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我是一名高三的學生，喜歡傳統文化。大概了解「大道至簡」的文字含義，但聯系實際卻無從談起。沒承想經歷的一場「大道至簡」，令我沒齒難忘。

由于面臨高考，學習很緊張。長時間的熬夜學習，導致我晚上精神，白天卻迷迷糊糊，黑白顛倒。父母見我身體有些虛，每天晚餐都做一些葷食補養身體。一段時間之后，我反而感覺免疫力急劇下降。

2021年暑期一次游泳后，我的頭頂百會穴附近鼓了一個大包，疼痛難忍，頭發突然脫落。我既焦慮又糾結，決定暫時停課。與咨詢師聯系，她建議我先就醫做個全面檢查，確定病因。

當時醫生確診是囊腫，建議先抽出囊腫內的積液，邊治療邊觀察，如有必要，就進一步手術切除。我聽后很害怕，父母也擔心。頭部手術若有不慎，后果難以預料；手術需要恢復期，可能影響高考復習進度。于是同意醫生先抽取兩管積液，開了一些外用藥膏涂抹。然而囊腫依然很痛，見效甚微，暫時也不具備手術的條件。

由于對時令養生的信任，我們再次求助咨詢師。她建議我放松心情，晚上不要再熬夜，寅時起床綠茶茶洗，三餐堅持「573」原則，尤其是晚餐一定要清淡。

當下處于辛丑年五之氣，主客氣均為陽明燥金，燥涼之氣加劇，內熱加重。咨詢師建議酉時滋陰斂陽，降中焦熱，戌時飲食舒肝；頭部用食用調和油加茼蒿粉涂抹；口渴即刻有機綠茶茶灸；忌辛辣溫熱性食物，吃常溫水果，忌冷飲。

聽后，我既后悔又欣慰。雖然2008年就受益于時令養生，經過酉時滋陰斂陽，個頭長到了185厘米，頭發烏黑濃密，但是對于養成符合自然的飲食起居習慣仍欠缺很多。違背自然規律，給我的身體埋下了隱患。

經過幾日調養，我的大便終于成形了。之后出現了一天多便的現象。身體好轉，暗暗自喜。15天后，我的心情平靜，不再焦慮。順應自然的養生調養，像一把無形的手術刀。頭部的囊腫逐漸變小，疼痛減少，精神煥然一新。我回到了久違的校園。學習過程中不再感到乏力，聽課注意力集中，效率高，每天都感到很充實。

三個月后，頭部脫發處終于長出些許毛發。此時我更加堅定，只要順應自然規律的生活，就可以獲得健康的身體，平和的心態。調養至今，脫發已經完全長出，恢復如初。我回到了正常的生活，心里倍感珍惜。

（作者頭部脫發處前后對比照片）

我有幸經歷了「大道至簡」，真實不虛。感恩祖國優秀的時令養生文化！

謝慧

(河北邢臺杜春潔咨詢師推薦)

2022年2月14日

點評：

上士聞道，勤而行之

《楞嚴經》云：「理可頓悟，事須漸修。」真正改變人生的從來不是道理，而是習慣。不是道理不正確，而是沒有養成知行合一的好習慣，沒有把符合自然的生活方式變成你的行為習慣。

明知吸煙有害健康、熬夜傷肝傷腎、寒涼傷害脾胃等等，這些道理人人都懂，可依然有那么多人視而不見。

作為一個高中生，經過自己每日堅持，點點滴滴地不懈努力，在生活中養成順應自然的飲食起居習慣，是對身心健康的強烈渴望，更是對優秀的傳統養生文化的信任。也是一種「緣」。

《道德經》講：「上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之，不笑不足以為道。」

小小年紀，親近圣教，隨喜贊嘆！

承恩、王鎮玉

2022年7月9日寅時

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王楠一編審，蘇源二編審

文字原創

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