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從祛濕開始，選中了參苓白術(shù)顆粒，中成藥力道小，開始劑量加倍，由于還很癢，同時服用消風止癢顆粒，按照常規(guī)量。服用了一周，濕疹消失，且期間沒忌口。不但濕疹好了，腳氣也自動消失，頭腦比以前更輕快。跖疣分為脾虛濕勝或肝膽濕熱等類型。
（如何補足陽氣調(diào)理陽虛受寒問題大總結(jié)） 1104
第一步，一定要調(diào)整好自己的情緒，首先讓自己的情緒陽光起來。
要想陽氣旺盛，要想我們氣血通暢、正氣充足，首先人生觀要好，接著性格要調(diào)好。
第二步，是盡量把自己的氣血養(yǎng)足了，把瘀血化掉。陽虛一定不要被寒氣傷到，一定要溫陽。被寒氣傷到是因為自己身體虛損，正氣不足。尤其對女性來講，血虛往往是女性身體生病的根源，所以一定要學會養(yǎng)血。
女人一定要學會養(yǎng)血。養(yǎng)血要常養(yǎng)，有人說一補就起疙瘩，就上火，各種不舒服。那就開開脾胃，這樣的人往往脾胃是堵的，吃點大山楂丸，吃一兩天保和丸，把脾胃開一下接著補。如還上火，先停一停，然后過兩天再補。總之女性只要是血虧，就要養(yǎng)血，這對女人是非常非常重要的。
玉靈膏制作方法：龍眼肉（干的）與西洋參粉以10比1的比例，一起放到碗里，上鍋隔水蒸，碗內(nèi)不能加水。蒸到4小時就可以，但最好蒸到40小時（可以間斷，作用為避免上火）。放冷，放到冰箱里冷藏備用。此時龍眼肉顏色變黑，甜味消失。
玉靈膏服用方法：睡前用一調(diào)羹玉靈膏開水沖泡，喝水，吃龍眼肉。
把血養(yǎng)足了，再接著化瘀。如氣血不足就化瘀血，身體可能就承受不了。有的說一吃三七粉，吃完了就眩暈，說明這氣血太不足了。
當血養(yǎng)足了，當瘀血化除了，這時再溫陽效果更好，當然您也可以同時進行，溫陽的效果就更好了。
接著怎么做才能調(diào)整自己讓陽氣旺盛一些呢？
首先，別被寒邪傷到。
然后，我覺得大家要擁抱陽光。曬曬后背。因為后背督脈主一身之陽氣，你讓后背暖起來，一身陽氣會旺盛。
還有，要學會做艾灸。后背屬陽，把陽經(jīng)的穴位灸一灸，讓陽氣旺盛起來，一般是先灸完陽經(jīng)才能灸陰經(jīng)。好多女性上來就灸陰經(jīng)，你本來就血虧，各種虛損津液不足，您又灸陰經(jīng)，實際影響是不好的，所以先灸陽經(jīng)。那么在艾灸的同時，您如果能夠養(yǎng)血，能夠稍微通點經(jīng)絡，效果會加倍的，這個時候效果特別好。陽虛的人要特別重視后背，你把后背灸好了，那么您的身體就會好很多。
還可以泡腳，在溫陽的同時，您能加點養(yǎng)血的，您能加點通絡的，您又加一點點疏肝的，一起來溫這個陽，這樣溫陽的效果會更好的。
艾附暖宮丸。泡腳的時候，也盡量不要就拿艾草泡，或者我就一個干姜，我天天泡，我覺得這個有點單一了。我打一個比方，爐子里面沒水了，您非要底下點火使勁把水壺燒熱，這個并不是什么好事。所以大家要學會，泡腳要盡量均衡的去泡。
還有飲食，溫補的注意什么呢？大家記住，注意忌諱大熱的東西。應該甘溫補脾，您脾腎慢慢補，一點點小火慢慢補，這樣的效果反而是更好。
在補足氣血的情況下，適當?shù)亩噙\動。
（“誰”給我貼上了“熊貓眼” ）1103
男生可金匱腎氣丸配合上歸脾丸；女生可天王補心丹，兼見氣血虧虛者還可以配合上玉靈膏。
肝郁又肝瘀：吵著吵著就會出現(xiàn)“氣到說不出話”，甚至暈倒，是氣機逆亂導致的血行不暢的結(jié)果。
鼻炎（運用五味石膏湯和桔梗元參湯的一些心得） 1101
疾病有四點病因：肺氣虛寒、脾氣虛弱、腎陽不足、肺經(jīng)有熱。
