一個關鍵是提出教育培養建議。在提出建議時，要結合其現實表現，這樣才能做到有的放矢。學生心理檔案的使用，要結合各學校、年級、班和學生本人的特點來進行，目的就是要促進學生心理的健康發展，提高學校教育質量。 第三、進行初步的心理輔導與咨詢治療干預。 次級保健干預的另外一項任務就是為那些顯示有一些輕微心理問題的學生進行必要的心理輔導與咨詢和治療干預。現在存在于很多學校中的咨詢中心實際上就承擔著這樣一種任務。其它包括熱線電話、危機干預中心等也是類似的次級干預手段。為了能夠達到有效地進行咨詢或治療干預的目的，對于咨詢教師的規范化是最為重要的一個保證環節。如心理咨詢室規范設立、與來訪者進行會談的一些規則、心理咨詢的方向把握等（這方面的要求在后面章節中有具體的說明）。 2、專業治療工作 這是針對那些已經具有了某些心理障礙的學生進行的針對性治療、康復的活動過程。與前兩種預防干預手段相比較這種干預方法顯然消極得多了。但是，這種方法往往也是不可缺少的。目前可以通過這種手段進行干預的機構除了一些比較正規的大醫院門診之外，還包括一些專業性的心理門診。 （三）學生心理健康問題的疏導與預防 由于目前我國心理保健網絡還很不健全，因此，要根據農村中小學學生心理健康狀況，學校和廣大教師都應該有意識地結合平時的教育教學工作，做好學生心理健康問題的預防與疏導工作，顯得十分重要。 1、學習疲勞的預防 學習疲勞主要表現：長時間緊張學習后學習效率下降的現象。學習疲勞的產生直接與大腦皮層的內抑制有關：由于長時間緊張學習，皮層的能量消耗過程逐漸超過恢復過程，大腦的工作能力就會下降，興奮性降低并且出現保護性抑制。長期疲勞，會使學生產生視力下降、食欲不振、面色蒼白、血壓增高、大腦供血不足、頭暈、瞌睡或失眠等生理反應，而且還會產生憂郁、煩躁、信心不足，記憶力減退、注意力難以集中、思維遲緩等心理反應。學習疲勞不僅對學生的學習有著極為不利的影響，而且會給他們的身心健康成長帶來嚴重的危害。 預防學習疲勞的主要措施：（1）科學安排各科的課程，做到文理交叉，音、體、美穿插文理之間，使學生能夠動靜結合，勞逸相間。（2）重視課堂教學的心理衛生。教學內容應根據課程標準的要求和學生的實際情況，精講精練，深淺適度；教學方法應靈活多樣、形象直觀、多讓學生動口、動腦、動手，科學地組織復習、考試；在教學環境上，聲音、室溫、光線、空氣流通和課桌椅的安排都應注意身心保健的要求。（3）確保學生的休息、睡眠。教師上課勿拖堂，課間應引導學生到室外進行適當的活動。課外作業量要嚴格控制，最好能做到當堂講授、當堂練習、當堂消化，盡量不留家庭作業，課外文體活動適量。同時還應與家長加強溝通，確保學生足夠的睡眠時間。（4）加強營養。學校應指導家長及時矯正學生中普遍存在的不吃早餐、挑食、偏食等不良習慣。（5）開展放松訓練。放松訓練可減輕學生的大腦疲勞，并能促進神經系統和整個身心的發育。學校應積極試行和推廣各種心理保健操，定期開展放松訓練。 2、厭學情緒的預防 學生厭學主要表現：對學習不感興趣，討厭學習，他們往往一提到學習就心煩，對家長和教師有抵觸情緒，學習成績差，嚴重者則表現為有意的逃課，甚至輟學。 預防學生厭學情緒的主要措施（就學校教育來說）：（1）科學地安排學生的學習、娛樂、休息、生活，確保學生身心的健康成長和素質的全面發展。（2）搞好課堂教學改革，提高課堂教學效率。如精心設計和組織課堂教學，使課堂充滿變化和新鮮感；充分發揮學生的能動性，引導學生盡可能自己去探索；采取多樣化的表揚方式，激發學生學習的內在動機；營造寬松和諧的課堂氣氛，使學生不感到壓抑。（3）開展豐富多彩的課外活動，充分發揮學生在活動中的主動性、積極性、創造性。（4）建立民主、平等的新型師生關系。（5）嚴格控制作業量，切實減輕學生的課業負擔。（6）建立良好的校風、班風、學風，形成樂學、好學的積極向上的氣氛。 3、過度考試焦慮的預防 考試焦慮的主要表現：在一定的應試情境激發下，受個體認知評價能力、人格傾向與其他身心因素制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過一定程度的情緒反應所表現出來的心理狀態。過度的考試焦慮則會導致學生認知能力降低，干擾正確的分析和判斷，影響學習成績，并對身心健康造成潛在的威脅。 預防過度考試焦慮的主要措施：（1）端正學校的辦學思想，堅持素質教育的正確方向，這是減輕和預防考試焦慮的根本途徑。（2）教師或家長的期望水平要和學生的實際能力相一致，切莫給學生或子女提出過高的期望和要求。（3）科學地組織課堂教學和復習考試，淡化考前的緊張氣氛，幫助學生養成良好的學習習慣。（4）加強應考技能的輔導。包括做好考前的準備工作、掌握考試中應注意的事項等。（5）進行自信訓練。包括學會覺察個人的消極的自我意識和養成向消極自我意識挑戰的習慣。 |
