人，都有各種各樣的欲望，而自律是控制欲望的最可實行的一條途徑。因此，在生活里保持自律，晚上按時睡覺，每天同一時間起床，定時用餐，準時上班。只說必要的話。進食量能足夠維持生命便可，不要暴飲暴食。做任何事情都要適度。不要成為不良嗜好的犧牲品。即使你的享樂是無害的，也不要整天依戀這些享樂。這是一種淡泊者的生活方式。
如果我們任欲望自由發展，我們將會被子它牽著鼻子走。除非我們控制它們，不然的話，我們的心將永不平靜。
現今，大多數的人都不喜歡控制自己的欲望。現代心理學家揭示，如果他們控制了欲望，他們將會感受到受挫、甚至罹患上疾病。所以他們一直在找平靜的措施就是采取行動實現所有欲望。他們說，如果你實現了你的欲望，你就能平靜下來。然而，賢哲們知道如果你向欲望讓步的話，你將永遠找不到平靜，得到的只有焦慮。如果你沉浸于欲望的話，你的欲望便永遠得不到滿足，正如在火上澆油并不能把火澆滅一樣。如果說人努力滿足一個欲望，那就會有另一個欲望涌現，如果你再努力滿足另一個欲望，第三個愿望將會到來。如果你不斷努力滿足你的欲望，欲望之火將會越燒越旺直到最終將你完全吞沒為止。獲得平靜的唯一方法是擺脫欲望，擺脫欲望的唯一方法是認識和控制欲望。
所以說，想擺脫過多欲望的人應該培養超脫、丟棄的品質。當心里出現欲望時，必須能放走這些欲望。這就是自律的含義。感觀總是想往外跑，朝著欲望的目標奔去。心隨感觀，因此它不斷四處游蕩，迷失于外部世界。一個自律的人，不是讓心和感觀隨意走動，而是與它們做斗爭。他把心從欲望的物體上拉回來。他把心從游蕩中收回，他把心轉內、轉向真我。因為真我超越所有感官和物體，如果他一再這樣做，如果他讓心嘗試到真我的甘美，他將越來越容易讓思想平靜。
真正的自律是心的自律。真正的自我約束是約束心的閑蕩。即使開始時你必須費力使心自律，必須竭力與思想的傾向斗爭，總會有一天心將轉向，到那時你將開始在真我的寧靜中平靜工作、平靜生活、平靜感悟人生。
