在婚姻里，男人出軌，往往使妻子感到萬念俱灰。在發現丈夫出軌前，妻子把丈夫當成自己的天，自己余生的寄托，自己生命的全部，然而，在發現男人出軌后，妻子原先的付出和期望全都付諸東流。
對于妻子來說，除了失去了對愛情的期待，對丈夫的愛和信任，更令她痛苦不堪的是被困在遭受背叛的陰影里走不出來，度日如年。
對于每個人來說，過去的痛苦抑或能預知到的未來的痛苦，統統都不及當下感受到的痛令人痛不欲生，因為，它真實地發生在當下。
學員自述：
“懷孕38周，發現老公在上個月出差時出軌了一個已婚女人， 那個女人大他5歲，是他公司的一個同事。
發現這件事時，我整個人都崩潰了。
結婚四年多，他一直都很強勢、對于每件事都是說一不二，甚至要求我把一切事情做到完美。而我確實也像他要求的那樣，盡可能用極致和完美來要求自己，不論是對自己的工作，還是對家庭的照料。在這四年里，我把自己最美好的一切都給了他。
他向我懺悔，說只想出去玩玩、尋找刺激、玩玩就會把她甩了，還說我平時不會和他進行精神上的交流、他很空虛，認為我不關心他，正好遇到一個情商高，又主動向他示好的女人，就想陪她玩玩。
第一天晚上發現后，他說馬上就斷，說無論如何都不會和我離婚。
我腦子里一片空白，對于他說的話我已經分不清到底哪一句是真的，我把媽媽從老遠的地方叫過來照顧我，因為怕事情鬧大。我沒有讓媽媽知道發生了什么。
每天都精神恍惚、失眠，有一次半夜睡不著，就查看了他的手機，一查才發現，他們根本就沒有斷絕聯系，甚至在一起纏綿的時間還不少，不光去酒店開房、還一起去外地玩。
當即，我一巴掌扇醒了他，向他放話：第二天一早就去離婚。結果去了才發現那天剛好是五一，民政局不上班。
婚沒離成，回到家，他再一次向我保證一定會和她斷了，他在我面前懺悔，刪短信，刪照片，央求我再給他一次機會，還說愿意把所有存款都轉到我卡里。
我當然想相信他，可是我不敢保證這一次不會再受到欺騙。自從發現他出軌后，我開始失眠，臨近預產期，為了肚子里的孩子，每次傷心難過我都提醒自己不要過度陷入到情緒里，忍著遭受背叛的痛，替他瞞著我爸媽、他爸媽，這種種的一切都讓我覺得自己快得抑郁癥了。
我不知道該怎么辦，現在也不敢奢求他會真的回心轉意，然而，目前情緒上的起起伏伏和開始形成習慣的失眠快要把我逼瘋了，我只希望能盡快走出這層陰影。未來我會變成一個新手媽媽，為了我的孩子我也得重新振作起來。希望老師能幫幫我。”
導師分析：
每個遭遇丈夫出軌的女人，都仿佛不慎掉落到了十八層地獄，煎熬地過著每一天。明明是男人做得不對，可是女人卻要承擔這背后從身體到心理的雙重折磨，對你遭受的這一切，我表示理解和心疼。
你在自述里坦白了從發現丈夫出軌到發現丈夫再一次欺騙自己的過程，從始至終，你的思路和目的都很清晰。
你希望：
1、和這個男人離婚，火速撇清關系；
2、走出遭受背叛后的陰影，不希望自己的生活籠罩著一層陰霾。
我明白，從發現他背叛你的那一刻開始，你們之間的感情就被抹去了一大半。然而，畢竟在一起生活了幾年，又有了共同的孩子，要說徹底沒有了感情是不可能的，否則，你也不會常常半夜失眠、在意他和第三者還有沒有聯系。
因為他對你的二次欺騙，導致你們之間的信任感嚴重缺失。當處于對一個人不信任的情況下，你想到了掙脫目前和他的關系，想要努力擺脫現在的處境，回歸平靜生活，這證明，在內心深處，你是愛自己的，這點很好。
然而，我想要告訴你的是，不要想當然地覺得和他撇清了關系，你的日子就能好過。
他在婚內出軌，這確實不可饒恕，然而，蒼蠅不叮無縫的蛋，你是否想到，在他出軌的背后也映射出你們的感情早已出現了裂縫？
在矛盾沒有化解之前，你的內心不可能得到安寧，畢竟，你們曾經相愛，畢竟，他是你未出生的孩子的爸爸。
你們之間注定要有牽扯不斷的聯系，不是離婚或者當他不存在、自己過自己的就能真的把生活過好起來。
走出遭遇背叛的陰影，最好的方法莫過于直面問題本身。
所以，當務之急，還是要開誠布公地交流，理解彼此。嘗試修復你們的關系，也許比火急火燎地離婚對你有利得多。
把這些年你們在相處中存在的問題都說出來，用一種平靜、理智的心態去看待這些問題，互相監促，慢慢糾正。
觀察他的態度，和接下來的表現，不要再拿他背叛你的事折磨自己，也不要一遍遍地翻舊賬。擺正心態，不要抱怨，放下芥蒂，坦誠地接納彼此過去的不足，一起去擁抱未來的生活。
只有這樣，才能慢慢走出遭受背叛的陰影。
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