人的一生就像在爬一座大山，本來前往山頂的目的是為了看到更多的風景，可是許多人總是習慣在爬山的時候，身后背負著各種各樣欲望的包袱，結果爬山的過程是越爬越累，別說登不上山峰，就連欣賞沿途景色的快樂心情也會蕩然無存。
人的一生中只有放棄背負的各種各樣欲望的包袱，回到當下，去享受當下的快樂。
有一次，獅子、狼和狐貍一塊兒出去捕食，結果逮到了一頭牛、一只山羊和一只野兔。雖然獅子的功勞最大，但狼和狐貍試圖與獅子平分獵物。于是，愚蠢的狼與獅子討價還價：“要不你拿這個，我拿這個，剩下的給狐貍。”
獅子暴跳如雷，一口把狼咬死了。接下來獅子讓狐貍分攤獵物，狐貍說：“把牛給你做早餐，山羊給你做午餐，剩下的野兔給你夜里當牙祭。”
獅子聽了笑道：“狐貍，你真聰明，誰教你的？”
“是你，萬獸之王。我剛見識了狼的遭遇。”
狐貍放棄獵物清醒的回到當下的做法是很聰明。人生也是如此，需要拋棄一些欲望的煩擾。真實的快樂與金錢、權勢、名聲、地位都沒有多少關系，真正能給我們帶來快樂的是輕松的心境，只有放下應該放下的東西，才會擁有快樂輕松的人生。
佛家常勸世人要“活在當下”。“當下”指的就是你現在正在做的事、你所在的地方、與你一起工作和生活的人。“活在當下”就是要你把關注的焦點集中在當下這些人、事、物上面，全心全意地認真地去體驗和投入這一切。
曾經有人問一個禪師，什么是“活在當下”？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。
我們身邊又有多少人能夠真正活在當下，感悟當下、享受當下的人生呢？
不少人都是活在過去或未來之中。一些人沉陷在追憶的生活中，為失去的風光時代在感慨，為今天的冷落而悲嘆。
還有些人為過去坎坷的際遇而忿忿不平，對某事、某人至今耿耿于懷。
也有的人沉陷在對未來的想象中，杞人憂天擔心如今還強壯的身體因年老而多病，擔心年老失去工作能力、經濟成問題。
還有的人面對衰老的生理現象坐臥不安，甚至還有的人在欲望與現實的拼爭中將自己折磨得郁郁寡歡、筋疲力盡。
身心疲憊引起的心理疾病已成為困擾人類的一個嚴重問題。無論是活在過去還是擔心未來的人，他們共有的心理疾病就是失去了當下。
庫里希坡斯曾說：過去與未來并不是“存在”的東西，而是“存在過”和“可能存在”的東西。惟一“存在”的是現在。
其實活著當下就是這么簡單，簡單的人生，沒有拖累，放棄欲望的包袱，只有簡單輕松，才能行走得更遠更久。
人生短暫，太多的東西不在我們掌握之中，過去已成過去，未來也不一定是我們想像之中，只有當下的這一秒鐘才是實實在在地掌握在我們手中。