（一）目前國內的關于心理健康標準的基本觀點
觀點一：參照現實社會生活及其人們的心理和行為表現，現代人和青少年學生的心理健康標準應該從七個方面來考慮。
1、智力正?！ ?/strong>
智力是以思維能力為核心的各種認識能力和操作能力的總和，它是衡量一個人心理健康的最重要的標志之一。正常的智力水平是人們生活、學習、工作的最基本的心理條件。一般地講，智商在130以上，為超常；智商在90以上，為正常；智商在70—89間，為亞正常；智商在70以下，為智力落后。智力落后的人，較難適應社會生活，很難完成學習或工作任務。衡量一個人的智力發展水平要與同齡人的智力水平相比較，如果某人有對外界刺激的反應過于敏感或遲滯、知覺出現幻覺、思維出現妄想等，都是智力不正常的表現?！ ?/strong>
2、情緒適中
情緒適中是指情緒由適當的原因所引起，其持續時間是隨著客觀情況的變化而變化的，情緒活動的主流是愉快的、歡樂的、穩定的。一個人的情緒適中，就會使整個身心處于積極向上的狀態，他（她）會對一切都充滿信心和希望?！ ?/strong>
3、意志健全
一個人的意志是否健全主要表現在意志品質上，意志品質是衡量心理健康的主要標準之一，其中行動的自覺性、果斷性和頑強性是意志健全的重要標志。行動的自覺性是對自己的行動目的有正確的認識，能主動支配自己的行動，以達到預期的目標；行動的果斷性是善于明辨是非，適當而又當機立斷地采取決定并執行決定；行動的頑強性是在作出決定、執行決定的過程中，克服困難、排除干擾、堅持不懈的奮斗精神?！ ?/strong>
反應適度是意志健全的主要組成部分，也是心理健康的外在表現之一。反應適度說明人的行為表現協調有度，主要表現為：意識和行為一致，即言行一致；為人處世合情合理，靈活變通；在相同或相類似情境下，行為反應符合情境，既不過分，也不突然?！ ?/strong>
4、人格統一
人格是指一個人的整體精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。人格的各種特征不是孤立存在的，而是有機結合成相互聯系的整體，對人的行為進行調節和控制。如果各種成分之間的關系協調，人的行為就是正常的；如果失調，就會造成人格分裂，產生不正常的行為。雙重人格或多重人格是人格分裂的表現。一個人的人格一經形成，就具有相對穩定的特點，因此，形成一個統一的、協調的人格和形成一個殘缺的、失調的人格，其性質對心理發展和精神表現的影響是截然不同的?！ ?/strong>
5、人際關系和諧
人際關系和諧是心理健康的重要標準，也是維持心理健康的重要條件之一.人際關系和諧具體表現為：在人際交往中，心理相容，互相接納、尊重，而不是心理相克，相互排斥、貶低；對人情感真誠、善良，而不是冷漠無情、施虐、害人；以集體利益為重，關心、奉獻，而不是私字當頭，損人利己，等等?！ ?/strong>
6、與社會協調一致
心理健康的人，應與社會保持良好的接觸，認識社會，了解社會，使自己的思想、信念、目標和行動跟上時代發展的步伐，與社會的進步與發展協調一致。如果與社會的進步和發展產生了矛盾和沖突，應及時調節，修正或放棄自己的計劃和行動，順歷史潮流而行，而不是逃避現實，悲觀失望，或妄自尊大、一意孤行，逆歷史潮流而動。
7、心理特點符合年齡特征
人的一生包括不同年齡階段，每一年齡階段其心理發展都表現出相應的質的特征，稱為心理年齡特征。一個人心理行為的發展，總是隨著年齡的增長而發展變化的。如果一個人的認識、情感和言語舉止等心理行為表現基本符合他的年齡特征，是心理健康的表現；如果嚴重偏離相應的年齡特征，發展嚴重滯后或超前，則是行為異常、心理不健康的表現。
觀點二：認為一個人的心理健康標準可以從十個方面進行說明。
1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調，甚至會導致病變。
2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，于身心大為不利，如果長時間超負荷的工作，會嚴重影響自己的身心健康。
