因?yàn)榘职謰寢寱?huì)買(mǎi)很多好吃的，而自己也終于可以自由自在地徜徉在年貨“海洋”里吃個(gè)痛快。
然而，很多“年貨”吃多了，對(duì)寶寶的傷害還是很大的。打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)速度慢
精加工的堅(jiān)果
都說(shuō)堅(jiān)果中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如我們?nèi)梭w所需的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等元素，它都含有，是寶媽們給寶寶做零食的最佳之選。
同時(shí)，它對(duì)降低心腦血管疾病也有很大的幫助，自然也比較受老人們的喜歡。
可堅(jiān)果這些功效得以發(fā)揮的前提是：堅(jiān)果是純天然，沒(méi)有經(jīng)過(guò)精加工的。
精加工的堅(jiān)果，比如說(shuō)鹽焗類(lèi)、蜜焗類(lèi)或者是燒烤類(lèi)的堅(jiān)果，在加工制作的過(guò)程中，會(huì)被加入足夠的鹽、糖、味精和其他食品添加劑，來(lái)豐富堅(jiān)果的味道。
可這些經(jīng)過(guò)精加工的堅(jiān)果，它們中的糖和鈉反而增多了。
我們都知道，人體攝入過(guò)多的糖就很容易引發(fā)肥胖，而攝入過(guò)多的鈉就會(huì)影響身體的血壓情況，出現(xiàn)高血壓?jiǎn)栴}。
所以，即便是孩子和老人喜歡吃，爸爸媽媽們也要提醒他們少吃。
含牛乳飲品或風(fēng)味酸奶
爸爸媽媽千萬(wàn)不要被飲料商品上所謂的“含奶”兩個(gè)字迷惑。它們也屬于高脂肪高糖飲品。
事實(shí)上，這樣的飲品中，含有的牛奶是很少的，最多也就是在30%左右，蛋白質(zhì)含量更是少的可憐，只是有0.7%左右，其余大部分就是水，至于它為何會(huì)甜，那就是含量第二多的白砂糖。
別看酸奶能助消化，吃多了也是會(huì)對(duì)寶寶造成傷害的。
有相關(guān)人士指出：“一瓶400毫升左右的‘零脂肪’乳酸菌飲料，其中的含糖量可是高達(dá)70多克，相當(dāng)于15塊左右的冰糖量?！?/p>
孩子經(jīng)常喝這樣的酸奶，不僅會(huì)有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，很有可能牙齒也會(huì)受到危害。
果汁飲料
很多寶媽也意識(shí)到碳酸飲料對(duì)寶寶的身體不好，所以在朋友聚餐或者一家人吃年夜飯的時(shí)候，她們會(huì)拒絕讓孩子喝可樂(lè)、雪碧之類(lèi)飲品，而讓孩子喝果汁飲料。
因?yàn)樗齻冋J(rèn)為果汁要比碳酸飲料有營(yíng)養(yǎng)。
事實(shí)上，果汁飲料也只是比碳酸飲料好一點(diǎn)而已，畢竟果汁飲料中也是含有香精和色素的。
果汁的制作過(guò)程就是在果汁或者濃縮果汁中注入水，然后，為了增加果汁味道、口感，甚至是色澤，加入甜味劑、酸味劑、白砂糖等調(diào)劑品而制成。
過(guò)量的甜味劑留在腸胃中很容易引起腹瀉，而且過(guò)量的糖分依然是孩子肥胖的誘因。
燕麥谷物早餐
有些寶媽來(lái)不及給孩子做早餐的，會(huì)直接用熱水給孩子沖一杯添加了營(yíng)養(yǎng)谷物、營(yíng)養(yǎng)麥片的牛奶，好讓孩子獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)。
如果只是原味的燕麥片、谷物，那營(yíng)養(yǎng)倒也很豐富，可實(shí)際上，燕麥片和沖劑性谷物在加工的過(guò)程中，都被添加了糖來(lái)增加味感，甚至一些產(chǎn)商還添加食用香精。
這些東西經(jīng)常食用，非但不能讓孩子營(yíng)養(yǎng)全面，反而會(huì)讓孩子因?yàn)轶w內(nèi)糖分?jǐn)z入過(guò)多而營(yíng)養(yǎng)身體健康，甚至引發(fā)糖尿病。
高纖維、全麥?zhǔn)称?/strong>
與燕麥谷物早餐是好搭檔的高纖維、全麥?zhǔn)称罚鋵?shí)也是一個(gè)“坑”。
我們平時(shí)買(mǎi)的所謂全麥面包、高纖維餅干，并不是真的的全麥和高纖維，只是在普通面粉中添加了一些的全麥或者麥麩，為了能讓口感再好一點(diǎn)，又添加麥芽糊精、白砂糖、植物油等物質(zhì)。
真正意義上的全麥、高纖維食品，它們的口感是很粗糙的，甚至是我們常人不能接受的。
那些口感極佳，酥脆的面包或餅干，往往含有的糖和植物油最多，也就是說(shuō)它們的糖分和脂肪量也是最多的。
果蔬干
市場(chǎng)上流行起來(lái)的果蔬干，成為很多孩子，甚至是職場(chǎng)寶媽們的鐘愛(ài)。
這些果蔬干在制作的過(guò)程中，基本都是要通過(guò)油炸的方式去掉其中的水分，也就導(dǎo)致果蔬干的熱量增高。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，經(jīng)過(guò)脫水烘干的處理的水果干，它們中的糖分會(huì)增加，水果本身含有的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)有所流失。
長(zhǎng)期吃這些高熱量、高糖分的果蔬干，會(huì)有肥胖的可能，也可能會(huì)對(duì)心血管帶來(lái)傷害。
看完這些，是不是爸媽們覺(jué)得，過(guò)年的年貨不用買(mǎi)啦。
別激動(dòng)，沒(méi)說(shuō)不讓孩子吃，所謂“滿(mǎn)招損”，少吃還是可以的。
當(dāng)然，如果孩子吃起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，那建議爸爸媽媽們還是別買(mǎi)的好，多買(mǎi)些新鮮水果打牙祭也是可行的。
