六十歲的張奶奶平時(shí)生活中十分注意飲食養(yǎng)生，并且定期體檢關(guān)注自己的健康情況。但最近張奶奶時(shí)常覺(jué)得心臟不適，一就診發(fā)現(xiàn)自己得了冠心病，她拿著幾次的體檢報(bào)告問(wèn)醫(yī)生，“為什么我血脂各個(gè)指標(biāo)一直都正常，還是得了冠心病？”您是不是也有和張奶奶一樣的疑惑呢？現(xiàn)在我們告訴您一個(gè)最新研究發(fā)現(xiàn)：血清中的同型半胱氨酸含量，是新的冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)指標(biāo)。
什么是同型半胱氨酸？
同型半胱氨酸是一種含硫氨基酸，簡(jiǎn)稱(chēng)Hcy，它是蛋氨酸代謝過(guò)程中重要中間產(chǎn)物。人體內(nèi)的同型半胱氨酸系來(lái)源于進(jìn)食動(dòng)物蛋白質(zhì)（如人們常吃的豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)等）中的甲硫氨酸，因此它是消化系統(tǒng)將食物中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能源過(guò)程中的一項(xiàng)副產(chǎn)品。大多數(shù)人高Hcy血癥是由于葉酸、維生素B12缺乏和腎功能不全導(dǎo)致。
HCY升高，有什么危害呢？
1.HCY增高，能引起血管損傷，從而發(fā)生心梗和腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)大大增強(qiáng)。醫(yī)學(xué)界長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)心臟病診斷的關(guān)注一直集中在膽固醇上，但事實(shí)是同型半胱氨酸水平對(duì)心肌梗塞的預(yù)測(cè)準(zhǔn)確性，幾乎是膽固醇的40倍!
2.HCY增高還可以削弱免疫系統(tǒng)，使你的抵抗力下降；損傷大腦并降低智商，容易發(fā)生老年癡呆和精神方面的疾病；容易形成血栓和產(chǎn)生無(wú)名的疼痛。
3.另外研究發(fā)現(xiàn)，HCY與腫瘤的發(fā)生也有密切關(guān)系，首先，同型半胱氨酸在代謝過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的自由基；再則，同型半胱氨酸水平高，易使DNA損傷難以修復(fù)，導(dǎo)致DNA出現(xiàn)突變。研究發(fā)現(xiàn)，降低同型半胱氨酸水平可以把患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低1/3。
降低同型半胱氨酸的好處？
1.降低高血壓患者卒中風(fēng)險(xiǎn)
大量研究表明，血漿同型半胱氨酸(Hcy)水平升高是心腦血管疾病的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素，尤其對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果Hcy升高猶如“火上澆油”，在導(dǎo)致腦卒中發(fā)生上有協(xié)同作用，兩者同時(shí)存在可使腦卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增至近28倍！專(zhuān)家稱(chēng)高血壓合并高同型半胱氨酸血癥的患者為H型高血壓，在眾多引起高血壓的因素中，血液黏稠度高是其中之一，而同型半胱氨酸水平過(guò)高本身就會(huì)增加血黏度，難怪有的高血壓患者，當(dāng)同型半胱氨酸水平下降時(shí)會(huì)使血壓也隨之下降。
2.把患心臟病的可能性降低75%
同型半胱氨酸水平較高不只是和患心臟病有關(guān)聯(lián)，而且它還是誘發(fā)心臟病的原因之一。由此可見(jiàn)，如果降低體內(nèi)同型半胱氨酸水平，也就去除了心臟病的誘因，從而降低了患病風(fēng)險(xiǎn)，如果把同型半胱氨酸水平從16個(gè)單位降到6個(gè)單位，就可以把患病風(fēng)險(xiǎn)降低75%！
3.有降低患糖尿病的可能性
糖尿病患者常存在同型半胱氨酸水平過(guò)高的危險(xiǎn)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)糖尿病患者體內(nèi)胰島素會(huì)反常地升高，這使得人體無(wú)法控制和保持健康的同型半胱氨酸水平。降低同型半胱氨酸水平，可降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.把患癌癥的可能性降低1/3
癌癥是DNA受損引發(fā)的，而同型半胱氨酸水平高易使DNA極大受損，且一旦受損就很難修復(fù)。一些癌癥與同型半胱氨酸水平的相關(guān)性很明顯，如皮膚癌、結(jié)腸癌、血癌和乳腺癌。降低同型半胱氨酸水平可以把患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低1/3。
5.將早老性癡呆癥患病風(fēng)險(xiǎn)降低50%
《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的一篇研究報(bào)告稱(chēng)，血液中同型半胱氨酸高的老人患早老性癡呆癥的可能性幾乎加倍。之前，日本東北大學(xué)的松俊文博士等為153位老人做了腦掃描，并檢測(cè)了他們的同型半胱氨酸水平，結(jié)果十分明顯，同型半胱氨酸水平越高，腦損傷越嚴(yán)重。
6.為出生一個(gè)健康寶寶保駕護(hù)航
同型半胱氨酸水平較高的人，更有可能遇到妊娠期問(wèn)題，或生育有先天缺陷的孩子。如果你發(fā)現(xiàn)自己的這項(xiàng)指標(biāo)過(guò)高，應(yīng)該爭(zhēng)取在妊娠3個(gè)月以前補(bǔ)充葉酸等，力爭(zhēng)將同型半胱氨酸降至6個(gè)單位以下，為出生一個(gè)健康的寶寶保駕護(hù)航。
為了您和家人！
無(wú)論是為了您自己的健康，還是您的父母、抑或是您的孩子健康，我們都應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行同型半胱氨酸檢查。控制其水平，減少因其增高而導(dǎo)致的各種并發(fā)疾病。
如何降低HCY水平呢？
1、限制精制碳水化合物（如精米、精面），拒絕糖，吃血糖生成指數(shù)低的食物；
2、少吃含飽和脂肪的紅肉，多吃魚(yú)和植物蛋白，多吃富含Ω一3脂肪的食物（如亞麻籽油、多脂魚(yú)，或魚(yú)油補(bǔ)充劑）；
3、多吃蔬菜、水果（每天至少5份），同時(shí)吃一瓣大蒜或服用大蒜油膠囊；
4、戒煙、限酒、少茶，拒絕咖啡和含糖飲料，限鹽、拒絕油炸食品；
5、每周至少5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次30～60分鐘。為自己減壓（如太極、瑜伽、冥想）；
6、每日服用質(zhì)量合格的復(fù)合補(bǔ)充劑，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
藥物治療？
對(duì)于同型半胱氨酸升高的患者，我們推薦從飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行改善，適當(dāng)添加葉酸補(bǔ)充劑。
而對(duì)于高血壓合并高Hcy的患者，即H型高血壓患者，要在醫(yī)師指導(dǎo)下采用規(guī)范的治療。
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