桔梗元參湯這個方子其實是屬于食療范圍的，里面多半的藥都是食物。其中桔梗是可以開肺氣、解毒排膿的；元參能潤燥解毒；杏仁能降肺氣；橘皮入氣分，清理肺氣、化痰降逆；半夏和胃降逆；茯苓是升的，去除水濕，助脾氣之升；甘草是補脾胃的，鎮(zhèn)守中焦；生姜是散寒的，可以散在外表之寒。黃元御認為鼻炎是人體內(nèi)的氣機升降回轉(zhuǎn)出現(xiàn)了問題，所以才導致上面的氣機堵住，出現(xiàn)鼻塞等癥狀。大家要記住藥物的特性，還要明確一點：藥物雖然是為病情服務的，但不要抓過來一個方子就用。
●推薦一個辦法，如覺得是寒性鼻炎，用桔梗元參湯是非常好的選擇，如見效了，則可用金匱腎氣丸和補中益氣丸來善后。也可拔拔火罐，在大椎和肺俞處選擇合適大小的火罐進行吸拔，留罐10分鐘。預防性治療隔日1次，7次為一個療程。發(fā)作時每日1次，也是7次為一個療程。
陰虛火旺涌泉穴貽敷（口腔潰瘍可真折磨人） 1031
口腔潰瘍分為脾胃伏火型、心火上炎型、肝郁蘊熱型、陰虛火旺型、脾虛濕困型、氣血兩虛型，一共六種癥型。
涌泉穴位貼敷方子是治療陰虛火旺型的口腔潰瘍，其根本是虛火上炎導致的。這種口腔潰瘍實際上常常多年反復發(fā)作，經(jīng)久不愈。既然是因為火熱上炎導致的。
吳茱萸辛、苦、熱，有小毒，歸肝、脾、胃、腎經(jīng)，具有散寒止痛，降逆止嘔，助陽止瀉的功 效。吳茱萸辛苦而溫，主入肝經(jīng)，入肝散肝郁，既能制約黃連的苦寒，還能帶領黃連入肝經(jīng)（黃連歸經(jīng)中是不包含肝經(jīng)的）；此外吳茱萸還有引火下行的作 用，把上越之火引導回歸到命門之中，就是《本草綱目》記載吳茱萸：“其性雖熱而能引熱下行，蓋亦從治之義。”
黃連、吳茱萸按照6∶1 的比例配伍組成。后來又演變出了不同的比例，甘露散（黃連、吳茱萸 2∶1），反左金丸（黃連、吳茱萸 1∶6），黃連丸（黃連、吳茱萸 1∶1）等等，這些演變而來的方子還是具有寒熱并用、辛開苦降的特點。
痛風：當歸拈痛湯（輕松拈走濕熱與疼痛）1028
濕熱的一般表現(xiàn)為：
1.頭身困重，發(fā)熱多在午后明顯，且身熱不揚（即剛碰觸皮膚時不覺得很熱，但碰之稍久即感灼手），并不因出汗而減輕。
2. 舌苔黃膩，脈數(shù)。
3. 具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或瘡皰。在臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，大便溏稀，尿短赤，脈濡數(shù)。
4. 其他，如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、便秘、口渴等。
5. 肢體乃至全身紅腫熱痛，例如痛風。
關于痛，有兩方面，一是不通則痛，一是不榮則痛。
“諸濕腫滿，皆屬于脾”。
升麻、葛根：屬辛發(fā)之藥，體內(nèi)水濕多了會往下走的，就需要升發(fā)這個水濕。
蒼術(shù)：整體比較輕，能去腠理間的濕氣。
防風：去經(jīng)絡之間的濕氣。
羌活：透關節(jié)之中的濕氣。
苦參、黃芩、知母、茵陳：苦寒，去濕熱的，當歸是活氣血的。
不僅能治療下肢疼痛的痛風，只要是濕熱導致的疾病都有不錯的療效，比如濕疹、皰疹、丘疹、身痛、痹癥、脈管炎什么的都是可以的。
（談談深秋的咳嗽 ）1028
夏天的津液都已開始往體內(nèi)收了，所以會感覺干燥，叫燥邪來襲，用潤燥來治。
但這時用藥要注意了，很多人喜歡潤燥，比如一感冒咳嗽就用潤燥的方法，沙參、麥冬、桑葉，易使得邪氣不易散去，變成頑固性咳嗽，直到冬天過去，所以定要謹慎。
這種情況，還是分清外寒里熱，外寒用蘇葉、生姜、蔥白等來解決；里熱用雙花、連翹、蒲公英等解決。
方子：防風六克、前胡三克至六克、雙花十二克、連翹十五克、蒲公英九克、地丁九克、蘇葉六克（后下）。嗓子痛加入射干九克、白僵蠶九克。
