?生麥芽（送您一份“舒心、不生氣”的茶譜）0202
例：年齡將近四十歲左右，沒什么其它的毛病，就是總覺得“脅肋疼痛”，用東北話說就是“氣得肋叉子疼”。
分析：屬“肝郁橫逆克脾土”，她總是愛生氣，這就是肝氣郁滯的典型表現，肝郁日久自然就會克制脾臟，進而出現食欲減退，納食不香的癥狀。
張錫純也認為婦人是“肝氣不舒、胃氣不降”的病癥。但卻沒有用柴胡、白術之品來疏肝健脾，而是選用了：
生麥芽12克以生肝氣，生雞內金6克以降胃氣，生懷山藥30克以培養臟腑之氣化，防其因升之降之而有所傷損。
經過發芽后的大麥就好像做了全身SPA，得到了足夠的舒展，這樣它可以更好疏導郁滯的肝氣，消導谷物的積滯。麥芽還有一項突出的功效就是“疏肝氣”呢！其實它就是一味疏肝解郁、健脾和胃的“逍遙丸”啊。
不同體質的人，在春夏秋冬的補法各不相同0131
不同體質的人，在四季的身體表現不同：
因為從春天開始，天氣會越來越熱，會傷人體內之陰，陰虛的人本來就有內熱，這樣一來，身體會更熱。
陰虛的人在春天會容易疲憊、失眠多夢；氣虛的人在春天則會說話氣不足、面色萎黃。
而陽虛的人在春夏，反而會覺得身體舒服多了。
所以，陰虛的人“秋冬易過，春夏難捱”，到了春天之后，尤其到了夏天，要注意滋陰。
而對于陽虛的人來說，夏天正是他們恢復健康的大好時機。
四季不同體質的人易患的病：
春天腎精不足或陰虛體質的人容易上火，這時候的上火多表現為熱證——牙痛、咽喉腫痛、眼睛紅腫、頭痛、耳痛、全身皮膚紅疹等。
秋天，陽虛的人易出現心源性猝死。以前心源性猝死多發于老年人，但現在年輕人出現猝死的也越來越多。
食譜：
血虛的人可以常喝氣血雙補的烏雞湯，但體內有瘀血的人就不適合喝此湯；陰虛的人可以常喝蓮藕木耳老鴨湯，體虛脾寒的人就不能喝這道湯。
黃精（新年要紅火，可不能開年就“上火”呀）0129
注意“真陰”和“腎陰”是不同的，腎精化生腎氣，腎氣又化生為腎陰和腎陽，這兩者正是人體陰陽之根本，所以說腎精（真陰）是人體的根本。
不僅能填補腎精，還能滋陰潤肺，養血補脾。
黃精：被稱為長壽仙草，味甘，性平，入脾、肺、腎經，能補氣養陰、健脾、潤肺、益腎，既能滋腎陰、潤肺燥，又能補脾陰、益脾氣。“主補中益氣，除風濕，安五臟。久服輕身延年不饑。”“補諸虛，止寒熱，填精髓”。現代藥理研究發現，其提取物有利于心腦血管疾病的防治，能降壓、降糖、調理血脂、提高免疫力。
麻黃連翹赤小豆湯:濕熱導致皮膚瘙癢難忍怎么辦？0128
“輕輕一摸就摸到了，是浮脈？”“既然皮膚癢是表，脈又輕取即得，當然是表證呀。”劉老說：“用麻黃連翹赤小豆湯。”
連翹的特征是什么呢，就是能夠把血分的熱從表面擠出來，連翹跟麻黃一同作戰的時候效果也會增強。
赤小豆是個好藥，能去濕熱。
祛濕食物推薦：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶。
去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花等等，這些都是偏寒涼的，不能久服，可以適當泡腳。去濕熱的藥物一般來說都是不太平和的，都不能久吃的。
針對“加強版”外寒階段的中成藥——通宣理肺丸0127
在外寒剛有時，寒氣傷到你了，就易咳嗽，如第一時間沒控制住，就會進入第二階段，叫外寒里熱階段。但在從第一階段剛要進入第二階段，就是外寒剛剛要深入還沒真的深入時，這時應該說外寒是加強版的，如以咳嗽為主，甚至有清的白色的痰，該用通宣理肺丸。
現在市面上賣的藥，基本都是針對清熱或外寒里熱階段的，而溫陽散寒的品種很少。
一旦受寒了，被寒風吹到了，冷到了，開始打噴嚏，流清鼻涕，不是黃鼻涕，感覺渾身發冷，甚至有點頭疼，后頸脖子這疼，有時候甚至體溫有點上來，還會嗆咳。這種咳嗽不是特別厲害，大家可以聽，如病久了，就是外邪已經深入了，這時的咳嗽，整個胸腔里的痰音會特別重。而外邪剛要深入時，咳嗽是輕淺的，一般在咽喉這，不斷地嗆咳。這時要用溫熱法，讓身體暖起來。如說通宣理肺丸這個方子，就是以溫熱為主的。
1.組成：
打頭陣的是麻黃和紫蘇葉。麻黃發汗峻急。如麻黃湯，是發汗的，開肺氣的，能把寒邪給散掉。尤其能開肺氣，對解決受寒引起的咳嗽很不錯，所以麻黃用打頭陣。這方子是散外寒的。
紫蘇葉的力道，比麻黃發汗的力道稍微弱一點，但是它也是通經絡，散外寒的，有發汗的作用。紫蘇葉也有和中的作用。
紫蘇：不像麻黃，麻黃發汗峻急，一般用的會比較慎重，因為它有興奮振奮陽氣的作用。所以有的人吃完麻黃以后，心跳會加快，它力道比較強。用紫蘇葉就沒事兒，紫蘇葉本來就是蔬菜，是可以吃的，它比較平和。
受了外寒后，可買點干的紫蘇葉，抓起一小把來熬水喝，用來散寒解表是很不錯的。當然用其他藥物組合一起更好。所以麻黃配紫蘇葉，這是往外散寒的解表的。這是非常經典的搭配，兩個藥一起來散寒解表。
陳皮：如果單純的風寒咳嗽，您就拿點陳皮煮水喝，都會起作用。過去也用桔紅，桔紅跟陳皮不一樣，桔紅解表力量會更強一點。陳皮里邊帶了白色的瓤，有和中的作用。
外寒要往體內進時，剛剛有點外寒里熱狀態時用的藥，所以一邊清外寒，用溫熱藥，還要配點清里熱的，就不是單純的全是溫熱藥。一開始，剛受寒，你全是溫熱的藥可以，但現在已經受寒過了幾天了，這個寒邪還沒解掉，那外邪可是要往里面走了，然后里面因為痰濕已經很重了，我們一邊用溫熱的藥散外寒，一方面再配點清涼的藥，稍微配一點，預防往里化熱。所以配前胡，要降肺氣。然后加點黃芩，也是清肺熱的。實際上這方子，主要是以散外寒為主，但也有一點治外寒里熱的感覺了。
桔梗和枳殼：桔梗這藥是開肺氣的，有治咽喉腫痛解毒的作用，開肺氣，把氣機往上提。炒枳殼是氣往下走的。一升一降，把郁結的肺氣給宣發開，方子有升有降，更全面了。
2.什么時候用：一個是感冒，風寒侵襲到身體以后，在第一個階段，外寒剛剛往里進，稍微要帶點里熱時用這方子。
剛受寒時，就用溫熱的方法，喝山藥水，用蘇葉水泡腳等，發汗就行了，用不著吃這個藥。如您第一時機錯過了，拖延了幾天，覺得有點不對了，痰較多了，咳嗽開始嚴重了，這種咳嗽不是清淺的，一聽里面有聲音了，這時外寒不能馬上清掉了，但這時痰還是白色的，鼻涕還是清的，還沒明顯的化熱，這時就可用通宣理肺丸。
另一個是什么時候呢？就是在受到外寒感冒的第一階段，如果您咳嗽明顯，而且明顯有痰音了，這個時候的舌象，舌頭應該是胖大的，舌苔應該是很厚的，因為體內痰濕很重。如果您的舌象是這樣的，胖大，它上面唾液很多，舌苔很厚，又咳嗽，有白痰，流清鼻涕，身體有點發冷，這種外寒階段，您可以用通宣理肺丸。
