養腎補腎的三大著名的穴位在哪？養腎補腎的...
養腎補腎的三大著名的穴位在哪？
養腎補腎的三大著名穴位是足少陰腎經的涌泉穴、太溪穴和任脈上的關元穴。
1、涌泉穴，在腳底中線前三分之一交點處，屈足卷趾時最凹陷處。涌泉穴是補腎固元的重要穴位，腎精之氣來源于足下，涌向周身四肢各處，由此可見涌泉穴在養生和保健方面的重要。平時要多按摩刺激此穴位，可以補腎益精血，使人腎精充足、精力充沛、腰膝壯實、行走有力。
2、太溪穴，太溪穴在足內側，內踝高骨與腳后大筋的中間，即凹陷處。太溪穴匯聚腎精元氣，是回陽穴之一，所以經常揉此穴對腎臟有很大的好處，尤其是在下午5-7點按摩，效果更佳，因為這是腎精流注的時間，這樣刺激太溪穴有提高腎功能的作用。
3、關元穴，位于腹中線上肚臍正中之下3寸處。關元穴是封藏一身真氣，不讓元氣外泄的地方。中醫認為先天之元氣藏在腎中，但會慢慢消耗減少，從而要依賴后天的補給。刺激關元穴活躍，補充腎氣，起到養腎補腎的功效。
#養生#
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