這個方子，這個季節(jié)可解決很大的問題，應付普通感冒很有效。
剛咳嗽時，主要要使用藥性外散的藥物，把病邪向上，向外宣出去，所以用前胡、防風等藥。我的經(jīng)驗是盡量不使用杏仁、枇杷葉等藥性下行的藥物，等到外邪散得差不多了，才可以使用。
沒什么發(fā)燒了，外感的情況不明顯了，更多地是機械地咳嗽了，此時可以根據(jù)寒熱加入藥物。
如果鼻涕清，痰白，把雙花、連翹、蒲公英、地丁的量都減半，然后加入款冬花六克、紫菀六克、杏仁九克（搗，后下）；如果痰黃，加入枇杷葉六克、浙貝母九克。
（柿子正當季！您真的吃對了嗎 ）1026
痰飲的形成，與肺、脾、腎、肝及三焦的機能失常都有著密不可分的聯(lián)系。
如肺失宣降，津液不布，水道不利，則聚水而生痰飲；脾失健運，水濕內(nèi)生，可以凝聚生痰；腎陽不足，水液不得蒸化，也可停而化生痰飲；肝失疏泄，氣機郁滯，津液停積而為痰為飲；三焦水道不利，津液失布，亦能聚水生痰。
同時，痰飲的形成，還與某些內(nèi)傷因素直接相關。
如火邪傷人，煎灼津液；恣食肥甘厚味，濕濁內(nèi)生；七情內(nèi)傷，氣郁水停；血行瘀滯，水液不行；以及飲食不化等，也可導痰飲生成。
“柿子化痰”，化的是肺部機能失常以及氣機過“燥”而產(chǎn)生的“痰”。是通過潤肺和潤燥來化痰。
柿子潤肺化痰，針對的是燥熱咳嗽。
（用“如意金黃散”解決孩子的紅腫小問題） 1025
皮膚已經(jīng)破潰，寒熱不明顯者，選油調(diào)；像帶狀皰疹、黃水瘡之類，以灼熱疼痛明顯者，可以選擇中藥板藍根搗汁加蜜調(diào)敷；如果是腫大于熱的，可以只用蜜調(diào)；如果是有腫，而且這個癰腫處有化膿的跡象時，就要用蔥白煎湯后加蜜調(diào)敷；如果發(fā)病在炎熱的夏季，火毒較盛，或者是腫痛處熱毒明顯，皮膚舌紅，皮溫高的，可以選擇用茶葉水加蜂蜜調(diào)敷于患處。
最后，關于散劑外用的一個小問題，就是調(diào)勻外敷后不易保濕、容易干燥掉渣，所以建議使用保鮮膜或紗布覆蓋，這樣可以適當延長金黃散外敷的時間。
此藥為非處方的中成藥，同仁堂可直接購買，很多中醫(yī)院也有院內(nèi)制劑的金黃散。
如意金黃散處方如下：姜黃160g、大黃160g、黃柏160g、蒼術(shù)64g、厚樸64g、陳皮64g、甘草64g、生天南星64g、白芷160g、天花粉320g，功效為消腫止痛，用于瘡瘍初起、紅腫熱痛等癥。
溫膽湯（生活可不是武俠，特殊體質(zhì)可沒啥用！——淺談痰濕體質(zhì)）1022
半夏是化痰神器，它有降逆的作用，就是讓上逆的氣機下來。比如咳嗽、打嗝、流鼻涕、流鼻血、嘔吐等都是上逆，這個痰濕阻礙肺氣與胃氣的下降，原本該肅降的不肅降，半夏可解決這個難題。
1021
春天秋天易上火，多次熬烏梅三豆飲，讓上火的癥狀沒出頭的機會。熬蘿卜水去火，熬山藥水補脾，紫蘇煮水泡腳祛風寒，山藥牛蒡子煮水止咳。
（是懶蟲附體還是中氣下陷？補中益氣湯告你答案）1015
“心中發(fā)熱”：可把脾胃氣想象成氣球，正常是氣很充足，就可浮在人體的正中央，完成它的使命。但若是哪段時間，老是餓著它，或撐著這氣球，那氣球就有可能泄了氣，慢慢下降了。降到哪呢？下面自然是腎所在的地方。這個腎也不是什么好惹的角色，既然你擾我清靜，那我干脆就占領你的地方，腎火便跑到脾胃應該在的中焦去，所以就形成了發(fā)熱的癥狀。
這病癥多數(shù)會出現(xiàn)在勞累且腹中饑餓或飽食后，簡言之是過勞加傷脾胃。
除了防止過于勞累外，其實，脾氣虛日久，久泄久痢，久病體虛等都可能導致中氣下陷的發(fā)生。
中氣下陷和大氣下陷區(qū)別：
