在我國，糖尿病發病率很高，特別在中老年群體身上十分常見，平均五個中老年人，就可能存在一個糖尿病患者。患上糖尿病的人，日常要嚴格控制肉類和蔬菜的攝入量。其實，水果也一樣，部分高糖分水果對糖尿病患者來說，是不適合食用的。

水果吃多了，會得糖尿病嗎？

實際上，單純只吃水果是不會誘發糖尿病的。但部分水果含有較豐富的糖分，如果長時間食用此類水果，甚至當做飯吃，就容易使血糖失控，增大患糖尿病的幾率。因此，糖尿病患者吃水果要有所選擇，應該避免食用高糖分的水果。

4種水果是糖尿病的大忌

1、提子

提子與葡萄相似，含有很高的營養價值，能起到抗氧化的作用，幫助延緩衰老。不過，提子所含熱量同樣極高，糖尿病患者最好不要食用。

2、菠蘿

菠蘿含有大量的維生素和糖分，過度食用容易造成血糖上升，糖尿病患者應該盡量不吃。此外，不少人會對菠蘿這類熱帶水果產生過敏反應，所以，過敏患者也應該忌食。

3、車厘子

車厘子，又叫櫻桃，糖分含量很豐富，相比多數水果而言甚至要高出幾倍，因此，也不建議糖尿病患者食用。

4、火龍果

火龍果富含維生素和花青素，有助于預防癌癥，延緩人體衰老。但其含有的糖分也十分豐富，尤其是紅心火龍果，含糖量更高，需要盡量少吃或不吃。

適量有選擇地食用水果，是不會導致糖尿病的。引發糖尿病的原因，更多與不健康的生活習慣相關。

1、吃太飽

飲食不當，經常吃太飽，容易引起糖尿病，因為長期攝入太多，會增加胰島素的負擔，造成胰島素功能出現異常，從而誘發糖尿病。

2、長期久坐

長時間久坐，缺乏運動，會減少人體內胰島素的分泌量，容易導致高血糖，進而造成慢性糖尿病發生。

3、愛吃甜食

經常吃蛋糕、巧克力等甜點，或常喝含糖飲料，會使人體熱量過剩，增加患糖尿病的風險。