你的幸福你做主 （是的，換了書名和結構。過幾天會說明）
一、誰偷走了你的幸福？
3. 壞比好強大
今年8月間，我回了一次國。一個朋友得知我要回國，特地警告我說：“你要當心啊！國內可不象美國這么簡單，到處是陷阱啊！”
我說：“怎么了？”
他說：“我跟你說，國內不得了啊現在，你下飯館，菜都是地溝油炒的，龍蝦都是臭水溝里養的，辣醬里有蘇丹紅，啤酒里有甲醛，就連可樂里也苯超標……”
“我靠，看來還是你老人家熟讀中文網，對國內情況了如指掌啊，”我說，“我單知道奶粉里有三聚氰胺，不能喝；我不知道其他食物里也有這么多名堂。”
“不光吃的！回國干什么都得當心。在地鐵里要當心小偷，在路上要當心飛車黨，在商店要當心被宰，就算遇到老朋友也要當心，現在最流行宰熟呢！”
聽著他的話，我的眼前已經涌現出自己雙手緊抱錢包、戰戰兢兢地走在路上、四顧驚惶的形象。他還在繼續教育我：“所以你可不能露富啊——不過你也不能露窮。你要知道，我們留學生啊，現在跟國內比都是窮人了，所以你也要當心，不能讓別人看不起你！”
好在我一下飛機，就把他的話忘到羅剎國去了，有飯店便下，有好菜便點，有趣人便見，有啥話便說，有時我付錢，有時別人付錢。到最后好像也沒受什么騙，當然吃下去了什么現在還不知道，不過回美國后向他匯報時，還算不曾為他所笑。
相反，我告訴他，我覺得國內的道德分明在進步。與兩年前回國相比，這次我注意到人們的吐痰減少，插隊減少，讓座增多，排隊時大家留的空間也增多。
一次在大巴上，最后大家下車時，一個座位上有人扔了空礦泉水瓶和報紙沒收拾就走了，我看后自然深為鄙視，然后就在鄙視中繼續安然前進。我后面的一個姑娘輕聲嘀咕了一句：“這是誰啊？”然后卻拿起水瓶和報紙，帶到車下扔到垃圾桶里去了，讓我大為汗顏。
我在我弟處住了一段時間。他在向一位老師傅學太極拳。每天早上，我也隨他去小區的綠地里，學點基本功。那里的人無論認不認識，都很友善，看見我東倒西歪地亂打，常會熱情地來點撥點撥（當然，有時候過度熱情了）。
有一次，我帶著我弟和我哥的孩子上街玩。都是四、五歲的孩子，一出家門就撒開丫子亂跑，正是按下葫蘆浮起瓢，顧得了頭顧不了尾。剛剛拉住一個，另一個已經跑得不見蹤影了。我急步往前，四處尋找，才發現前面有一位婦女，幫我擋住了小侄子，口里埋怨著：“這誰家的孩子啊，大人也不盯著點！”
當然，這幾件事并不新鮮，恐怕你在生活中也遇到過。不過你可能和以前的我一樣，遇到過，卻毫不為奇地隨意忽略掉了。但反過來，如果我們遇到什么壞事，那可不得了，不說放到網上大貶一通，至少心里肯定要好一陣子不痛快的。
這說明你我天生心理陰暗嗎？
不是。這只是人的正常心理，叫“負面偏好（negativity bias）”，也就是說，人會更多地注意負面信息和事件。這在心理學界是個廣為人知的現象，相關研究汗牛充棟。美國心理學家Roy Baumeister等人寫了篇48頁長的論文（其中援引文獻目錄就有8頁），題目就叫《壞比好強大》，總結了這些研究，：
Baumeister等人也討論了負面偏好形成的原因。這其實很好理解：壞事對我們的生存和繁衍的影響更大。如果我們沒注意到一件好事，比如沒看見村東口結了一樹好果子，那當然很遺憾，但還也許還能到村西邊填飽肚子。可如果你沒注意到一件壞事，比如沒看見村東口草叢里埋伏著一頭餓虎，那你恐怕就沒機會再去村西邊碰運氣了。