大氣下陷的主要癥狀強調(diào)在氣息上，也就是心肺功能上。而其他干渴、滿悶等則是作為兼證。中氣下陷則強調(diào)的是內(nèi)臟下垂，氣虛發(fā)熱，脾胃氣虛的少氣懶言、頭暈目眩等。換句話說，中氣虛也會讓人氣短，但是大氣下陷時氣息進出的狀態(tài)恐怕要更嚴重。但也不是說這兩者一點關系都沒有，如果中氣下陷嚴重涉及至心肺了，中氣下陷也會轉(zhuǎn)換為大氣下陷。
張錫純的升陷湯也是受啟發(fā)于補中益氣湯，升陷湯的主要作用是提升和補氣，而補中益氣湯則比升陷湯要全面許多。
所謂“甘溫除熱”，不是因為補中益氣湯中的人參、黃芪、當歸、甘草等能直接除熱，而是它們能輔助正氣與邪戰(zhàn)，邪去即熱退。當然，也不是所有發(fā)熱，都能用甘溫來解決，只有虛證發(fā)熱時可用一用。
小建中湯（天熱冷飲，天涼遭罪，虛寒腹痛的人快來看看這幾個方子）1009
脾胃虛寒也可叫做脾陽虛，脾陽虛主要由以下兩方面導致脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛，形成脾胃虛寒證：一由脾胃氣虛發(fā)展而來；二因過食生冷，損傷脾陽、胃陽。
寒又是怎么導致胃痛的呢？
寒邪“收引”，即收縮牽引之意。寒邪侵襲人體，可使氣機收引，腠理、經(jīng)絡、筋脈收縮而攣急。如寒邪侵襲肌表，腠理閉塞，衛(wèi)陽被遏不得宣泄，可見惡寒發(fā)熱，無汗；寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，可見頭身疼痛，脈緊；寒客經(jīng)絡關節(jié)，經(jīng)脈拘急收引，則可使肢體屈伸不利或冷厥不仁。通過這點類比到脾上，是因為寒邪，導致脾胃附近的氣血凝滯，不通而痛。
脾陽則是脾氣中具有溫煦、推動等作用的部分。脾陽虛會導致運化能力下降，而且脾的推動能力會不足，這樣就會導致代謝困難，食物無法轉(zhuǎn)換成能被小腸和胃吸收的精微物質(zhì)，就算轉(zhuǎn)化了一些食物，但也會因為沒有足夠的推動力量，而過多的積存在體內(nèi)而出現(xiàn)肥胖。
桂枝湯當做是辛溫解表、調(diào)和營衛(wèi)的方劑，但它也是可以補脾胃、疏通營衛(wèi)之氣的通道的。
把桂枝湯的芍藥量翻倍，加上飴糖，則變成了一個徹底補脾胃的方，叫小建中湯。具有溫中補虛，和里緩急的作用。
小建中湯在補脾的同時，還能平肝膽之氣，因為桂枝可以疏肝之郁，白芍可以柔肝，這就等于安撫了肝膽之氣，使得脾胃不受肝膽橫逆之氣的煩擾，叫“建中”。
理中湯系列和小建中湯系列區(qū)別：
這兩方的藥勢方向是不一樣的，同樣是針對中焦虛寒，溫補脾陽，理中湯側(cè)重于守，而小建中湯側(cè)重于走。所謂守，是守護胃氣的意思，所以，理中湯用藥精簡，勢大力沉，適合于救急。而小建中湯系列的“走”，它不僅可溫補脾胃，還能將胃氣通過靈活的加減，向人體的上下左右輸出，所以，小建中湯是一個非常靈活的方子。
血府逐瘀湯（心情不好還能氣滯血瘀）0924
我在醫(yī)案中用的就是以血府逐瘀湯為基礎方，重用生地黃，合知母、梔子，滋陰清熱，瀉火除煩；入丹參、甘松、菖蒲養(yǎng)心開郁、化痰寧神；柴胡、麥芽、百合、柏子仁、酸棗仁疏肝解郁、養(yǎng)心安神。
血府逐瘀湯的本方組成：當歸九克、生地九克、桃仁十二克、紅花九克、枳殼六克、赤芍六克、柴胡三克、甘草三克、桔梗五克、川芎五克、牛膝九克。
為何肝郁的人，總是會引起氣滯血瘀？
1.肝主疏泄。肝主疏泄指肝氣有疏通、調(diào)暢全身氣機，進而控制精血津液的運行輸布及情志活動的作用。
肝主疏泄的最重要的一環(huán)就是調(diào)暢氣機，如肝氣能疏通、暢達全身氣機，使臟腑經(jīng)絡之氣的運行通暢無阻，氣的升降出入運動有序進行，就能保持全身臟腑、經(jīng)絡、形體、官竅的協(xié)調(diào)與平衡。