3.什么時候不能用呢？
如痰黃了，鼻涕變黃了，開始發燒了，嗓子疼了，這時不能用這個方了，因為這時體內已經有熱了，單純用散寒的，就不夠了，因為它這個方子還是以散寒為主的，只有一點點清熱的。
4.適應癥：感冒外寒來了第一階段渾身發涼，鼻子有點堵塞的感覺，流的鼻涕是清鼻涕，頭疼怕冷，尤其后脖子這疼，后腦疼，無汗，汗多的時候不能用。無汗，沒有什么汗，體表被閉住了，肢體酸痛，身體感覺又酸又疼，就是受寒那種感覺，這個時候這個方子就可以用上了。
桃紅四物湯（趕走氣血不足的“黃褐斑”）0126
1.藥膳方：自己的氣血虧虛癥狀是近期才出現，時間短，像新產婦一樣，可選藥食同源之物，如豬腳燉花生，玉靈膏。
2.偏于補脾：補養劑可分兩類，一是益氣健脾，養心安神的組方思路，通過強健自身的脾胃功能，達到讓“吃進來的食物能更好的被吸收、利用”的目的，也是現在國家提倡的“經濟內循環”了，代表方是當歸補血湯、歸脾湯。
當歸補血湯更偏于補脾氣，而歸脾湯，雖帶有“脾”字，但它還具有養心補血的作用，適合于常年勞心傷神的“打工人”。
3.偏補肝：如補脾養血是“圍魏救趙”，那通過滋補肝腎來養血補血就是“單刀直入”。沒哪種更好，只有哪種更適合，桃紅四物湯是通過補腎養肝，達到調血補血目的。
按引火湯“熟地九十克、巴戟天十五克、茯苓十五克、麥冬十五克、五味子六克”，熬湯服了一碗，喉間疼痛立時緩解。不禁感慨：方藥對癥，當真療效快速。
引火湯：吃三天消炎藥都沒有效果的急性咽喉腫痛，被我自己治好了0124
咽喉腫痛，火攻也，此火有虛實之分。實火者：發病比較急，咽部顏色紅艷明亮，腫大明顯，疼痛較厲害，兼有口干舌燥、喜歡喝冷水、口臭、便秘、身熱等癥；虛火者：發病一般時間較長，易反復發作，眼部顏色暗紅，腫痛不是那么厲害，兼有腰膝怕冷、舌紅無苔、不渴尿多、喜喝熱水等癥。
“引火湯”，腎水充足則腎火安分守己，陰平陽秘，腎陽溫煦全身；若腎陰虧虛，則陰不斂陽，火逆于上，成火不歸原之證。為何舍棄引火歸原的肉桂不用呢？此病根源在于腎水不足，故而腎火沸騰，補水用大熱藥，恐引火下行的同時加重耗陰風險，所以用巴戟天引火又補水，兩全也。
服藥后發生的腹瀉癥狀，倒不一定是脾胃虛弱導致的，委實是熟地用量過大。如平素真有脾胃虛弱者，可于引火湯中加姜炭和砂仁，如此可護周全。
大寒過后，氣溫升高也不能掉以輕心！0122
“感冒，頭痛鼻塞，惡寒發熱：大蒜、蔥白、生姜適量等份，煎湯溫服，出汗即愈。”
寒邪剛入侵人體時，以打噴嚏，流清涕為主，可能會有微微發熱的癥狀，這時風寒感冒初起，試用紫蘇葉煮水代茶飲，開鍋五分鐘即可，或用生姜紅糖水，都是祛除寒邪的好方法。
沒在感冒的第一時間采取措施，就極有可能發展成寒熱并存的狀態，發熱汗出、舌紅苔黃，可能會流清涕，也可能是黃涕，個別人還可能伴隨肌肉酸痛、咽喉腫痛等外感癥，此時就適合用散寒止咳、清熱解毒的藥。
張仲景治療陰陽甘草干姜湯，既能治陽虛，又能治陰陽兩虛 0121
虛之證，往往是扶陽在先，滋陰在后。這就是為什么先用甘草干姜湯來恢復其陽氣，使陽生則陰長，陽固而陰存。但畢竟這人也有陰虛證，所以甘草的劑量較大，這樣便可在溫中回陽的情況下，又不傷下焦的陰。
隨飲隨尿，背畏寒，手足不溫，喜厚衣背，這是陽虛證的表現。在陽虛證較多的情況下，這心煩不寐，是甘草干姜湯提綱的陽氣離根而生煩躁。這個最主癥的咽痛不止，就是咽中干的變證，所以甘草干姜湯。
小便次數多，這個人應該是陽虛。因為如果是陰虛的話，是小便少，小便變得又濃又黃。小便次數變多，是氣化機能的不健全，所以是陽虛。所以“小便數”，可以說給我們標識了一個陽虛的現象。
心煩就不一定是陽虛了，因為“煩”跟“躁”這兩個情緒里面，在一般情況下，“煩”比較是陰虛而陽亢的，通常是指精神方面的，有熱的；“躁”比較是陽虛的，失神的不自主動作稱之為“躁”。那“心煩”的話，就是陰虛，就是有虛火，讓你的心里面覺得很不舒服，情志上感覺到不舒服，所以這里“心煩”就是陰虛。
要津液跟血液，那如果津液不夠，血液不夠，不足以養筋的話，那這個筋就會縮緊，就會抽筋了，所以這里就是標識到血液津液不夠的一個陰虛的現象。
陰陽兩虛的情況。那為么不適用桂枝湯？
如用桂枝湯幫他發汗，在發汗時，陽氣會流失。發汗時，津液會流失。那出汗又損傷陽氣，又損傷津液，陰陽兩虛的狀況就會變得更嚴重，所以不能用桂枝湯。
溫陽（大冷的天，腹痛腹瀉的人又多起來了）0120
陽氣不足之人，當天氣變冷了，身體的整體功能會低下，尤其是脾胃的功能更是如此，很多人，在這種情況下，就已經開始脾胃冷痛了，也就是說脾胃本身，已經要到達危機的邊緣。
這時，是寒熱錯雜，以寒為主。受寒的腹瀉患者，單獨吃黃連素的，恢復得會很慢。 所以，此時記得一定要溫陽的。
溫陽的方法總結：
01 可以泡腳
用熱水泡腳，這是非常有用的方法，也可在水里放點溫陽的藥物，如幾塊干姜，或十幾粒川椒，或一點艾葉，熬好水后，放到溫水里面泡腳。越是在受寒的初期泡越好。
02 喝溫陽的飲料
如用十克干姜，熬水，可放點紅糖，當做飲料喝。類似的溫陽的飲料都是可以的。
03 艾灸
04 暖寶寶貼肚子
05 藥物貼肚臍
用些溫暖的中藥，貼在這，達到溫陽目的。推薦用丁桂兒臍貼，大人也可用，可感受到溫暖立刻直達腹內。
06 服藥
如可用一兩次中成藥附子理中丸，尤其是同仁堂的，干姜的辣味十足，很快會把脾胃溫暖過來。如腹瀉腹痛嚴重，這方法是非常直接的，一般只服一丸，病癥立刻就會緩解。如確實是寒邪為患，一般兩丸定有作用，如沒改善，就不是這問題，不用吃了。
此時單純的溫陽就可以了嗎？
不是的，回憶發病前都吃了什么，如有吃了不潔食物，還是要同時清理熱毒的，因為此時是寒熱錯雜，大背景是寒證，但是吃進去的不潔食物，會帶來熱毒。此時調理，要兩手齊下。
在溫陽的同時，建議也服用一點清利濕熱的藥物，常建議服用三九胃泰。
四君子湯（皮膚晦暗發黃，怎么辦）0119
膚色泛黃也會分很多種：
比如黃色鮮明，兼見口渴，便秘，頭身困重這就要考慮濕熱困脾的問題；如果膚色偏黃，又兼見心煩氣燥，脾氣火爆則要考慮肝郁克脾；如果是黃色晦暗，飲食不香呢？那也是脾虛，是寒邪困脾導致的納運失職，問題的根本也在于脾。
如脾虛日久，飲食失當就會腹脹明顯，甚至出現惡心、嘔吐者可在四君子湯基礎上，加陳皮、生姜、大棗，這就是主治脾胃氣虛兼氣滯證的異功散了。
總結下四君子湯三大關鍵點：“面色差（淡白或偏黃）、吃的少、沒力氣”，只要具備這三點就可以選擇四君子湯。
