肝臟就像一只“沉默的羔羊”。它具有排毒和解毒毒的作用，當肝細胞受損時，其他健康細胞會馬上分工，因此肝臟疾病通常不容易被發現。肝病有很多種。我想每個人都熟悉肝炎。當你提到這種疾病時，你可能首先想到感染。但這種疾病真的只是一種簡單的感染嗎？
肝臟必須警惕疾病“來襲”，畢竟它承擔了身體排毒的工作。當身體受到肝病的襲擊時，它并非沒有癥狀，特別是，存在“兩黑一臭”的問題，肝臟疾病很可能即將來臨。
1、黑眼圈
當肝臟有炎癥時，經常會出現眼睛不適。例如，會感覺眼部疼痛和發癢，有時會害怕眩光;同時，隨著肝功能的下降，睡眠也將大大減少;從長遠來看，這將導致熊貓眼問題，這是醫學的黑眼圈。大多數肝炎患者都有黑眼圈，所以如果你最近睡眠質量差，也不要忽視肝臟的健康狀況。
2、臉色黑
患上肝病后，自然會影響其原來的代謝功能，當肝功能受到影響時，新陳代謝的平衡將被打破，這將影響內分泌并導致內分泌失調。另外，它還會影響腎上腺皮質的功能，導致功能繼續下降，色素會不斷沉積在臉上，導致皮膚變得越來越黑;這種黑色和曬黑效果更好，通常由黑色肝病所引起的皮膚，看起來十分不健康，暗淡，沒有光澤。
3、口臭
口臭的原因太多了，無論是口腔本身的問題還是胃腸功能的不平衡，都會引起口臭。然而，研究表明，患有肝炎的患者的口臭發病率也非常大。由于肝功能不斷下降，體內毒素不能迅速排出，從而積聚在體內，最終導致口臭問題。
如果你也出現了以上三種情況，千萬不要忽視肝臟健康。要知道由于生活的不規范造成患肝硬化肝癌的率還是非常高的，所以盡早檢查肝臟健康是對自己和家人的負責
1、多睡好覺
不熬夜，保證睡眠充足，也能養好肝。良好的睡眠有助于肝臟完成自我修復，利于肝臟解毒。一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不干凈就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑。
2、多補充硒元素
缺硒是肝病變的重要因素。
有機硒中硒麥芽是含硒量最高的，適當的補充硒元素能清潔體內有害自由基毒素，降低堿性磷酸酶，抑制肝纖維化，防止肝病惡化，形成肝硬化，甚至癌變。若配合五味子所含的木脂素，能再生和修復肝細胞，提高人體免疫力，兩者搭配護肝效果更佳。
日常使用含硒麥芽和五味子的養肝片也同樣可以起到調理肝臟的作用。
3、疏肝解郁，良好心態
中醫上講：肝主疏泄、調暢氣機，喜條達，惡抑郁。而氣機、氣血的暢達又依賴于人的精神狀態的舒暢開朗，故肝與情志活動關系尤為密切，所以保持良好的心態也是十分重要的。