但如肝氣郁滯，氣機郁結(jié)不能流通，本來氣是推動血液運行的動力，現(xiàn)在氣都郁滯了，這樣就會導致血液也流通不暢，最終出現(xiàn)瘀血，就是氣滯血瘀。
2.肝主藏血。肝藏血的生理功能可具體分為貯藏血液、調(diào)節(jié)血量、防止出血。跟氣滯血瘀有關的主要是后兩者。
肝還有收攝血液，防止出血的作用。是指肝能使血液收攝于經(jīng)脈之中，不致溢出脈外而出血的作用。
一旦肝失去上面兩種作用，血液就會郁滯在一個地方不動，形成瘀血。而瘀血又會阻礙氣的運動，從而造成氣滯血瘀。
益母草顆粒，這是理血劑，具有活血調(diào)經(jīng)之功效。
可通過以下幾點來對抗肝郁導致的氣滯血瘀：
1.情志養(yǎng)生：
常大哭大鬧、喜笑過度的人是不會長壽的。有道德修養(yǎng)的人，應該時時、事事做到控制自己的精神，冷靜、客觀地處理各種事物。要保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)和樂達的處世態(tài)度，順應事物的自身規(guī)律去解決問題，不妨試著“難得糊涂”。
2. 按摩穴位：太沖 行間 三陰交。
3. 飲食調(diào)控：
疏肝解郁作用的藥物代茶飲，如玫瑰花、茉莉花、合歡花、綠萼梅、菊花、薄荷、佛手等。疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物。如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的；金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的；茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理氣的。
瓜蔞薤白白酒湯/甘草桂枝湯/保元湯（胸痛胸悶、呼吸不暢的人，在秋天到底該如何保養(yǎng)自己的心臟） 0917
1.宗氣：
宗氣的生成有兩個來源，一是脾胃運化的水谷之精所化生的水谷之氣，一是肺從自然界中吸入的清氣，二者相結(jié)合生成宗氣。
宗氣聚于胸中，通過上呼吸道，貫注心脈及沿三焦下行的方式布散全身。“宗氣積于胸中，出于喉嚨，以貫心脈，而行呼吸。”
宗氣的生理功能主要有行呼吸、行血氣和資先天三個方面。
宗氣上走呼吸道，推動肺的呼吸。因此，凡是呼吸、語言、發(fā)聲皆與宗氣有關。宗氣充盛則呼吸徐緩而均勻，語言清晰，聲音洪亮。反之，則呼吸短促微弱，語言不清，發(fā)聲低微。
宗氣貫注于心脈之中，促進心臟推動血液運行。因此，凡氣血的運行，心搏的力量及節(jié)律等皆與宗氣有關。宗氣充盛則脈搏徐緩，節(jié)律一致而有力。反之，則脈來躁急，節(jié)律不規(guī)則，或微弱無力。
2.再談胸痹：a.胸痹的癥狀呼吸困難不用說了，呼吸，肯定是和宗氣有關。胸痛，主要是因為血行不暢，心臟缺血導致的，這個點自然也和宗氣的推動作用有關。
b.胸痹的證型：心血瘀阻、氣滯心胸、痰濁閉阻、寒凝心脈、氣陰兩虛、心腎陰虛、心腎陽虛等等。您看，無論哪個證型也都離不開氣、血、脈、腎。
3.宗氣瘀滯與宗氣虧虛是胸痹發(fā)生根本原因。
a.宗氣瘀滯形成胸痹的機制大概有這幾點：患者或素體陽虛，外感寒邪或寒從中生，寒邪痹阻心脈；或過食肥甘厚味，濕熱蘊積，郁結(jié)中焦，脾不運化，痰濁內(nèi)生，蓄積于脈道，痹阻心脈；或情志內(nèi)傷，如平日惱怒過多，肝失疏泄則氣滯，氣滯日久則血瘀，瘀血痹阻心脈。因此，寒邪、痰飲、瘀血是導致宗氣瘀滯形成胸痹的重要因素。
b.宗氣虧虛形成胸痹的機制是：患者脾虛失健，谷氣生成不足；或久坐少動，肺氣不足，每次呼吸間吸入清氣不足；或年老體衰，房勞過度，腎精虛虧，或久病邪氣耗傷腎中元陰元陽，均可致元氣不足。谷氣、清氣、元氣不足均可致宗氣虧虛，宗氣虧虛助心行血無力，則發(fā)為胸痹。