羅漢果（冬季咽喉干痛，備點羅漢果吧）0118
羅漢果味甘、性涼、歸肺和大腸經。甘涼質潤，藥性平和，善清肺熱、化痰飲、利咽止痛、生津止渴，最宜于肺與大腸津傷之證。可清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便，是一味藥食兩用之清潤佳品。
1.化痰止咳：
羅漢果在“化痰”和“止咳”方面的相輔相成。
總覺得咽喉不舒服，嚴重時甚至會有疼痛感，常會咳幾聲，嗓子里總有黃痰。可用羅漢果煮水來喝。
需要注意，盡量要“煮”而不是“泡”。將羅漢果壓破，連皮帶核一起煮20分鐘以上再喝，會比泡的強很多。
·對于肺熱咳嗽，可單用羅漢果，也可將羅漢果與杏仁、天冬、桑白皮這幾味藥進行搭配，以達到清熱止咳的目的。
·如有干咳、連聲作嗆、喉癢、咽喉干痛、唇鼻干燥、無痰或少痰而黏連成絲、不易咯出，或痰中帶有血絲、口干等癥狀，說明可能是肺燥咳嗽，應以羅漢果配伍玉竹、百合來潤肺止咳。
2.潤腸燥：簡單來說，就是“增水行舟”。
可以用半個羅漢果，6克紫菀，用水煮20分鐘左右，加入蜂蜜，代茶飲。
羅漢果潤腸通便，紫菀清肺下氣，大腸的排便也是往下走的一個動作，所以紫菀的清肺下氣可對羅漢果進行“輔助”。另外，蜂蜜也是潤腸通便的很好的補品，此三者相結合，對腸熱便秘是十分友好的。
3.天然“甜味劑”。
4.抗外邪。
5.利咽止咳。
突然“變臉”的父母，是不是更年期了？0115
男性一般在50~60歲之間，身體的各器官功能會出現較為明顯變化，但由于男性雄激素水平下降緩慢，更年期癥表現較平緩，因此大多數人都沒太明顯的感受。
吳茱萸湯（喜嘔、愛頭痛、手腳冷的肝陽虛！吳茱萸湯）0114
各種陽虛：心陽虛應用桂枝甘草湯，或常配些干姜，熬水服用；腎陽虛用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等；脾陽虛和肺陽虛都有相應對策，但肝陽虛呢？
肝陽虛之人，多表現在肝的生發功能不足，從而導致腹痛、腰痛、男性疝氣，女性小腹痛。而筋膜失于溫煦，則導致四肢蜷縮疼痛拘急，這是一種肝風內動。該用點吳茱萸湯。是個溫里劑，具有溫中補虛，降逆止嘔的功效。
癥狀：主治肝胃虛寒，濁陰上逆證。適用食后泛泛欲吐，或嘔吐酸水，或干嘔，或吐清涎冷沫，胸滿脘痛，巔頂頭痛，畏寒肢冷，甚則伴手足逆冷，大便泄瀉，煩躁不寧，舌淡苔白滑，脈沉弦或遲等癥。
臨床常用于治療慢性胃炎、妊娠嘔吐、神經性嘔吐、神經性頭痛、耳源性眩暈等屬肝胃虛寒者。
其組成：吳茱萸9g，生姜18g，人參9g，大棗十二枚。
唾液在中醫里把它叫做神池水、金津、玉液，是人體津液所化的，是很珍貴的東西。郝教授就提出讓他練習吞津的功夫，因為這是一個養陰的辦法，能灌溉臟腑，濡潤四肢，清神補腦，使人面色紅潤。所以想美容，練這個功夫就行。
肝陽虛和肝胃虛寒說的是一回事兒，單純的肝陽虛并不多見，多是肝和胃一起出現。
01 肝氣犯胃
肝氣不疏，或肝的氣機不舒暢了，不按原來的道路走，而要往岔道上走，就會橫逆犯胃。因為肝本來就克胃，所以它一不舒服，就更要去欺負胃來發泄。叫肝氣犯胃。
肝胃不和與肝氣犯胃：
肝氣犯胃與肝胃不和既有聯系，又有區別。肝氣犯胃屬于肝胃不和的范疇，而肝胃不和涵義較廣。
肝氣犯胃證，多兼見胃脘脹滿疼痛，呃逆噯氣，吞酸嘈雜，嘔吐等胃氣上逆的表現；而肝脾不和證，多兼見食少納呆，腹脹便溏等脾失健運之癥。
使用指征（一）：
吳茱萸湯治療的嘔吐必須是肝寒犯胃的嘔吐，導致胃氣上逆而嘔吐的原因是肝寒，即只有肝寒犯胃導致的嘔吐才是吳茱萸湯證。換句話說，吳茱萸湯證的嘔吐必須有肝寒的特征，在嘔吐的同時伴有肝寒的特征才是吳茱萸湯證的特異性。
肝寒的特征又是什么呢？是在肝經循行的部位，比如胸脅，腰，頭頂，會陰出現脹痛等，同時有寒象，如怕冷、手足寒冷、嘔吐物清稀，甚至冰涼、舌質淡苔白等癥狀。這里再強調一下，吳茱萸湯的嘔吐并不是說一定要嘔點什么東西出來才行，而是有這個趨勢，就像醫案中的患者吐口水，或者惡心，干嘔都是可以的。
使用指征（二）：
是有關情志方面的。肝會影響情志，如是肝陽虛者，會有晚上特別煩躁的感覺，用“煩躁欲死”來形容的，其實沒那么夸張。雖說晚上“煩躁欲死”，但是白天就沒那么嚴重。白天陽氣相對較充足，而夜晚陽氣較少。
吳茱萸湯還能夠治療：感冒/胃痛/痛經/呃逆/疝氣/眩暈等，甚至只要是陽虛較重的都可試試。
姜半夏長于降逆止嘔；法半夏長于燥濕且溫性較弱；清半夏長于燥濕化痰兼有調和脾胃的作用。
黑豆（黑豆真的能補腎嗎？）0111
生長發育：
從蛋白質“品質”的層面來說，黑豆蛋白屬于“完全蛋白質”，它所含有的必需氨基酸種類齊全、數量充足，彼此之間比例適當。
有8種，人體不能合成或合成速度遠不能適應機體需要，故而只能從食物中獲取。
黑豆，恰恰這幾種全部含有，比例也十分適宜，作為“供貨商”，再適合不過了。
與蛋白質豐富的肉類相比，黑豆不僅毫無遜色，反而要更勝一籌，其蛋白質含量相當于豬肉、雞肉的 2 倍，是雞蛋的 3 倍，更是牛奶的 12 倍，因此又被稱為“植物蛋白肉”。
有黑豆這么一個“要啥有啥”的“供貨商”，我們也更能夠把人體這座房子建得“結實”、“穩固”。
抗衰老：很好的抗氧化、抗衰老。
骨骼健康：大豆苷元、異黃酮類化合物。
護發。活血利水。抗疲勞。
三次頭痛，用了不同的方法治療 0110
●首先是作者治療上火引起的頭痛時：
牛黃解毒片偏于清中焦火，主要治療胃熱引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、咽干目赤，還可以泄熱通便，所以脾胃功能較差，虛火上擾引起的咽喉腫痛就不要選擇此藥了。而牛黃上清片則是散風止痛為主，兼具清熱瀉火之力，是適合于“風、火上攻”所引起的頭痛癥狀的。
●風寒之邪引起的偏頭痛：
推薦兩種中成藥：都梁丸和川芎茶調顆粒。前者比較適合風邪引起的偏頭痛，就是疼痛在一側比較明顯的情況；后者兼具活血之力，對于瘀血體質的頭痛患者，治療效果更佳。
●緊張型的頭痛：
可以吃點養血清腦顆粒，養血活絡，對于頭痛、眩暈、心煩失眠的癥狀都有一定的療效。
止瀉名方桃花湯 0107
寒性腹瀉吃理中湯就可以。脾腎陽虛一直瀉，瀉了很多很多天，用桃花湯。
組成：赤石脂(一半全用，一半篩末)30g，干姜9g，粳米30g。主治虛寒血痢證，即適用于下痢日久不愈，便膿血，色黯不鮮，腹痛喜溫喜按，小便不利，舌淡苔白，脈遲弱或微細等。
脾與泄瀉：
食物的消化雖然在胃和小腸中進行，但必須經脾氣的推動、激發作用，食物才能被消化。
