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補氣血那必須是黃芪、當歸這兩味藥材是很好的選擇。

黃芪是豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根，有固表止汗，補氣升陽的功效。黃芪作為補氣的很好選擇，因為人參大補元氣，適合的群體比較有針對性。

而傘形科的當歸是婦科圣藥，對于補血有很好的效果。經常和補氣的黃芪進行搭配。

平時可以泡水喝，按照黃芪：當歸 30：8的比例來泡水，連續喝上一兩個星期停止。長期下去有副作用，所以要停止。