4.心陽不振的胸痹有什么好的辦法么？
a.瓜蔞薤白白酒湯。具有通陽散結(jié)，行氣祛痰之功效。主治胸痹。胸部悶痛，甚至胸痛徹背，喘息咳唾，短氣，舌苔白膩，脈沉弦或緊。
b.自己動手，豐衣足食：
想調(diào)理心陽虛時應以溫補心陽為宜，目的是為振奮陽氣，陽氣復則心脈通，神得養(yǎng)而意識明。此證最宜選用桂枝、人參、炙甘草、肉桂、五味子等藥為主，以溫心陽，配半夏、生姜以疏通津液。如兼有心神不安的癥狀，可佐以震攝心陽的牡蠣、龍骨等，共同達到溫攝心陽的功效。在飲食上，宜選用豬心、羊心、雞肉、核桃、燕麥、糯米、大棗等溫補心陽食品調(diào)理。
可自己熬一點簡單的湯藥。如：
桂枝甘草湯，配方組成：桂枝(去皮) 12克，甘草(炙) 6克。制作方法：將上2味藥加水600毫升，煮取200毫升。用法用量：去滓，頓服。功效主治：補助心陽、生陽化氣。適用于心陽虛患者。
保元湯，配方組成：人參、炙甘草各3克，黃芪9克，肉桂1.5~2克，生姜6克。制作方法：將以上藥水煎。用法用量：每日1劑，分2次服。功效主治：益氣溫陽。適用于虛損勞怯、元氣不足、倦怠乏力、氣短怕冷。
三子養(yǎng)親湯（三子養(yǎng)親湯解決了我們家的大問題）0913
上了歲數(shù)就特易咳嗽，痰也多，一犯病，會十分痛苦，常是痰涎壅盛、阻塞呼吸、咳喘不斷。這時光平咳喘不夠，還要化痰。
三子養(yǎng)親湯，即蘇子、萊菔子、白芥子。白芥子溫肺利氣，快膈消痰；蘇子降氣行痰，使氣降而痰不逆；萊菔子消食導滯，使氣行則痰行。“三子”均是行氣消痰之品，據(jù)“以消為補”的原則，合而為用，各逞其長，可使痰消氣順，喘嗽自平。
一般炒蘇子6g、炒萊菔子6g、炒白芥子3g熬水，三碗水熬成兩碗，早晚各服用一碗即可。但所謂的三子，其實都是食物種子，蘇子是紫蘇的種子，萊菔子是蘿卜的種子，也可將其變?yōu)槭朝煼剑撼刺K子60g、炒萊菔子60g、炒白芥子30g，混合均勻，研成粉末，每次服用3g，每天兩次溫水沖服即可。
其實這方不單用于咳嗽痰多，也可用于體內(nèi)痰濕壅盛的情況。像常吃肥甘厚膩，導致營養(yǎng)過剩、身體肥胖、血脂高、血液粘稠等，也可用三子養(yǎng)親湯來調(diào)。
我們所講的痰，并不單是咳嗽而出的痰，還有體內(nèi)液體逐漸凝結(jié)，無法疏通而形成的粘稠狀物質(zhì)，在中醫(yī)里也叫痰。
如有咳嗽痰多、過于肥胖、體內(nèi)有痰濕的人，可用下三子養(yǎng)親湯。
鎮(zhèn)肝熄風湯（總是沒理由的頭痛？您該試試這個方子）0910
姜（秋天了，還能吃姜嗎）0902
我們就沒有聽說過：治病時，溫陽發(fā)散藥，只許上午用，下午就不能用了，因為氣機下降了，陽氣要潛藏了；滋陰清熱藥，只能晚上用，上午陽氣要上升了，解毒藥就不能用了。這都是很教條的說法。
在治慢性病時，在患者身體很微妙時，用藥有時會考慮這些因素，但多數(shù)時，有是癥則用是藥，如處處拘泥，則無法開方子了。
同樣，秋天時，人更易受寒，此時，受寒當然要用溫熱之藥發(fā)散，如拘泥于秋天不能吃姜用姜，則這樣的方子是開不出來的。
秋天，剛剛天氣變冷時，人體氣機收斂，此時體表的液體會向里面收斂，此時會感到干燥，叫涼燥，此時再受寒了，就是涼燥傷人了。此時雖干燥，不能用清涼滋潤的方法，而是要用辛溫發(fā)散，用蘇葉、生姜等溫熱的藥，把氣機向外發(fā)，讓體液回復到體表，然后就不會感覺燥了，這是涼燥的治法。
然后，在秋高氣爽時，早晚是涼的，中午卻暴曬，此時中午人體津液會損失很大，所以會被溫熱侵襲，導致出現(xiàn)熱癥，這是溫燥，這就需要用養(yǎng)陰滋潤的方法。