腎與泄瀉：
腎還開竅于二陰。二陰就是指前陰和后陰。前陰負責排尿和生殖，后陰主排泄糞便。
如腎陰不足，腎陰的涼潤作用減退，會虛火內生。腎陰為一身陰氣之本，“五臟之陰氣，非此不能滋”。虛火消耗津液，會腸液枯涸而見便秘；如腎陽不足，易五更泄。老人常見一大早起來直奔廁所。不是大便好，是腎陽不足，不能溫煦脾土，運化失常導致泄瀉。
02 條文中的桃花湯
腹痛和小便不利。腹痛是脾腎陽虛導致的寒重。小便不利因為拉的太多了，脫水了津液就傷了。
下利滑脫：控制不住自己的大便，甚至患者的糞便就從肛門往外流。
里急后重：有熱的表現，火性急，暴注下迫，所以里急，等真到了衛生間，坐在馬桶上，讓你好好的解大便了，他又解的不痛快，有下重難通。
下重難通，因為有濕邪的存在，濕邪為陰邪，重濁粘滯，所以真正讓拉時，會下重難通。里急后重是濕熱盛的表現，而下利滑脫是腎氣不固的表現。
人參歸脾丸與人參健脾丸0106
龍眼肉它是養血的，它的力道，我覺得比阿膠都大。所以用龍眼肉。
另外龍眼肉除了養血之外還有什么作用呢？它顏色干了以后是紅色的，中醫認為“色赤入心”，所以它有養心血、安心神的作用，這是龍眼肉的作用。
這個人會心悸怔忡，因為心血不足，所以這樣的人，心臟容易咕咚咕咚亂跳。這樣的人還容易健忘，為什么？血不養心，心血虧了。這樣的人四肢會倦怠，因為脾虛，氣也虛，所以四肢倦怠，沒勁。還有總是吃不了東西，因為是脾虛。會失眠多夢，這是為什么呢？是因為血不養心，你心血不足了，晚上睡覺就容易失眠，而且夢特別多，總是處于半夢半醒的狀態。
枇杷葉（潤肺止咳，枇杷家族“一脈相承”）0104
枇杷葉，治肺胃之病，大都取其下氣之功耳。氣下則火降痰順，而逆者不逆，嘔者不嘔，渴者不渴，咳者不咳矣。”
枇杷葉擅長“降肺氣而止咳平喘，兼能清肺化痰”，適用于肺熱咳喘，咳痰黃稠。
總出現手腳麻木的癥狀，可千萬別不當回事！20201229
但凡陽氣不足之人，都會出現“麻木”的癥狀。
半夏瀉心湯（腹部脹滿、腹瀉嘔吐、食欲不振）20201224
半夏瀉心湯。這個“心”大家不要誤會，不是指心臟，而說的是“心下”，也就是脾胃。
半夏瀉心湯，為和解劑，具有調和肝脾，寒熱平調，消痞散結之功效，主治寒熱錯雜之痞證。組成：半夏15g，黃芩、干姜、人參、炙甘草各9g，黃連3g，大棗4枚。
痞滿是由于脾胃功能失調，升降失司，胃氣壅塞，出現以脘腹滿悶不舒為主癥的病證。以自覺腹部脹滿，觸之無形，按之柔軟，壓之無痛為臨床特點。
總之，痞的病位在胃，與肝脾有密切關系。基本病機為脾胃功能失調，升降失司，胃氣壅塞。病理性質不外虛實，實即實邪（食積、痰濕、氣滯）內阻，虛則脾胃虛弱（氣虛或陰虛），虛實夾雜也是有的。
半夏辛苦溫，它的主要作用是燥濕，其降逆作用優于其他藥物。濕熱蘊結，如油入面，難分難解。解決濕熱郁結的方法是祛濕為主，清熱為輔。前人對此治法有一個比喻，叫“抽絲剝繭”、“濕去熱孤”。就是說清除濕熱之邪，不可急躁，要像剝蠶繭抽絲線一樣，分層次地去治。半夏是燥濕藥，濕去，熱邪才能散去。濕邪從二便排出需要降氣，而半夏是降氣的主要藥物，以降胃氣為主。胃氣降了，其他該降的就會隨之而降。
干姜屬辛溫藥物，為本方臣藥，可以溫化中焦濕氣。半夏、干姜都是辛味藥，走而不守，“辛以散痞”，有利于消散內郁的濕濁及其形成的痰濕。黃連、黃芩為本方佐藥。主藥將濕邪解決了，里邊的熱邪還要“二黃”幫助透發。
適應人群：半夏瀉心湯適用于營養狀況較好，但有焦慮神情，語速快，情緒急躁；容易腹瀉，或排便次數較多而量少，大便黏臭如泥，或深黃色或黑醬色；肛門口灼熱、疼痛、墜脹，或出血等；舌苔黏膩，或黃或白；易口腔潰瘍、牙齦出血；腹部見痞證，生活沒有規律（酗酒、抽煙、熬夜）的成年人、焦慮失眠者居多。
記住這十二個字：“唇舌紅，痞而利（大便），常潰瘍，易煩躁”。
實火/虛火（炎炎夏日，上火容易去火難） 20201220
實火，也就是平時那種面紅目赤、口苦燥渴、牙齦出血、鼻衄、身熱煩躁、尿少便秘、舌紅苔黃、脈數的那種。像這種上火，我們可以用菊花、金銀花、大黃、黃連、石膏或者是黃連解毒湯這種藥。
“虛火”，這是由于腎精虧虛者甚多，比如熬夜、工作生活壓力等等，一旦到了某個時機，就會立刻出現上焦的熱癥，各種口腔潰瘍、咽喉腫痛、頭疼、三叉神經痛等等。
虛火的患者舌象是舌苔很薄或者無苔，而舌質是紅的，那種紅未必是鮮紅，而可能是一種暗淡的紅色；而且會覺得下肢有點涼，尤其是腳和膝蓋。吃寒涼的藥物，癥狀會沒有改善，甚至加重，這是因為加重了下焦的寒。而吃熱性藥物，又會上焦更熱。
祛邪只是治標，扶正才是治本 20201216
凡提到邪氣的時候，大家一定要想到，是我們自己的正氣，氣血陰陽出了問題，外加一個肝氣不舒，就是情緒不好，情緒不好會把前面氣血陰陽給擾亂，導致前面的基礎更不好。所以這是互為因果的。
那么在什么情況下，這個祛邪非常重要呢？就是當這個邪氣已經到了一定程度，特別嚴重了，已經危及到你整個健康的平衡的時候。
麻黃附子細辛湯治好了我四年多的耳聾20201213
當一個正氣充足的人，受到寒邪侵襲時，應該表現為太陽證，也就是我們最常見的感冒。如果這個人抵抗力低，正氣不足呢？這時寒邪就會長驅直入，越經傳遞，直入少陰，出現太少兩感之證，這時就需要用到麻黃附子細辛湯。
麻黃散表寒，附子溫里寒，細辛升陽氣開孔竅，三者合治表里皆寒治病。
腸激惹綜合征（便秘、腹脹、腹痛、腹瀉組團出現）20201212
是胃腸道功能紊亂了，以腹痛，腹脹，腹瀉，便秘交替出現為主要癥狀，沒什么規律可言。肚子疼，一般在吃完飯之后或者是大便前出現，排便之后肚子疼就會消失，而排便是不正常的狀態，腹瀉或者便秘；腹脹呢一般是白天感覺比較明顯，晚上睡覺后又不明顯了，測量腹圍也不會增加。
腸激惹綜合征最主要的病位是在大腸，但是又和肝脾關系很密切。
腸激惹綜合征最初是因為肝郁氣滯、日久化熱與脾臟本虛相兼或肝胃不和，發展為肝郁脾虛，出現寒熱錯雜、虛實并見的證候特點。而肝乘脾是肝郁脾虛的主要病機。
肝主疏泄，性喜條達，而肝木條達之后，全身的氣機都會暢調，上可疏調脾氣以助運化，下可通達腸腑以行傳化。
所以在治療方法上應調和肝脾。
治療方法：烏梅丸。
每晚睡前按摩腹部。改善腸道的運動情況，起到對腸道運動雙向調節的作用。
方法，首先要放松身體，然后雙手交叉疊放在右下腹，先順時針沿著升結腸-橫結腸-降結腸的順序按摩腹部。再逆時針循環按摩腹部。
??還可以在腹部神闕、天樞艾灸。
當然重要的一點就是要做好情緒管理。