3、生活目標切合實際。由于社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環境保持接觸。因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。
5、保持個性的完整和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特征必須和諧而統一，方能使自己的能力得到最大的發展。
6、具有一定的學習能力?，F代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關系。人際關系中，有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。
9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。
10、在不違背社會道德規范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。當然，必須合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。
（二）中小學生的心理特點與心理健康的標準
1、小學生的心理特點
小學生認知活動的特點：（１）知覺的有意識性、目的性發展，但水平有限。（２）記憶，由不隨意記憶占優勢到隨意記憶占優勢。意義識記逐漸發展，但機械記憶仍是主要的。（３）思維，小學生的思維水平從具體形象向抽象邏輯水平過渡，但形象思維仍占優勢。針對這些特點，小學教學要貫徹直觀性、啟發式、因材施教等原則。采用生動活潑、靈活多樣的教育方法。
小學生注意和意志的特點：注意的特點：（１）無意注意占優勢，注意力不穩定，容易分心。（２）注意的范圍小，注意力的分配和轉移能力較弱。（３）注意有強烈的興趣性、直觀性和感情色彩。（４）不善于調節和控制自己的注意力。（５）有意注意隨著年齡增長而逐漸發展，而無意注意仍起重要作用。意志的特點：意志力薄弱，自制力差。管理上應重視對小學生的紀律教育、課堂常規教育，正確理解和處理小學生的違犯紀律的行為，教育教學方式，適應學生的心理水平。
小學生的情感特點：（１）情感日益豐富，道德感有很大的發展，情感的穩定性和控制力也增強。（２）情感的實踐性和堅持性較差，依賴成人監督。（３）對教師極為信任和依賴。教師要注意給學生做出做人的榜樣，要關心愛護學生。
小學生的個性特點：小學生好動、好模仿、易受暗示，教師要以身作則，對學生要堅持正面教育。
根據心理健康的涵義和心理健康的標準的基本觀點，心理健康的小學生應該具備以下特點：
（1）刻苦學習，努力爭取優異成績。小學生應具有一定的學習自覺性，能夠集中注意力，并克服學習中遇到的各種困難，自覺完成學習任務。
（2）喜歡參加集體活動，樂于與同學交往。小學生能夠在學習、生活上關心和幫助他人，熱愛班集體，與同學建立友好關系，并受到同伴的歡迎和喜愛。
（3）熱愛勞動，不斷提高自己的生活能力。小學生應在生活中愿意盡量多干些自己力所能及的事情，有一定的自理自控能力，盡力做到自己的事情自己干，遇到困難努力去克服。在勞動中不怕累、能吃苦，愿意經受鍛煉和考驗。
（4）快樂和充滿好奇。小學生應該感到生活新奇和美好，喜歡動腦筋，樂于提問題，他們的生活是快樂和無憂無慮的。
（5）懂得小學生必須遵循的社會道德規范。注意從他人角度評價自己的行為，有不斷自我完善的要求與計劃。
2、中學生的心理特點
中學生心理正處在迅速發展趨于成熟但又尚未成熟的階段，心理活動表現出既豐富又矛盾的特征。具體表現在：
（1）心理品質發展的不平衡性。中學生自尊性很強，但自制力等意志和毅力相對較弱，在生活中一帆風順時，不少人常帶有明顯的優越感和盲目自信，但一旦遇到困難和挫折，又容易轉向反面，產生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應。
（2）情緒和情感發展的不平衡性。他們的情感豐富而復雜，情緒變化急劇而強烈，常常動蕩搖擺，為一點小事顯得很激動，有時候又會轉向反面，變得泄氣、絕望。心理學家認為青年的情緒具有兩極化，表現為既敏感又脆弱。一會兒陽光普照，一會兒傾盆大雨。