再到深秋時，天氣接近冬天，涼燥又會較明顯。治病時，溫熱的方法，又是不可少的了，蘇葉、麻黃、生姜，該用的就都要用上。
（初秋是預防慢性咽炎復發(fā)的關鍵時） 0901
陳皮理氣，枳實消脹，橘紅化痰。
陳皮列于“氣藥”，橘紅列于“痰藥”。認為橘紅“入肺脾，主一切痰病，功居諸痰藥之上”。陳皮“味辛則散，散則分解，故泄逆氣而快膈。用治膈痰嘔逆、谷食酒毒，功在蘇梗、枳殼之上”。
鐵笛丸，尤其對于陰虛火旺引起的慢性咽喉炎最為對癥。
揉一揉耳朵下方的位置，以酸酸脹脹為度，因為此處是“天容穴”所在，是治療慢性咽炎的要穴。再比如，可以用山藥替換掉家中的土豆，將補脾益腎的習慣融入日常生活之中，因為脾腎陽虛型的慢性咽炎問題，經(jīng)常被大家所忽視。
三幾胃泰/保濟丸（學會用中成藥調(diào)理腹痛腹瀉等）0830
三九胃泰：治寒熱錯雜，如果辨不清寒熱，三九胃泰可以一試。
您滿足了脾胃功能低下，運化能力不足，又攝入了增加負擔的不潔食物這兩個條件的時候，引起的胃痛，可以嘗試使用一下三九胃泰。
它主要含有三丫苦、九里香、兩面針、廣木香、云苓、白芍、生地、丹參等藥物。在這個方子里面，三丫苦這味藥性味苦寒，清熱解毒，祛風除濕，對于因為飲食不潔引起的濕熱，效果較好。
九里香：行氣止痛，活血散瘀。止痛作用好。兩面針：活血化瘀，除濕散邪。廣木香：溫中和胃，理氣化瘀，行氣止痛。
方考慮到了除受寒引起的胃痛外的其他證型，中醫(yī)辨證應屬“肝郁、脾虛、濕熱、夾瘀”證，治療全面，把引起胃病的諸多因素，除了受寒，基本上剩下的都一網(wǎng)打盡了，因此效果也是不錯的。
保濟丸：是治暑濕感冒的良藥，地位基本等同于藿香正氣類藥物，如發(fā)現(xiàn)有身熱、微惡風、汗少、肢體酸重或疼痛、頭昏重脹痛、咳嗽痰黏、鼻流濁涕、心煩口渴，或口中黏膩、渴不多飲、胸悶脘痞、泛惡、腹脹、大便或溏、小便短赤、舌苔薄黃而膩，脈濡數(shù)等暑濕感冒。
（秋季養(yǎng)生要點 ）0829
該收斂神氣，使氣血充足。要平和，固守神氣，靜心寧志，保持肺氣的清肅功 能，使機體的陽氣得以收斂，并滋養(yǎng)陰氣，濡潤肺燥。
要早睡早起，早臥以利養(yǎng)陰，順應陰精的收藏，協(xié)調(diào)陰陽平衡，早起以利舒肺。
“秋凍”是保持身體處于微涼的狀態(tài)，不要添衣太快，要給身體一個逐漸適應外界寒冷的機會，提高抵御外邪的能力。寒露之后就不要再過度“秋凍”了；
選擇在中午暑氣大的時候，吃常溫的瓜果，既可以防暑降溫。
烏梅白糖湯（秋季宜收不宜散，您做好準備了嗎？）0828
津液耗傷了，人體就感覺到干：口干、唇干、鼻干、咽干、甚至皮膚也干。
烏梅白糖湯：藥房的烏梅大人用7、8個，小孩子用4、5個即可，加上兩勺白糖用水煮開，把烏梅煮爛攪勻。
“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，這秋天養(yǎng)生是要防燥護陰。
玉竹 味甘、性微寒，質(zhì)潤，入肺、胃經(jīng)。功善養(yǎng)陰潤燥，生津止渴，養(yǎng)肺胃之陰而不滋膩，清熱而不甚寒涼，為治肺胃陰虛之燥咳、煩熱口渴等的緩和清潤之品。
（常按這幾個穴，讓你心情愉悅，遠離煩惱）0822
肝主疏泄，指肝具有維持全身氣機疏通暢達的作用，包括調(diào)節(jié)精神情志（情志包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，又叫做七情）。人的情志活動主要由心神主宰，并且與肝的疏泄功 能存在密切關系，換言之肝具有輔助心神進行精神活動的作 用。
反之肝失疏泄，氣機失調(diào)，引起兩個方面的精神情志異常；肝氣升發(fā)不足：人物代表就是“林黛玉”；肝氣升發(fā)過亢，人物代表“咆哮帝”。肝失疏泄和情志異常往往互為因果。
