我們常常洗澡，但你知道嗎？內(nèi)臟也該“洗洗澡”！我們每天不僅吸收營養(yǎng)，同時也攝入不少雜質(zhì)。大白天犯困、常打嗝腹脹、臉上長痘痘……你還在被這些問題折磨嗎？這可能是五臟六腑提醒你：該給心肝脾肺腎“洗澡”了。對照下方有哪些癥狀吧！
肝臟有了毒素的表現(xiàn)
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
情緒容易抑郁
偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)
排毒方法
按太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
青色食物，五行理論青色以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，推薦橘子或青檸。
枸杞，提升肝臟的耐受性和抗毒素的能力。
靈芝，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
時療，晚上11點至1點之間是肝臟排毒時間，這段時間要熟睡，不要熬夜。
心臟有了毒素的表現(xiàn)
舌頭潰瘍
額頭長痘
胸悶或刺痛
排毒方法
按少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
蓮子芯，味苦，可發(fā)散心火，是最好的化解心臟熱毒的食物。
綠豆，利尿、情熱，化解并排出心臟的毒素。
時療，中午11點到1點是心臟排毒最佳時間，可以吃茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等護心食物。
脾臟有了毒素的表現(xiàn)
面部長色斑
白帶過多
脂肪堆積
口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
排毒方法
按商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可。
吃酸，如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能。
飯后走一走，運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度。
時療，餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，最好走一走，或者一小時后吃水果排毒。
肺臟有了毒素的表現(xiàn)
皮膚呈銹色，晦暗
便秘
多愁善感，容易悲傷
排毒方法
按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，用力按壓。
蘿卜，是肺臟的排毒食品。
百合，提高肺臟抗毒能力，且養(yǎng)肺滋陰。
蘋果，皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。
排汗，肺管理皮膚，出一身汗讓汗液帶走體內(nèi)的毒。
多喝水，不吸煙，陰霾天氣少出門。
時療，肺臟最適合排毒時間是 7點至9點，最好運動、出汗排毒。
腎臟有了毒素的表現(xiàn)
月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗
水腫
下頜長痘
容易疲倦
排毒方法
按涌泉穴，在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，以邊按邊揉為佳。
冬瓜，冬瓜富含汁液，會刺激腎臟增加尿液，排除體內(nèi)的毒素。
山藥，可以增強腎臟的排毒功能。
少吃鹽，多喝水。
切忌亂吃藥。
時療，腎臟最佳排毒時間是早晨5至7點，起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。
