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這種老年病提前10年就有征兆!教你一個(gè)小游戲,自測(cè)有沒(méi)有患病風(fēng)險(xiǎn)~

今天是世界帕金森病日

提到這個(gè)病,小編就會(huì)想到拳王阿里。他使用拳頭來(lái)給自己帶來(lái)榮譽(yù),而帕金森病卻輕易拿走了他的武器。

在第26屆夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上,有一個(gè)至今令人難忘的場(chǎng)景。曾在拳臺(tái)所向披靡的拳王阿里用顫抖的雙手點(diǎn)燃了奧運(yùn)火炬。

帕金森病,很多人容易把它和老年癡呆搞混淆。混淆的原因是它們都會(huì)讓患者出現(xiàn)認(rèn)知障礙,“你是誰(shuí)?”、“我也不記得我家在哪里了。”……一旦出現(xiàn)了認(rèn)知障礙,對(duì)家人的傷害是最大的,不是身體上的,而是情感上的傷害。

帕金森病是一種運(yùn)動(dòng)障礙性疾病,它早期出現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)障礙,肌肉僵硬,手腳不聽(tīng)自己使喚等,發(fā)展到后期也可能會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知障礙,而老年癡呆不會(huì)影響到軀體,主要是大腦記憶和認(rèn)知能力在逐漸萎縮。

帕金森病同樣對(duì)老年人很不友好,被稱(chēng)為威脅老年人健康的第三大殺手。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)65歲以上的老年人口中大約有1.7%的人患有帕金森病,世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè),中國(guó)2030年的帕金森患者將達(dá)到500萬(wàn),而且帕金森病患者正趨于年輕化。

帕金森病可以輕易毀掉一個(gè)人的晚年生活。

幸福的晚年莫過(guò)于隨心所欲,做點(diǎn)喜歡的事,吃點(diǎn)喜歡的東西。而帕金森病“控制了”患者的手腳,大多患者的生活無(wú)法自理,只能“寄生”在家人身上。它不能輕易拿走人的壽命,卻能輕易拿走活著的體面和尊嚴(yán)。

患者無(wú)法祈盼醫(yī)生會(huì)幫你徹底治好它,至少目前的醫(yī)療水平還不行,患者只能奢求醫(yī)生幫他延緩“行動(dòng)不便”的進(jìn)程。這時(shí)候,早發(fā)現(xiàn)就尤為重要。

上海長(zhǎng)海醫(yī)院神經(jīng)外科胡小吾教授表示伴隨醫(yī)療科技的進(jìn)步,很多帕金森病人在經(jīng)過(guò)合理治療之后甚至能夠像正常人一樣工作生活二十多年,所以及早發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡,不要錯(cuò)過(guò)治療的黃金“蜜月期”非常重要。



帕金森的早期信號(hào)

我們需要關(guān)注帕金森病的早期表現(xiàn),以寄希望于未來(lái)可能早期進(jìn)行預(yù)防性干預(yù)。

1.嗅覺(jué)減退

約九成帕金森病患者有嗅覺(jué)下降的癥狀,但出現(xiàn)嗅覺(jué)減退并不一定是帕金森病。家人需仔細(xì)觀察,不要以為這是老人的正常生理現(xiàn)象而忽視。

 

2.認(rèn)知功能障礙

45%的帕金森病患者有認(rèn)知功能障礙,如叫不出熟人的名字、想不起原來(lái)熟識(shí)的漢字等。

3.睡眠障礙

失眠是帕金森病患者最主要的早期癥狀,可分為睡眠間斷和入睡困難兩類(lèi)。

睡眠間斷是最常見(jiàn)的首發(fā)癥狀,還可能出現(xiàn)快速眼動(dòng)期睡眠行為障礙,如做噩夢(mèng)、大喊大叫、拳打腳踢等。

4.便秘

研究顯示,很多帕金森病患者早在確診前10~15年就有便秘的癥狀

便秘是由于腸道菌群改變導(dǎo)致腸蠕動(dòng)變慢,而菌群的改變使得一種叫“突觸核蛋白”的蛋白質(zhì)被激活,導(dǎo)致多巴胺神經(jīng)元丟失,誘發(fā)帕金森癥狀。

