急性腰痛的出現主要是四方面的原因：
急性腰痛
1.有可能是急性腰扭傷，在進行提拉搬抬重物時，導致肌肉超過了正常的負荷量而出現損傷，形成局部的炎癥刺激以及淤血腫脹會產生比較明顯的疼痛感。
2.腰椎關節突、關節滑膜嵌頓，在彎腰的過程當中猛的伸腰或者是有腰部扭轉時，容易導致關節突關節把周圍的滑膜夾在其中，產生腰部劇烈的疼痛，要進行手法整復，解除滑膜嵌頓，疼痛才能明顯好轉。
3.可能是急性腰椎間盤突出，也就是纖維環破裂，髓核被擠壓出來產生疼痛感，腰部疼痛往往會伴有一側下肢的放射痛癥狀。
4.輸尿管結石，輸尿管中的結石在下行的過程當中，會對輸尿管的管壁產生比較大的刺激，因此產生腰部疼痛感。
本文主要針對原因一（急性腰扭傷）進行討論，其他原因引起的腰痛以后另文再述，
急性腰扭傷主要病變在腰背肌纖維、韌帶、筋膜等軟組織。多見于青壯年。有時外傷史不明顯，常與職業和工作環境有關。
一.針刺人中穴或自己用指甲掐人中穴
人中穴位于人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。
位于上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處，是督脈的第26個穴位，為急救昏厥要穴。
同樣對于治療腰背強痛，效果也十分顯著。
督脈
操作方法
人中穴沿鼻中隔方向進針0.5寸，行重捻轉瀉法，使針處明顯痛脹感；持續施術3～5 min后留針30 min，每隔5～10 min運針1次，療效滿意。用1寸針快速刺入人中穴，180°旋轉捻針3～5次，留針30 min，同時令患者緩慢活動腰部，效果明顯。
針刺或掐按人中穴治療急性腰扭傷，均采用強刺激，以患者感到較強的酸、脹、麻感為佳，要求眼球流淚或眼眶濕潤為度。
人中穴
人中穴
簡單的說，人中穴屬于督脈的穴位，掐一掐，激發督脈的經氣，沖擊病灶，從而達到治療的目的。
二、委中穴刺絡放血
祖國醫學中，對腰部受損的病機，《素問》記載：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”腰部受到跌撲損傷而傷及腎府經絡氣滯血凝，經絡不通，不通則痛。腎與膀胱相表里，而腰部是足太陽膀胱經循行部位之一，因此委中穴放血治療急性腰扭傷是“經脈所過，主治所及”的作用之一。
委中穴一名血郄，系足太陽膀胱經的腧穴。又是足太陽膀胱經的“合穴”，治療范圍頗為廣泛，應用委中放血療法效果最明顯，《四總穴歌》有“腰背委中求”。《玉龍歌》中有“更有委中之一穴，腰間諸般任君攻”的說法。
委中穴定位：位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間，即腘窩正中。
委中穴
放血療法，可祛其邪氣，散其瘀滯，活血化瘀，疏通經脈，故對急性腰扭傷有較為顯著的療效，現代研究亦表明，放血療法可擴張血管，增加血流量，改善血管彈性，緩解血管痙攣和改善循環障礙，促進血液循環，出血還可刺激造血系統、從而糾正組織缺氧。這與中醫的活血化瘀、消瘀散結、舒通經絡的作用是一致的。
刺絡后拔罐放血。
以上兩種方法對于急性腰痛，效果甚佳。