氣虛感冒（經常感冒，總不好怎么辦？）1205
針對氣虛感冒的治療方法，應該在解表的基礎上還要加上扶正，扶正以促進解表，屬于表里同治。
治療方法：
中藥：氣虛感冒的治療，可以用飲片，參蘇飲和人參敗毒散加減。還可以使用中成藥，例如玉屏風顆粒，補中益氣顆粒等。
食療：氣虛感冒平時還可以用食療方法改善氣虛的癥狀。推薦一個食療方法，黃芪鯽魚湯。
氣虛感冒有正向調節的作 用之外，艾灸也能防治氣虛感冒。
艾灸：推薦三個穴位，雙側的肺俞，雙側的足三里和關元穴。
梔子豉湯（發汗不當或寒邪入里化熱導致心胸煩躁、短氣咳嗽）1203
1.火熱為陽邪，其性燔灼趨上：
火熱之邪是陽邪，陽邪傷人的話，首先就要過人體的陰氣這一關。但邪氣亢盛，有時人體陰氣并不能制約，就導致人體會呈現出一種陽氣偏盛的狀況，而“陽盛則熱”，所以感此邪氣，臨床多見發熱、煩渴等癥。另外，火性炎上，就是往上走，所以疾病大多數呈現的部位是人體的上部。
2.火熱易擾心神：
火熱之邪還有三點特性：火熱易傷津耗氣、火熱易生風動血、火熱易致陽性瘡癰。
“寒邪入里化熱”其實說的是寒邪從體表進入內里本身并沒有變成熱邪，而是使體內的某種東西化成熱的了。一坨冰從屋子外面搬到屋子里面怎么可能就變成一團火了？連熱水它都變不了。
身體里面什么東西能化熱呢？其實是正氣，正氣在體表也有，相對來說體內的正氣要多得多。寒邪是怎么使正氣化熱的呢？舉個不恰當的例子，被加熱的油看起來是平靜的，如果你往里面滴上幾滴水瞬間就會迸濺，當然寒邪入里化熱沒有這么劇烈。
還有一種情況就是寒邪入里不化熱。這種人或是先天稟賦不足，或是后天虛損羸弱。體內正氣本就不足，哪有化熱的能力。
這一類人容易受涼感冒，但癥狀一般不明顯，沒有高燒甚至發熱的表現，過幾天感冒也會好。這種正氣不足的情況通俗來說就是把家門打開了讓強盜進來，寒邪大搖大擺就進入你的身體里面了，但是這一點點寒邪還不足以摧垮你的身體，會找一個地方伏藏起來，待日積月累到一定程度就會突發重病甚至危及生命。
梔子豉湯的主證是“煩”（虛煩、煩熱）、失眠（“不得眠”）、胸悶（“胸中窒”）、“心中結痛”、煩甚則“反復顛倒，心中懊憹”。
過去都認為淡豆豉有發汗解表作用，要是豆豉發汗，仲景原文就說不過去，既都說了“發汗、吐下后”，豈有再發汗之理？
姜春華先生曾經指出，豆豉并無發汗作用，也沒有催吐作用，先生總結其用有四：1.除煩；2.調理腸胃；3.有輕微解熱作用；4.作治寒性哮喘的砒制劑紫金丹的賦形劑(上海成藥名寒哮丸)。
鄉前輩李孔定先生則認為豆豉為滋陰之品，功能滋腎寧心，開胃消食，其滋陰之力不及地黃麥冬，但無地麥之呆滯礙胃，因此用于內熱尚盛，陰未大虛者，與梔子合用，頗為合拍。
梔子豉湯還能用于心悸、胃痛、鼻衄、小兒夜啼、膀胱炎等。
根據情況進行加減。梔子豉湯是虛煩不得眠，心中懊惱的那種感覺。
梔子甘草豉湯是在上面的情況下還有少氣者，這里則是中氣不足的情況，炙甘草二兩（6g）就行。梔子生姜豉湯則是在上面這些情況下，再兼嘔的情況出現，這里生姜用到了五兩（15g）
葛根湯（感冒、痛經、抽筋、痤瘡都能治？難道這個方子才是家庭必備么？）1126
為辛溫解表劑。具有發汗解表，升津舒筋之功效。組成：葛根12g，麻黃（去節）9g，桂枝（去皮）6g，生姜9g，甘草（炙）6g，芍藥6g，大棗（擘）十二枚。方有中成藥，叫葛根湯顆粒。
葛根湯是治風寒感冒的一個好方，很多人感受風寒后，可趁熱服用葛根湯，汗一出就全好了。
再如月經失調，常月經兩三個月才來一次，有的干脆閉經，臉色黃暗，汗毛多，上課打瞌睡，精力不集中，一查，有多囊卵巢綜合征，這時用葛根湯也有效果。
還有痤瘡，總是退不掉，此起彼伏，瘡痘顏色發紫，用上葛根湯以后，痤瘡沒了，皮膚又變得滋潤。還能治療一些老年女性的尿失禁，一咳嗽、一著急小便就出來了，用葛根湯也能見成效。還有如口噤、頭痛、提神醒酒等。
葛根湯的主要治療方向。第一個主要是風寒入體，而第二個則是津液無法輸布的問題。
1.風邪知多少
風是向上的，有輕揚之性，侵襲人體先從上部、體表開始。
風邪的主要特點是易襲陽位（頭部、肌表）、自汗、惡風、善行、主動。
因為體表常有汗液，就會怕被風吹，稱為“惡風”。
風邪從肌表侵襲人體，也同樣會使人體的門戶即汗孔張開，不能固護津液，而導致津液外泄，出現汗出，當然也會出現不汗出。這樣的汗出是由于汗孔張開而外泄的，與勞作運動、天氣炎熱等沒有直接關系，因此也稱之為“自汗”。
2.寒邪與津液
寒邪具有寒冷、凝滯、收引的特性。“寒冷”很好理解，通常惡寒、發熱、無汗、脘腹冷痛、手腳冰涼、腹瀉等都是因為寒邪作祟。凝滯，即凝結阻滯。寒性凝滯，即指寒邪侵入，易使氣血津液凝結、經脈阻滯之意。凝結阻滯易不通，不通則痛。收引，寒邪侵襲人體，可使氣機收斂，腠理、經絡、筋脈收縮而攣急。
風邪能讓津液外泄，寒邪會凝滯津液，所以在使用葛根湯的時候津液問題也是一個關鍵。
津液不足的話最容易導致人體各部位抽搐、抽筋、手足瞤動、疼痛等。
這幾個藥是怎么起作用的呢？
“太陽病，項背強幾幾，無汗惡風，葛根湯主之。”
其次：無汗惡風。有兩種原因導致無汗：一、寒邪有凝滯，收引的特性，所以，有寒致病的時候，通常人不容易出汗。二、可是，風邪又怎么解釋呢？并不是說風邪很老實，沒有搗亂，而無汗，是說明體內津液還沒虧損，但是津液都被風邪引到體表肌肉了，而體內津液缺失，這個時候會項背強疼，需要發汗。
和麻黃比起來，桂枝湯根本算不上發汗，喝桂枝湯想發汗，還要蓋點被子捂捂，還要喝點熱粥，這都是幫助發汗的，說明桂枝湯本身并不怎么發汗。
“項背強幾幾”，強就是拘緊，脖子回轉不自如。
當風邪讓人體大量氣血津液往體表肌肉走的時候，里面的筋就失去了津液的滋養，于是就發生這種項背強幾幾的現象。這種情況下就要用到一味藥，葛根。
葛根煎的汁液清、稀、滑，類似于人體的津液，會有直接滋養津液的作用，但這絕對不是它的主要作用，如果只是為了直接滋養津液，可以選擇更黏滑的天花粉、阿膠。這里用葛根主要是其有一種上升之力，可以引津液上行，所以可以治療項背。還可以治療痛經是因為芍藥可以引津液下行。
葛根湯的使用指征一是風寒入侵（感冒、疼痛、拘謹），二是津液輸布有問題（抽搐或無汗）等情況，可以使用葛根湯。
葛根湯治感冒，特別是那種兒童感冒，效果那是杠杠的。葛根湯治療感冒，一般都是風寒感冒，頭痛、惡寒，還有腹部不適，腹瀉，只要這三者同時存在，就可以重點考慮葛根湯。如果只是輕微的感冒，沒有其他癥狀，也可以考慮使用葛根湯，反正葛根湯就是廣譜治療感冒的經方。
