要么什么都不干等著低谷把你熬出來，要么干點什么盡早跳出低谷。告訴你，想死在低谷，是不大可能的，雖然有例外，但例外在你身發生不了。
也就是說再苦再累都要不了你的命，關于生存你有一種潛移默化的適應，沒有再差的了，再差也死不了。想快點脫離低谷，可以這么做：
1、轉移情緒
陷入低谷，首當其沖受到影響的是情緒。如果想脫離低谷，就一定要想辦法先轉移被影響的情緒。如何轉移呢？可以從自己興趣入手，比如喜歡聽音樂了，就大量的聽音樂。喜歡看電影了，就大量的看電影。當情緒可控時，什么低谷，在你眼里什么都不是了。就在那一刻，你瞬間就跳出低谷了。當然，你還可以通過工作上的付出來轉移情緒，只要有利于你忘記當前的不爽，都行。
2、調整心態
心態不對，不管是不是低谷，對你來說都是最嚴重的低谷。心態對了，哪怕是再深的低谷，也拿你沒招。所以想跳出低谷，心態很重要。當你陷入低谷時，想這低谷并不是長久的，只是生活或工作對你的磨練，好好享受即可。那你不僅可以快速的跳出低谷，在你跳出低谷的這段時間你還可以學到很多東西，有利于快速的成長。這就是心態決定一切的由來。
3、堅持到底
有時候跳出低谷并沒有好的方法，就是堅持到底，跟低谷死扛，看誰能扛過誰。不過在你跟低谷死扛的時候，你要做到該做的，比如情緒可控，心態端正等，不然死扛到最后也是你以失敗告終。堅持是手段，手段越高明，你跳出低谷的速度就越快。有時候，可能就不是低谷，是現實給你開的小玩笑，你當真了，沒有堅持，那就真的掉入低谷了。
低谷，是你生存中的家常便飯。猶如心臟圖上的低谷，少不了它，一少就完蛋了。所以正確看待低谷，陷入過去沒什么可怕的。怕的是你爛泥上不了墻，那就誰也辦不了你了。哪怕再好的方法，也幫不了你跳出低谷。一切的一切，都得需要你自己領悟，從情緒到心態，以及最后的堅持。別人說只是別人的，你自己要知道去做。歡迎關注職聊堂，了解更多職場新鮮事！
