牙疼不是病，疼起來要人命！無論有沒有體驗過被牙疼支配的恐懼，聽到這句話，都會對牙疼感到好怕怕。所以遇到關于牙齒健康的言論，總是不由自主代入自己。比如聽到碳酸飲料對牙齒的危害，吃糖容易壞牙，就害怕中午吃了點甜食，就會換來一顆壞牙……一來二去，連什么能吃都不知道了！可是，碳酸飲料對牙齒的危害是真的嗎？吃完糖一定會壞牙嗎？
牙疼，大多是由牙齒疾病引起的。要避免牙病引起牙疼，還是要從預防入手。注意每天2次刷牙，每半年到一年進行一次口腔檢查，發現牙疼要盡早對癥治療。把牙疼扼殺在萌芽中，才是最重要的。養成健康的口腔衛生習慣之后，其實并不需要風聲鶴唳，過于擔心碳酸飲料對牙齒的危害等問題。對于類似的牙齒健康言論，我們都要具體問題具體分析。
1.碳酸飲料對牙齒的危害是真的嗎？
經常聽到酸性物質腐蝕牙齒的言論，碳酸飲料的PH值屬于酸性，所以有人擔心碳酸飲料對牙齒的危害。其實生活中PH值呈酸性的食物很多，比如醋、檸檬水、酸奶等，很多人攝入這些日常食物并沒有造成牙齒危害。因為健康牙齒的牙釉質有比較強的抗酸堿腐蝕能力，并不那么容易被食物中的酸所破壞，不會輕易受到損害。而且，唾液能夠緩沖食物中的酸，減少對牙釉質的影響。唾液中的磷和氟還會補充琺瑯質的礦物流失，抵御酸性腐蝕。所以不用擔心碳酸飲料對牙齒的危害啦，如果實在擔心，那么喝完汽水簌簌口就好了。
2.嗑瓜子傷牙？
同樣的問題，還包括咬核桃、起瓶蓋等等。其實，適量吃點硬質食物，可以刺激牙齒的咀嚼功能，對牙齒有保健功能。但是過度的話，就容易造成牙齒出現裂痕，牙釉質裂痕會暴露出內部的牙本質。這樣的牙齒，接觸到溫度55度或15度一下的食物，就會出現過敏性牙痛！而且，長期嗑瓜子還可能造成V型缺口，影響顏值哦。
3.吃糖就會壞牙？
凡是還有可發酵碳水化合物的食物（糖和某些淀粉）都有可能導致蛀牙。但并不是說，吃了甜食就會蛀牙。口腔醫學專家指出，導致蛀牙的因素有4個：脆弱的牙齒、致病的細菌、容易產酸的食物、以及足夠長的作用時間。致病細菌和容易產酸的食物，長時間侵蝕牙齒，會導致牙釉質和牙本質脫礦，最終形成蛀牙。所以長時間咀嚼的奶糖、點心之類，確實容易造成蛀牙；而對于入口即咽下的甜飲料來說，在口腔中的時間短，對于牙齒的影響也很小，并不用擔心碳酸飲料對牙齒的危害。
害怕牙疼要命，還是要從牙齒健康整體入手，對于碳酸飲料對牙齒的危害等問題，也要辯證看待，不用因噎廢食，為了牙齒健康，就拒絕太多美食啦！