尤其在人類進化的過程中，危機四伏，生活困難，環境艱苦，除了吃人的猛獸，你還得注意其他部落的襲擊、本部落的仇殺、災荒的跡象、疾病的征兆，乃至左鄰右舍誰比較摳門、自家老婆好像在跟誰眉來眼去，都是影響生存和繁衍的大事。不能對壞事作出迅捷的反應，基因就很難流傳下來。因此，負面偏好這個心理其實是進化賦予我們祖先的一件利器，有效地幫助了他們的生存和繁衍。
在現代環境下，負面偏好仍然是有用的，能幫助我們應對生活的挑戰。但在很多情況下，它也會成為我們幸福的障礙。因為：
1，現代社會已不象遠古時代那么危險。當然，壞事仍然經常發生，但無論頻率和后果都無法和遠古時代相比。以前出門會碰見猛獸，草叢里蛇蟲出沒，殺人、強奸是家常便飯，災荒、疾病如影隨形，因此我們必須時刻保持警惕；現在當然也有危險，但能威脅生命的已大為減少，災荒防治和衛生狀況也有了質的提高。以前如果部落長老討厭你，你基本就等死吧（想想三十年前你得罪了單位領導）；現在如果部門經理討厭你，當然也不是好事，但你大可跳槽。以前如果你求婚失敗，可能第二天全村就都知道了，其他幾個合適的姑娘小伙從此也另眼看你；現在如果你失戀，當然也不爽，但沒關系，合適的姑娘小伙還海了去，而且沒幾個人會因為你失過戀就笑話你。
可我們的負面偏好本能并不愿意閑著，遇到一點壞事的蛛絲馬跡，它就仍然要迫不及待地跳出來，忠心護主。于是乎，我們經常怕領導就象以前怕長老，領導言辭稍有不滿就心驚肉跳；怕失戀就象以前怕求婚失敗，好像這個人不要我，那我一輩子就都結不了婚一樣；一門考試不及格，就怕得好像以前不會打獵，只好坐等餓死；一個任務失敗了，就怕得好像以前沒注意餓虎攔路，嚇得心膽俱裂。當然這些也仍然不是好事，但我們的反應往往過頭了。時代不同了，古人說：“馬上得天下，不能馬上治天下”，和平時期還把階級斗爭的弦繃這么緊，最后只會害了自己。
2，現代社會資訊發達，信息傳播極快。由于我們會更注意壞消息，也更傾向于傳播壞消息，因此，在我們聽到看到的信息里，很可能壞人壞事的比例比實際生活中的高。新聞界有句老話說：“沒有新聞就是好新聞。”世界各地的媒體里，一般都是壞消息比好消息多。中國官方媒體倒是例外，但由于它們已喪失了公信力，因此它們的好消息經常只會被反面解讀，或者嘲笑為造假的來源。壞消息流行得更快，這是人的本性決定的，不是雇上一批網絡評論員來引導輿論就能改變的。
面對鋪天蓋地而來的壞消息，我們的理智知道它們發生在遙遠的地方、陌生的人群，但我們那停留在遠古時代的心理，卻仍然會把它們當成部落時代的壞消息來處理。那時候你聽說的壞人，基本上就跟你生活在一個村里，比如某人是小偷、某人愛占便宜，如果你不注意，下一個倒霉的很可能就是你；那時候你聽說的壞事，基本上跟你的生活息息相關，比如村口有人被老虎吃了、好久不下雨恐怕會有旱災，如果你不防范，下一個遭殃的很可能就是你。可在現代社會，這些壞人壞事不能說跟你毫無關系，因為壞人可能表明整個社會的道德變差，而壞事比如詐騙，可能也已傳播到你的地方，但我們往往會在潛意識里把它們當成迫在眉睫的威脅來反應和處理，從而引起不必要的抑郁、壓力、焦躁等負面情緒，或者過多的戒備心理和防范措施。
因此，負面偏好在現代社會里，有時會妨礙我們達到幸福。我們不能被它完全操縱，在面對信息時，要輔以清醒的理性分析，而不是無意識的本能反應。不要沉溺在負面信息中，也要注意到相應的正面信息，才能使我們的判斷更加準確，心理更加健康。