葛根湯可以治療痤瘡。人體形要壯實，臉色要黝黑，或者黃暗，或者粗糙，臉上看起來油膩。
葛根湯還是治療腹瀉的一張好方。葛根是升陽、透散的藥，用葛根治療腹瀉，中醫稱之為“逆流挽舟”。
逆流挽舟是比喻那個拉纖的，逆流向上，既然是從表邪內陷形成的，那通過發散，就會使得內陷的風、寒、濕邪返表而出，這樣腹瀉就會痊愈。
葛根湯還能治療鼻炎、突發性耳聾、牙痛、疲勞、面癱、中風眩暈、失眠、腰痛、閉經、痛經等。
冬天為什么要吃(白)蘿卜 1123
白蘿卜色白偏入肺經，可以補氣順氣，清肺化痰，適合老慢支、咳嗽的患者；青蘿卜色青偏入肝經，可以清熱舒肝；紅蘿卜可以補心、活血、養血，適合心腦血管病患者。
鼻炎：桔梗元參湯（一切都是最好的安排） 1122
治療過敏性鼻炎的方子叫做“桔梗元參湯”，此湯出自黃元御的《四圣心源》一書，可以治療陽氣不足導致的打噴嚏，鼻塞、鼻癢，流清水樣鼻涕的患者。
組成：桔梗九克、玄參九克、杏仁九克、陳皮九克、法半夏六克（原方是九克，現改為六克）、茯苓九克、甘草六克、生姜九克。
熬水，五碗水熬剩兩碗，早晚各一杯，飯后溫服。一般五副到七副即可。
黃元御認為是人體內的氣機運行軌跡可以理解成一個圈，如果圓圈旋轉的不順暢，就會導致上面的氣機郁堵在那里，就會出現鼻塞打噴嚏、流鼻涕的等癥狀。
治療上要從氣機升降的樞紐——脾胃功能下手，“九竅不和，皆屬脾胃。”
脾胃為后天之本，脾升胃降功能是全身氣機暢通的樞紐，脾胃虛弱時一方面造成肺金生化來源不足，肺氣的宣發肅降無力則肺氣郁閉導致鼻塞、噴嚏連連；另一方面脾氣虛弱，水液代謝失常，痰濕內生，儲于肺中，發病時氣機上逆，隨經上擾而發為鼻涕不止。
方中之藥以入脾胃之經為主，又配伍了向上的桔梗與向下的杏仁，桔梗為舟楫之藥，載諸藥上行，直達肺臟，開肺氣，解毒排膿；杏仁藥力向下，可降肺金之氣，一宣一降，肺氣宣降得宜，使得津液正常輸布得宜。
桔梗元參湯的立方思路就是以氣機升降為綱，中心思想是樞轉脾胃之氣，帶動肝木之升發、肺金之下行，繼而使得人體的氣機得到正常的運轉，使得郁結在上的氣機得以疏散。
寒凝冠心病（心臟不太好的人在冬季要照顧好自己！）1120
1.理論＆實際：
理論上來說，寒冷會刺激交感神經，交感神經興奮會導致血管收縮、血壓升高、心率加快、外周阻力增加、心肌耗氧量增加，會加重心臟負荷。
季節變化和寒冷刺激還能影響機體神經內分泌功能，尤其是受交感神經調控的腎上腺、甲狀腺等功能，一旦發生異常，就易誘發心律失常。
寒冷還能引起血管痙攣收縮，尤其是冠狀動脈痙攣收縮可導致原來穩定的動脈粥樣斑塊變得不穩定，甚至破裂，血小板聚集而形成血栓，加重冠心病病情。
研究表明，氣溫每下降 5℃就能使冠心病事件的發生率增加12%。已經患有冠心病心絞痛的人群，血液流變性的異常程度，寒冷季節要較溫暖季節更嚴重。
2.病因丨病機：
胸痹和真心痛的病機和病因大體相似，都是本虛標實。本身身體虧虛，虛可是氣血陰陽之中的一個，也可以是其中的幾個；標實是指氣滯、血瘀、寒凝、痰濁，也可以是他們之間相互勾結為患。發作期是以標實為主，緩解期以虛為主。分為寒凝心脈，氣滯心胸、心血瘀阻、痰濁痹阻、心腎陰虛、心腎陽虛、氣陰兩虛。
冠心病發病基本上都有原因誘發的，像寒邪內侵、飲食失調、情志失節、勞累過度等。
如情緒波動較大，生氣，怒會傷肝，而肝的作用是調暢氣機，肝失疏泄，氣機運行不暢，氣滯心胸就出現了。還有天氣突然變化，冷空氣到來或冬季天氣本身就很冷，都是寒邪，寒為陰邪，其性收引凝滯，會遏制陽氣，使陽氣不運，心陽不展，氣機不暢，血行瘀滯不暢而發病。
寒凝心脈，最主要的特征是因氣溫降低或是因為受寒導致發病，或病情加重。兼有其他寒冷的癥狀，形寒肢冷，面色蒼白，苔薄白，脈沉緊。要溫陽散寒。有冠心病的人，不要等到不舒服才溫陽，一定要在平時就注意保護好陽氣。
3.冬季冠心病預防及治療：
普通人：注意保暖/摩腹/食療/泡腳。
冠心病人群溫陽方法：
干姜：冬天受寒后，最主要的還是要溫陽散寒，干姜片泡水或者熬湯，或者干姜末都是不錯的選擇，先把凝滯、收引的寒邪祛除體外，讓氣血運行順暢。干姜不僅能溫暖中焦脾胃，還能溫通心陽，祛除藏在各臟腑、經絡中的寒氣，“干姜其用有四：通心陽，一也；去臟腑陳寒痼冷，二也；發諸經之寒氣，三也；治感寒腹痛，四也。”
足浴：加干姜15g，細辛7g，川芎15g，當歸20g，桃仁20g，紅花20g，丹參15g，遠志30g，夜交藤30g。干姜、細辛溫經散寒，有利于寒邪的外透；川芎、當歸、桃仁、紅花、丹參養血活血，進而促進血液的運行；遠志、夜交藤養心安神。共同作用改善心臟功 能。煎好的中藥倒入足浴盆中，水位沒過腳踝部位即可，水溫控制在40～50 ℃左右，每晚一次，每次30分，并以適當的力度揉按足底涌泉穴2～5分。
三九貼敷：
運動：鼓舞陽氣，促進氣血運行，例如五禽戲；
艾灸：受寒引發冠心病可灸厥陰俞、心俞、巨闕、膻中，按揉內關。
痰（古方化痰藥膳——雪羹湯）1121
肺主一身之氣，主行水，肺氣的宣發肅降推動和調節全身津液的輸布和排泄，稱作“通調水道”，稱肺為“水之上源”。
若肺失宣降，津液不布，水道不利，則聚水而生痰飲，痰飲阻肺，就會出現胸悶氣喘、咳嗽吐痰等癥狀；或感受外邪，肺氣不宣，六淫化火，或肺陰不足，亦能煎熬津液為痰。
真武湯（水濕特別嚴重、有浮腫的人都應該試試這個方子）1119
水濕已經發展成水腫、疼痛乃至更嚴重的時候，就要用到一個猛方了，這個方子叫做真武湯。
真武湯出自張仲景之手，組成：炮附子、白術、白芍、茯苓、 生姜。
例1：面黃暗唇白，舌上苔滑，脈沉弦而遲。弦說明有水邪，沉說明在體內里，而遲則是寒。腎中生陽不能水之主，則陰寒挾水邪，迫于心部。遂定真武湯原方，無加無減。
例2：人面色黧黑，舌質淡嫩，苔水滑，脈沉弦而緩。
辯為陽虛水泛，濁陰上竄，清陽被蒙之證。按照劉渡舟先生的想法，本證多是腎陽不足導致肝失溫煦（水生木，腎為肝之母）陽虛水泛，寒邪內生循肝經上犯巔頂（頭部）之證。
真武湯是治療脾腎陽虛而致的陽虛水泛證。
其實人體內水濕泛濫無外乎升、化、降。
升 化 降：
化的問題：根在脾土。脾土主化，其在水液代謝中的作用，就像大地對雨水的消化。少量的雨水落在土地上，會很快無影無蹤。水從有形的雨滴，變成無形的濕土，即是化。脾土有異，就會將松軟的土地變成堅硬的水泥地、柏油路。當雨水滴落，地面不再具有消水化水的功用，有形之水從這里流到那里，始終是那一灘水。