肝失疏泄最先出現(xiàn)的就是肝氣郁結(jié)，主要表現(xiàn)為，精神抑郁，情緒波動大，胸悶善太息（覺得氣不夠用，喘一口大粗氣），或胸悶噯氣，脅肋脹痛，痛無定處，腹脹，月經(jīng)不調(diào)，脈弦。
治療方法：中藥——柴胡舒肝散。禁忌：不宜久用，久服易耗傷陰氣。
穴位按摩——太沖，合谷，膻中，公孫，內(nèi)關。
引火湯/收火湯（認真學習，為家人健康護航）0809
引火湯與收火湯的區(qū)別了，若咽喉部熱痛明顯者選引火湯，不明顯者可選收火湯。
●現(xiàn)今怎么應用？
首先收火湯藥簡力專，又配伍的山萸肉，更善于清解浮游在“肝腎”的虛火，適用于癥狀較輕者。
而從配伍的藥味和劑量上就可以看出引火湯的力量更強，羅博士常用的引火湯組成如下：熟地90克、山萸肉15克、巴戟天9克、天門冬9克、麥冬9克、茯苓15克、五味子6克、肉桂3克。
腎著湯：寒濕腰痛（避暑不當，空調(diào)也能變“殺手”）0808
首先，感受寒濕邪氣，出現(xiàn)腰部疼痛、活動不便等癥狀 ；其次，遇寒加重，得溫痛減；最后，休息后疼痛不能緩解。脈沉緩，舌淡苔白膩。
啥辦法能解決寒濕腰痛呢？
腎著湯組成：甘草、白術(shù)各6g，干姜、茯苓各12g。腎著湯現(xiàn)多用于治療寒濕腰和腰椎間盤突出癥。
肺陰虛：百合固金湯（關于肺陰虛，您應該知道的那些事）0806
痰中帶血的情況，大部分都是肺陰虧損導致的，也就是肺陰虛。肺陰虛是指陰液不足而不能潤肺，主要表現(xiàn)為干咳、痰少、咽干、口燥、手足心熱、盜汗、便秘、苔少質(zhì)紅少津脈細而數(shù)或咳血等。
肺主一身之氣，主要體現(xiàn)在氣的生成，特別是宗氣的生成方面。宗氣是由脾胃化生的水谷精氣與肺從自然界吸入的清氣相結(jié)合，積于胸中而成。因此，肺的呼吸功能正常與否，直接影響到宗氣的生成。
宗氣是連接心、肺的中心環(huán)節(jié)。心和肺還能聯(lián)系到一起呢？心是主一身之血的，而肺則是主一身之氣的，兩者相互協(xié)調(diào)，便可以保證氣血的正常運行，維持機體各臟腑組織的新陳代謝。
從兩方面可以論述，一方面，心主血脈，而肺朝百脈，輔心行血，是血液正常運行的條件。另一方面，呼吸機能的正常發(fā)揮也有賴于心主血脈，故有“呼出心與肺”之說。
所以臨床上如果肺出現(xiàn)了毛病，也會有心悸、胸悶、神疲乏力、唇青舌紫等癥狀。而心臟出了毛病，也會有咳嗽氣喘等癥狀。
百合固金湯：是一種補益劑，具有滋養(yǎng)肺腎，止咳化痰之功效，主治肺腎陰虧，虛火上炎，咳嗽氣喘，痰中帶血，咽喉燥痛，頭暈目眩，午后潮熱，舌紅少苔，脈細數(shù)等癥。
臨床雖然常用于治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、支氣管擴張咯血、慢性咽喉炎、自發(fā)性氣胸等疾病，但是對付日常人們肺陰虧虛，痰中帶血絲的咳嗽還是綽綽有余的。但記住，一定是肺陰虧虛。
此方：熟地黃、生地黃、當歸身、白芍、甘草、桔梗、玄參、貝母、麥冬、百合等。
特點一
一為滋腎保肺，金水并調(diào)，以潤肺止咳為主。大家都知道肺和腎是水的上下源，且肺為水之上源，所以在治療的時候，是要上下兼顧的。既用了生地黃，也用了熟地黃，就是因為用生地黃來涼血滋陰而清心肺的同時，也用熟地黃來補腎陰。
特點二
第二為滋養(yǎng)之中兼以涼血止血，宣肺化痰，雖說是標本兼顧，但以治本為主。
另外，這里用的麥冬和玄參，要注意所用的分量，以及它所配伍的藥物。如沒大量的滋陰藥，單用玄參是不行的。所以在用二地作為主藥的時候，還用麥冬、玄參和百合來作為臣藥。
方以百合潤肺為主，服后可使陰血漸充、虛火自清、痰化咳止，以達固護肺陰之目的，故“百合固金湯”。
可做百合蓮子湯來輔助治療。