5.出現(xiàn)幻覺(jué)

比如夜間喊叫說(shuō)話,不自覺(jué)地伸胳膊伸腿等。




一個(gè)小游戲,自測(cè)是否患有帕金森病

帕金森病的主要特點(diǎn)就是肢體動(dòng)作協(xié)調(diào)有問(wèn)題,就像裝在“套子”里的人,他想控制自己的身體,但是這層看不見(jiàn)的“套子”阻礙了他。


比如震顫,也就是我們通俗理解的手抖,帕金森患者的手抖類(lèi)似于點(diǎn)錢(qián)的動(dòng)作,患者會(huì)不受控制地停重復(fù)點(diǎn)錢(qián)的這個(gè)動(dòng)作

以穿針引線這個(gè)動(dòng)作為例,勞累、特發(fā)性震顫引發(fā)的手抖的特點(diǎn)是持線的手越接近針孔越抖,只要離開(kāi)了針孔,手抖的現(xiàn)象就停止了,但是帕金森病的患者會(huì)持續(xù)抖動(dòng)甚至兩個(gè)手指捏不住針。我們也可以通過(guò)阿基米德螺旋這個(gè)小游戲來(lái)體驗(yàn)其中的差別:


游戲規(guī)則



用一支筆順著螺旋的形狀連續(xù)不斷畫(huà)線連接螺旋的起點(diǎn)和終點(diǎn),但是不能讓自己畫(huà)的線碰上螺旋已有的線。

游戲有簡(jiǎn)單版的A版和升級(jí)版的B版,如果覺(jué)得螺旋比較有挑戰(zhàn),也可以試試C版的直線,同樣的規(guī)則,從起點(diǎn)到終點(diǎn)畫(huà)一條直線,不要碰到兩邊的黑色圖塊。

對(duì)于帕金森病人來(lái)說(shuō),由于他運(yùn)動(dòng)遲緩,一開(kāi)始一般會(huì)表現(xiàn)出寫(xiě)字會(huì)越來(lái)越小,那么他畫(huà)圈的時(shí)候,同樣也會(huì)越畫(huà)越靠?jī)?nèi),他沒(méi)有辦法把這個(gè)動(dòng)作給做大做圓了,所以這個(gè)時(shí)候醫(yī)生可以通過(guò)畫(huà)圈來(lái)初步看一看患者是否有這方面的問(wèn)題。





日常生活中,我們?cè)撊绾晤A(yù)防帕金森病?

1. 重視老年病(高血壓、高血脂、高血糖、腦動(dòng)脈硬化等)的防治,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老,防止動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)預(yù)防帕金森均能起到一定的積極作用。

2.避免或減少接觸對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)。
長(zhǎng)期接觸殺蟲(chóng)劑、除草劑、農(nóng)藥等這些化學(xué)物質(zhì)或錳、鐵、鉛、銅這些金屬的人會(huì)顯著升高得這種病的危險(xiǎn)性。

3.避免或減少應(yīng)用奮乃靜、利血平、氯丙嗪等誘發(fā)震顫麻痹的藥物。


4.加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)。
可多做打太極拳、彈鋼琴、散步、打麻將等慢運(yùn)動(dòng),每日一至兩次。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、背下唐詩(shī)宋詞,也能讓老人多動(dòng)動(dòng)腦筋。

5.吃東西要以清淡為主,搭配綠色飲食。

6.發(fā)現(xiàn)老年人有上肢震顫、手抖、動(dòng)作遲緩等先期征兆時(shí),及時(shí)到醫(yī)院就診。


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