回到人體，脾土如果不能化水，水液進入之后，便會直接來到下焦，自膀胱而出。當然，如果水濕太重，困住脾土，譬如一場大雨滂沱之后，土地泥濘，水注溝渠，道理也是一樣。
升的問題：根在腎陽。水從有形水滴化作濕土，主要靠脾。但僅僅是化作濕土，卻沒辦法化生成云氣。上升的過程屬陽，陽又從何處來？這里提到一個反復用到的比喻，用鍋燒水。液態的水變成氣態，關鍵不在鍋，不在鍋蓋，而在鍋底的火。如果脾是這口鍋，肺是上面的鍋蓋，那么鍋底的火就是腎陽。腎陽不足，就沒辦法溫煦脾土，被脾土化掉的水，就無法正常的上升，從而流到下肢而發為水腫。
降的問題：已無懸念，病在肺。試想從地上升的云氣，不斷在天空聚集，越聚越多，卻不得降，類似“黑云壓城城欲摧”，自然讓人感到憋悶不適。
單從以上三步看，升、化的過程，與痰濕的形成關系最是緊密。當土中陽氣不足，無力升舉水濕上騰于天，水液便開始與泥土相混合。道路于是變得泥濘不堪，粘滑難行。如果路面因寒冷再薄薄的結一層冰，那種寸步難行的情形更是可想而知。我們見到的痰，粘膩滑溜，也是與這條泥濘的土路如出一轍。
真武湯：一方面溫腎陽，一方面健脾，一方面利水，非常全面。這個方子不光能夠治療像醫案中的那種頭痛、脅痛，還有一個重要的治療方面就是水腫，無論你是心衰導致的水腫，還是肝硬化腹水，還是慢性腎炎導致的水腫，或者就是單純水腫，只要符合脾腎陽虛導致的就可以用。
脾腎陽虛導致的水腫有什么特點呢？
主要是腰以下水腫厲害，一按一個大坑，這樣的人面色蒼白，一天到晚沒有什么精神，四肢沉重，舌頭胖大有齒痕，舌苔白膩，手足冰涼，尤其是腳冰涼。一方面口渴，口渴還不想喝水，喝水一定要喝熱水，另一方面還小便不利，小便特別少。
心氣不足的人怎么過冬？ 1118
第一，要抗邪：人心氣不足時，冬天天冷，會感覺心特別沒勁，有種無力感。尤其一到晚上累得不行了，早早就睡覺了。一方面是陽氣潛藏，另外一方面是身體的耗能確實比夏天要多，因為要抵抗寒邪，所以很多人冬天會特別疲勞。
心氣不足，推動血脈運行的力量不足，渾身抵抗寒邪的能力就會下降。
第二，身體的負擔確實比夏天要重。冬天穿很多衣服，衣服本身就是你的負重。同時，這些衣服之間摩擦會產生阻力，所以要比平時費很多勁，因為您負重確實增加了。所以這時如心氣不足的人就會覺得特別累，覺得胸口憋悶，這種憋悶不是里面堵了，而是里面沒力量了。然后，說話沒勁，不想說話，還覺得整天困倦不堪，思考問題都覺得費勁。這種情形是心氣不足的表現。
心氣不足也會累及肺氣不足，叫心肺之氣不足。心肺之氣都不足的人在冬天會覺得易喘，稍微運動下、稍微走幾步就會喘。夏天不是這樣，是因為心肺之氣不足，外面寒冷消耗正氣了，心肺之氣就更加感覺不足。
如人在冬天出現心悸，是因為氣血兩虧。稍微勞作下心臟就出問題了，心悸、各種心律不齊，甚至一受寒心臟就特別疼，出現胸痹。
這跟心陽不足有關，陽和氣是連在一起的，氣虧的時間長了，就會累及陽虛，兩者是互相牽連的關系。所以呢，如冬天明顯的出現了沒勁，憋悶，喘不上來氣，總是一走路，就好像都喘得不得了，要趕快調整，要補足心氣。
怎么補呢？第一方面是節省。
第二，這時候可以進補。
心氣不足的人，建議大家可服用點人參。
什么人吃人參會上火呢？有肝火的人吃了會上火，您體內痰濕、痰熱特別重，您再吃人參就不行了，就是火上澆油。那么對于氣虛的人吃人參反而救命。
有肝火的人，先疏肝把肝火給泄掉，再看是不是氣虛，如氣虛的那還要補。
怎么服這人參呢？是這樣的，不是拿來一根根泡酒，那么喝，不是的。人參藥店有賣的，可以切成片。這片呢，每天就那么一兩片放到舌頭下面含著，它會逐漸怎么樣？人參的味道會出來，藥性會出來，融化在唾液里面，你咽下去就可以了。那么到最后它已經軟了，您把它慢慢嚼碎，吞掉。一天不用多服，一兩片就夠了。
記住，含人參盡量在上午，不要晚上睡覺前含，晚上睡前補氣有可能影響睡眠。上午含就特別好，陽氣正在生發的時候，您又往里補氣，這樣對您身體會特別有好處的。
生曬參補氣的作用很強，紅參稍微帶點氣血雙補的意思。我覺得一般情況下，大家就服用這個生曬參就可以。
心氣不足的人也可吃點補中益氣丸，如果是明顯氣虛下陷的也可以吃點張錫純的升陷湯。
溫經湯（怎么調理“唇口干燥，掌心發熱”的月經不調？）1117
溫經湯的基本病機是虛、寒、瘀。調經、崩中、漏下、帶下之總方”
組成：吳茱萸9克，當歸6克，芍藥6克，川芎6克，人參6克，桂枝6克，阿膠6克，生姜6克，牡丹皮6克，甘草6克，半夏6克，麥冬9克。
“婦人年五十所，病下利數十日不止。暮即發熱，少腹里急，腹滿，手掌煩熱，唇口干燥，當以溫經湯主之。”
一盆小花，因為長時間沒澆水，出現土壤干結、開裂，本能的就趕快澆水，可水就停留在花盆表面的一層，半個小時都沒滲透進土壤里，相信很多人會說：“松松土啊”。
對，“唇口干燥，手足干燥”的問題，需要“持續的水源和松軟的土壤”。
溫經湯通過緩消緩補法，實現“松土”和“水源的可持續性”，單純的滋補氣血，可緩解一時癥狀，是“不可持續的”。而溫經湯中暗含“麥門冬湯”之意，可達到滋養肺胃的目的。胃為水谷之海，胃氣乃氣血生化之源，胃氣強健了，滋潤之力才可真的“可持續”。
“寒、瘀、虛”導致的月經不調，我們可以首先想到溫經湯。
黃芪桂枝五物湯（身體各種麻木怎么辦）1112
一、風 寒 入 體：
寒氣入體之后會對體內的陽氣產生一定的影響，而氣又為血之帥。
氣的功能障礙，如氣虛或氣滯、氣逆，也常可引起血行不利，如果氣血不能及時到達人體需要的部位，無法及時輸送營養，就會產生一些癥狀。如心氣虛，心陽不振，鼓動無力，可出現心血瘀阻、左胸刺痛；若全身的氣息受到影響，則可能出現各個部位的缺血，從而導致氣虛血瘀而產生麻木和疼痛。
圖片
血遇溫則行：
還有一個因素，血遇溫則行，身體溫暖，如夏天，氣血運行就會很順暢。血遇寒會凝固，流動較緩慢，好比冬天河流會結冰一樣。而血出問題，也會影響到氣。考慮氣或血時，往往要放在一起。
二、血 虛：
血為氣之母，血虛自然會導致氣虛，而氣血又是這病的關鍵，所以血虛會導致血痹。
婦人由于難產大出血，這會導致津液缺失。而津液的缺失則會導致營衛之氣的生成也會相應減少。營衛之氣是人體防御外邪的重要戰力之一，它們出了問題，那外邪就會長驅直入，如寒邪。
黃芪桂枝五物湯，“寒”是一個重要的指征。
黃芪桂枝五物湯是桂枝湯去甘草倍生姜加黃芪。
組成：黃芪9g，桂枝9g，芍藥9g，生姜18g，大棗4枚。
桂枝：辛，辛可散。性子較熱，熱能驅寒。桂枝也凝聚了天地最旺盛的陽氣，是最具生發力的。另外可入心，強壯心臟，心臟強大了，陽氣自然就足。且心主血脈，桂枝能強壯心臟，加強心臟的動力，讓心臟去打通全身的血脈，血脈通，自然就不會麻木了。