（3）人際關系的不協調性。中學生需要友誼，需要被別人愛、愛別人，把友誼看成是生活中的一盞明燈。沒有伙伴，會使他們感到苦惱孤獨。友誼給他們帶來歡樂。來自朋友的鼓勵、安慰、贊揚，往往要比家長、老師的作用還要大。但由于中學生的自尊心很強，感情豐富而起伏性大，不少人往往不能正確地處理自己與他人的關系，容易產生人際關系的矛盾，從而帶來心理沖突。
（4）自我意識，自我實現的觀念與認識水平和能力的差異性。中學生自我意識增強，思維活躍，尤其處在信息社會，大量的信息以多種途徑源源不斷地提供給中學生，有真善美的，也有假惡丑的。如果我們注意加以引導和培養，這可能有利于開拓學生的思路，鍛煉他們的心理素質，提高他們的是非觀念，但是由于中學生認識能力跟不上，對各種信息不能過濾，就可能成為一種對他們的心理健康產生有害影響的社會因素。
根據心理健康的涵義和心理健康的標準的基本觀點，心理健康的中學生應該具備以下特點：
（1）自覺——勤奮學習，不把學習當作負擔。能自覺完成學習任務，能從自身的實際情況出發，不斷追求新的學習目標。
（2）自信——對自己充滿信心。情緒樂觀穩定，善于避免憂愁、焦急等消極情緒，心胸比較開闊，性格開朗、豁達，充滿朝氣。
（3）自持——積極、向上。反映適度，善于控制自己的言行，行為具有一貫性和統一性，對復雜事物有自己的主見，不肓從。
（4）自知——強烈的自我意識，對自己的相貌、體形、體質、生理特點體能、健康狀況和興趣、動機、態度、情感、能力、氣質、性格品德、智慧以及適應性等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
（5）自愛——正視自己，悅納自己。不論自己長得美與丑，有無生理缺陷，有無身體疾病，智力和能力水平的高低，都能喜歡、悅納自己。
（6）自尊——有友誼感、責任感、善于與人交往。能與周圍的人和睦相處，保持良好的人際關系。
（7）自強——有理想、有追求、有明顯的生活目標。相信自己的存在對社會、對人民有價值，有意義。能樹立遠大的理想，能從自己的實際出發，制訂切實可行的生活目標。
（8）自制——能較好地遵守社會道德行為規范，遵守學校紀律。具有較強的法制觀念，能經受各種挫折和打擊，有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。
由于人的心理健康是一個具有相對獨立性質的極為復雜的動態過程，因而制約心理健康，造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其復雜多樣的。從各種制約因素的性質來說，主要有生物遺傳因素、心理環境因素和社會環境因素。從各種制約因素的功能來說，可以分為本體因素與誘發因素兩大類?！ ?/strong>
本體因素是一個人心理健康狀況發生變化的內在原因，而誘發因素則是產生變化的外在原因。誘發因素通過本體因素而發生作用，它決定著人的心理健康狀況變化的現實性。例如，緊張的學習生活，對于心理功能狀況良好的學生來說，會激發更高的學習熱情，投入更多的學習精力；而對于心理功能狀況較差的學生來說，有可能引起過度焦慮，導致產生心理障礙。下面簡要闡述本體因素和誘發因素對心理健康的影響。
（一）本體因素
本體因素是個體自身所具有的一種內在的、主觀的因素。主要包括個體的生物遺傳因素和心理活動因素?！ ?/strong>
1、生物遺傳因素
生物遺傳因素的影響主要有遺傳因素、病菌或病毒感染、腦外傷或化學中毒，以及軀體疾病或生理機能障礙等。
第一、遺傳因素。一般講，人的心理活動是不能遺傳的。但是，一個人作為身心兼備的整體，與遺傳因素的關系又是十分密切的，特別是一個人的軀體、氣質、智力、神經過程的活動特點等，受遺傳因素的影響更為明顯。根據調查和臨床觀察，在精神病患者的家族中，患精神發育不全、性情乖僻、躁狂抑郁等神經精神病或異常心理行為的人占相當比例，血緣關系越親近，患病率越高，而這正是遺傳因素的影響。
第二、病菌或病毒感染。臨床研究證明，中樞神經系統的傳染病，如斑疹傷寒、流行性腦炎等，由于病菌、病毒損害神經組織結構而導致器質性心理障礙或精神失常，它可以阻抑心理的發展，造成智力遲滯或癡呆?！ ?/strong>
第三、外傷或化學中毒。由種種原因造成的腦震蕩、腦挫傷等，都可以導致意識障礙、健忘癥、言語障礙、人格改變等心理障礙；由于有害化學物質侵入人體，毒害中樞神經系統，如酒精中毒、食物中毒、煤氣中毒、藥物中毒等，亦可導致心理障礙或精神失常。
