生命中最不想聽到的一個字就是“癌”，預防腫瘤、阻止癌變是我們日常生活中的必修課！隨著診療水平的不斷提高，很多的腫瘤患者不用再擔驚受怕，越來越多的人都能長期生存。
如何科學正確應對肺癌、乳腺癌、結直腸癌、肝癌、胃癌等疾病問題呢？
許多癌癥患者認為：被診斷出中晚期腫瘤，基本上就等于被“判了死刑”。其實，腫瘤已經被定義為慢性疾病，其生存率并不是一個固定的數字，而是與許多因素相關，臨床上也有患者能實現長期生存，關鍵在于如何應對。所以建議大家早發現、早預防、早治療。
一、肺癌容易被錯過的“3次治愈機會”
臨床數據顯示：早期肺癌5年生存率最高可達90%。到了晚期，五年生存率不足5%！所以一定要早發現早治療。
第一次機會：忽視肺癌的8個早期信號
①咳嗽持續2周以上；
②咳嗽聲低沉或嘶啞，甚至咳血、咳出大量黏液；
③呼吸短促、容易喘氣；
④胸背疼、肩膀疼；
⑤聲音突然變得沙啞、刺耳；
⑥突然體重減輕；
⑦骨關節疼痛、腫脹，手指或腳趾末端膨大呈杵狀指；
⑧頭痛。
第二次機會：不重視肺結節的定期復查
肺部結節對胸部的入侵率高達80-90%，是肺癌患者特有的特征。也就是說，肺部結節病變是肺癌的其中一個誘因。
容易發生癌變的4類結節：
每年做肺部結節三維重建CT，或做一次低劑量螺旋CT，是肺癌早診早治的關鍵。值得注意的是，這幾類結節最危險：
1.結節越大，惡性可能越大；
2.結節長得越“古怪”，惡性可能越大，比如有分葉、毛刺、胸膜牽拉、含氣細支氣管征和小泡征、偏心厚壁空洞等；
3.結節位于上葉，尤其是右肺上葉；
4.結節增長速度快，惡性可能越大。
第三次機會：體檢不到位
早期肺癌篩查，通過普通胸片很難檢測出來，篩查肺癌的金標準是低劑量螺旋CT。
以下5類人群，必須每年做防癌篩查:
1.長期吸煙，每天吸兩包，吸了20年以上；
2.年齡大于55歲，有腫瘤家族史；
3.有職業暴露史，接觸放射線，或者在粉塵環境里工作；
4.有肺部的基礎性疾病。每年的CT片子要保存好，定期觀察，給自己的肺留一張“底版”。
二、女性的頭號殺手：“乳腺癌”
在中國女性惡性腫瘤中，乳腺癌的發病率高居榜首，平均每2分鐘就會多1名乳腺癌患者。
我國診斷為乳腺癌的平均年齡為45--55歲，比西方國家更年輕。根據數據顯示，我國城市女性乳腺癌發病的第一個高峰在45--55歲之間，第二個在70-74歲。
女性乳腺癌的高發人群：
①肥胖人群；
②初潮在11歲之前；
③絕經較晚，在55歲之后；
④35歲以后才生育；
⑤未生過孩子的婦女發生率比生過孩子的高30%，沒喂過奶的比喂過奶的高1.5倍以上；
⑥精神壓力大、長期抑郁等均可增加乳腺癌的患病風險。
乳房自檢方法：
看外形
①看輪廓線有沒有明顯變化；
②乳頭有沒有內陷、牽拉、變形、腫脹以及異常分泌物；
③乳房上有無“酒窩”，“酒窩”通常由于腫瘤牽拉皮膚組織形成的類似橘皮的組織。
摸腫塊
①用指腹輕按乳房表面，順時針或逆時針，看是否有腫塊；
②重點檢查乳頭和腋窩之間，60%的乳腺癌好發于此；
③乳頭和乳暈的下方是否有腫塊。
三、吃出來的“3種腫瘤”
根據最新的《全球癌癥負擔報告》顯示，我國發病率排前5的癌癥里面，有3個都屬于消化道癌癥，分別為肝癌、胃癌、結直腸癌。
第一種：“癌中之王”肝癌
1、可導致肝癌的高危因素
①生活方式：吸煙；酗酒；常吃腌制類的食物；喜歡燒烤、煎炸的食物；常吃發霉變質的食物。
②病毒感染：如乙型肝炎、丙型肝炎病毒感染等。
③寄生蟲感染：如生河魚中的肝吸蟲。
④藥物：長期亂吃藥、吃錯藥都會導致肝損傷，增加癌變幾率。
四、易得肝癌的高危人群
①嗜酒、吸煙、常吃發霉食物、亂吃藥的人；
②具有乙型肝炎病毒和（或）丙型肝炎病毒感染；
③有肝硬化、脂肪性肝炎等患者；
④有肝癌家族史的人。
第二種：“拖”出來的胃癌
1、誘發胃癌的習慣
①感染幽門螺桿菌，像共餐制、愛吃生食等都極易感染此菌；
②愛高鹽、辛辣、刺激的飲食；
③吃飯沒有規律，要么不吃，要么吃撐；
④長期高脂飲食，導致肥胖。
2、高危人群
①40歲以上有慢性胃炎病史，近期出現消化不良者；
②有胃腸吻合術10年以上、萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃黏膜上皮異型增生、胃息肉、惡性貧血者；
③長期酗酒、吸煙，喜高鹽飲食、熏制食品和少食新鮮蔬菜者；
④精神受刺激和長期抑郁者；
⑤有胃癌家族史者；
⑥超重或肥胖人群。
第三種：隱匿的大腸癌
1、腸癌找上門的原因：
①飲食中的高脂肪、高蛋白的食物比例過高；
②不愛吃果蔬、不愛運動、喝水少的；
③日常有久坐、抽煙、喝酒的習慣；
③濫用抗生素，腸道菌群失調。
2、高危人群：
①年齡大于45歲；常年便秘、慢性腹瀉者；
③愛吃加工肉制品、紅肉；超重、肥胖者；有久坐、吸煙等不良飲食習慣的人；
③有腸息肉、消化道潰瘍史；
④有大腸癌家族史。
腫瘤不容忽視，更不能抱有僥幸心理，發現異常，建議及時就醫，避免惡化！千萬不能大意！