桂枝還可溫通經絡，身體麻木一定是經絡不通了，經絡不通因受寒后氣血運行受阻了，不通了，所以經絡也會不通。
生姜：把經絡打通后，就該讓陽氣恢復正常的活力了。應把陽氣引進來，用陽氣去驅寒。桂枝本身就可補陽氣，除了桂枝，就要數生姜了。
生姜與桂枝一樣，可散寒，也可溫經通絡，生姜可讓桂枝作用發揮得淋漓盡致。生姜用六兩，是黃芪、芍藥、桂枝用的兩倍，主要與其促進周圍血液循環有關。
黃芪：既然經絡也通了，陽氣也恢復了，接下來就該補血了。所謂“有形之血不能速生，無形之氣所當急固”，黃芪亦起到固氣生血的作用。
黃芪也可給人體一股強大的氣，讓這氣去推動血液的運行。黃芪可把氣輸送到身體任何需要的部位，如腿腳無力，黃芪可把氣注入腿腳，使其氣血運行暢通，讓腿腳有勁。
大棗與芍藥：
大棗。一是補血，發生血痹，寒邪入體，說明正氣不足，血不足，是有血虛的。大棗補血，與黃芪一起，益氣補血。二是大棗可保護脾胃。大棗可補脾，大棗可防止桂枝生姜過于辛散，過于燥烈，傷害到脾。最后芍藥是緩急止痛，且能養血和營，通血痹的。
除麻木外，中風后遺癥、肩周炎、頸椎病等也可嘗試用。不過，一定是出現“冷”、“麻”時才可用，否則方中這么多溫熱性藥，會“上火”的。
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。另外，冬季人體陽氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經腎、膀胱的氣化，少部分變為津液散布周身，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。
姜糖膏（振奮陽氣，平安度過這個冬天） 1110
盡量保護陽氣，祛除體內的寒濕，讓身體不被寒邪傷到。
陽氣不足人，天氣變冷后，除了平時怕冷、精神不振外，還有這些情況：
1心陽受克，心經寒證明顯。
很多人到這季節就覺得胸口憋悶，甚至喘氣不暢，原因是心臟五行屬火，陽氣不足人，心陽不振，到冷季，則心陽非常易受傷，出現心胸憋悶、疼痛，呼吸困難，患者會嘴唇顏色紫暗，四肢冰冷，嚴重會突然暈倒，甚至會危及生命。
除溫陽調理，還要配合點活血通絡之藥，保持心脈暢通。平時多穿衣服，不要早晚觸冒寒氣鍛煉。
2 肝陽受傷。
肝陽不足，人精神狀態不佳，生發力不足。在冷季，這樣的人會頭暈，甚至頭痛，總覺得昏昏沉沉，精神頭和夏天判若兩人；肝主疏泄，肝陽不足，疏泄不暢，會情緒郁悶，另外，易氣血凝滯，女性易乳房脹痛，少腹冷痛，男性甚至會疝氣等。是肝經循行的路線不通暢導致。
3 脾陽受制。
脾陽不足人，在天冷后，有兩個渠道受寒，一個是飲食；一個是四肢受寒。脾主四肢，有人穿得少，四肢所受寒氣，會傳遞給脾土，因此有人胳膊、腿受寒，會胃痛腹痛、嘔吐泄瀉。很多腹瀉人，多數是受寒導致。這樣的人平時也會四肢冰冷，冬天尤其嚴重。
因胃經上行于面，因此脾胃陽氣不足之人，易面色蒼白，沒血色，甚至發黑。稍微吃點飯就胃腹脹滿，比夏天明顯。
4 肺陽不足
肺陽不足之人，天冷后易感冒，且一旦感冒，外邪會容易深入，更易現太陰證、少陰證等，導致嚴重外感。同時，這樣的人感冒還常纏綿不愈，反反復復，尤其是肺陽虛的老年人，在冬天會出現呼吸系統的嚴重問題，很多常年臥床的老年人都是這樣，咳喘，痰是白色的、泡沫狀的，只有溫陽，才能改善病情。
5 腎陽虛衰。
腎陽，就是命門之火，是一身陽氣的根源，如腎陽不足，天變冷時，身體更需陽氣，腎陽卻無法提供溫煦力量，會無精打采，生命力不足，總嗜睡，思考力下降。且所有和生殖相關的功能都會衰退，如男性的陽痿早泄，性欲減退，女性月經減少、宮寒冷痛等。同時，所有和水液代謝的功能也會降低，體內水濕會重，有人一到秋天后，肚子一天天臌脹，到夏天就緩解，就是陽氣不足，水濕凝聚的緣故。
這么多的陽虛問題，怎么形成的？
多數情況，是本身正氣不足，氣血匱乏，加上不良生活習慣，比如吃冷東西，吹空調，吃過多寒涼的藥，天冷衣少等，導致陽氣受傷，濕氣停留。
該怎么溫陽祛濕呢？
食療方，是河南焦作的姜糖膏，是一種非常好的溫陽的食療方法，在秋冬之際大力推薦。
懷姜糖膏主要由老懷姜、古法紅糖、陳年阿膠，配以蜂蜜、枸杞、紅棗等精選原料，歷經12小時熬制而成。
溫膽湯（中醫治好我產后濕疹和腹瀉）1108
組方思路：
寒熱并用：
半夏為君，降逆和胃，燥濕化痰；竹茹為臣，清熱化痰，止嘔除煩，君臣相伍，溫涼相并；枳實苦辛微寒，降氣消痰，開結除痞，使痰隨氣下，助竹茹清熱化痰；
理氣祛濕兼顧：
陳皮理氣和胃，使氣順則痰消，氣順則火降。“脾為生痰之源”，茯苓取其健脾利濕之力，使得濕去則痰消；
杜絕生痰之源：
生姜是“嘔家圣藥”，既可和胃化痰，又能降逆之嘔，還可制約半夏之毒；大棗、甘草為使，健脾和胃，調和諸藥，還可合茯苓健脾助運以絕生痰之源。
用藥溫涼并進，清膽與和胃兼行，理氣與化痰并重。不涼不燥的，既治痰濕之標，又預防生痰之本，使痰去熱清，恢復膽胃原本的生理功能。
病癥特點：溫膽湯治療的就是疾病之后的虛煩。“虛煩者，心虛煩悶是也。大抵陰虛生內熱，陽盛生外熱，外熱曰燥，內熱曰煩……其證內煩，身不覺熱，頭目昏痛，口干，咽燥，不渴，清清不寐，皆虛煩也”。
用溫膽湯可抓三特點：
其一是虛，也就是虛煩。煩躁、暴躁，就會覺得是體內有火，其實虛也可出現“煩”。其二是痰，是體內水濕不運，已形成痰了；其三是“易受驚”，“和即溫也”，要調和膽氣，人的肝膽之氣條暢了，遇事就不易受到驚嚇。
描述：疾病后，體質虛弱，夜眠差，稍有響動會驚醒，隔壁爭吵，樓下狗叫，電器響動都會嚇一跳，會加重心煩，喉中總覺有痰，有人能咳出，有人時常清嗓子，時常便秘或大便粘膩，舌苔是白膩或黃膩，脈象是弦中帶滑。
灸陽池/涌泉（手腳冰涼有暖方） 1107
“寒冰掌”的修煉法決：
手腳冰涼的病因主要有三點：陽虛、陽郁和寒凝。
陽虛：陽氣不足，氣血運行不暢，不足以溫暖全身，陽虛不僅手足冰涼，會感覺全身冷。
寒凝：感寒太多，太冷，寒為陰邪，收引凝滯，陽氣溫煦不及，手足不溫。
陽郁：陽氣被關在身體內，出不來，不能溫煦四肢手足。往往是因壓力大，且習慣熬夜，吃的不健康，常伴內熱，心煩，臉長痘，舌尖紅，本質是里熱外寒。
特別陽郁者，要時時注意，像吃油炸，不能騙自己就吃一頓，沒事兒，又不常吃。江海都是小溪匯聚而成！不以“惡”小而為之！
“寒冰掌”的克星：
除生活方式要改變外，再配合艾灸。可灸陽池和涌泉。