第四、嚴重軀體疾病或生理機能障礙。這方面的影響也是造成心理障礙和精神失常的原因之一。例如內分泌機能障礙中，最突出的如甲狀腺機能混亂、機能亢進時，往往出現敏感、暴躁、易怒、情緒沖動、自制力減弱等心理異常表現等。
2、心理活動因素
心理活動即心理狀態。個體的心理狀態一旦形成，就會影響以后的心理發展和變化。心理活動因素主要包括認知因素、情緒因素和個性因素等?！ ?/strong>
第一、認知因素。認知是指人認識客觀事物，反映客觀事物的特性與聯系，并揭露客觀事物對人的意義和作用的心理活動。認知過程就是信息的獲得、貯存、轉換、提取和使用的過程。人類個體的認知因素涉及的范圍極廣，主要有感知、注意、記憶、想象、思維、言語等?！ ?/strong>
每一個體都具有各種認知因素。這些認知因素自身的發展和各認知因素之間的關系可能是協調的，也可能是不協調的。一旦某一種認知因素發展不正?；蚰硯追N認知因素之間的關系失調，就會產生認知矛盾和沖突。這種矛盾和沖突，會使人感到緊張、煩躁和焦慮。認知的嚴重失調，還會損壞人格的完整性和協調性，甚至導致人格變態。
第二、情緒因素。人的情緒體驗是多維度、多成分、多層次的。它是一個人機體生存和社會適應的內在動力，是維持身心健康的重要因素?！ ?/strong>
一般地講，穩定而積極的情緒狀態，使人心境愉快、安定，精力充沛、適度，身體舒適、有力；相反，經常波動而消極的負性情緒狀態，則往往使人心境壓抑、焦慮，精力渙散、失控，身體衰弱、無力。因此，培養良好的情緒，排除不良的負性情緒，有益于人們的身心健康?！ ?/strong>
第三、個性因素。個性因素亦可稱人格因素。個性因素包括性格、氣質、能力和個性傾向性等因素。個性因素是心理活動因素的核心，它對一個人的心理健康影響最大。同樣一種生活挫折，對不同個性的人，其影響程度完全不同。有的人可能無法承受，或消極應付，從此自暴自棄；有的人則可能接受現實，正視挫折，加倍努力，奮發圖強。研究表明，特殊人格特征往往是導致相應精神疾病，特別是神經官能癥的發病基礎。例如，謹小慎微、求全求美、優柔寡斷、墨守成規、敏感多疑、心胸狹窄、事事后悔、苛求自己等強迫性人格特征，很容易導致強迫性神經癥。因此，培養健全的人格，是保持身心健康的關鍵因素之一。
（二）誘發因素
誘發因素是直接引起心理問題的外在的、客觀的因素。主要包括家庭因素、學校因素和社會因素?！ ?/strong>
1、家庭因素
對中小學學生的身心健康來說，家庭的影響很大。國內外大量研究表明，不良家庭環境因素容易造成家庭成員的心理行為異常。這些因素主要有：家庭主要成員變動，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等；家庭關系緊張，如父母關系、婆媳關系、姑嫂關系、兄弟姐妹關系不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾沖突頻繁等；家庭教育方式不當，如專制粗暴、強迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等；以及家庭變遷，出現意外事件等。
2、學校因素
學校是學生學習、生活的主要場所，學生的大部分時間是在學校中度過的。因此，學校生活對學生的身心健康影響也很大。學校因素主要有學校教育條件、學習條件、生活條件，以及師生關系、同伴關系等。這些條件和關系如果處理不當，就會影響學生的身心健康發展。例如，校風學風不正、學習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學關系不和諧等，都會使學生的心理壓抑，精神緊張、焦慮，如不及時調適，就會造成心理失調，導致心理障礙。
3、社會因素
社會因素主要包括政治、經濟、文化教育、社會關系等，這些因素對一個人的生存和發展起著決定作用。其中社會生活中的種種不健康的思想、情感和行為，嚴重地毒害著學生的心靈。特別在當前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大，生活緊張事件增多，矛盾、沖突、競爭加劇。所有這些現象都會加重學生的心理負擔和內心矛盾，影響身心健康?！ ?/font>
總之，上述各種因素是相互制約的，對一個人的身心健康往往是綜合起作用的。因此，我們在觀察、分析、診斷心理失調、心理障礙或心理疾病時，務必要充分考慮各種因素的作用，逐一考查，逐一排除，全面正確地作出診斷，采取有效的措施進行調適和治療。
