心理學家桑婭呂波密斯基(Sonya Lyubomirsky)，勞拉金(Laura King)，以及艾德狄納(Ed Diener)提出，“許多研究都指出，幸福的人群在生活的各種層面上都非常的成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現以及健康。”報告也指出了幸福和成功存在強烈的相互作用：不但成功(無論是工作還是感情方面)可以帶來幸福，而幸福本身也可以帶來更多的成功。
畢生致力于研究高峰體驗和巔峰表現的心理學家米哈伊西卡森特米哈伊(Mihalyi Csikszentmihalyi)曾說道，“人類最好的時刻，通常是在追求某一目標的過程中，把自身實力發揮得淋漓盡致之時。”完全沒有挑戰的，享樂主義者的生活不可能帶來幸福。
《情商》(Emotional Intelligence)一書作者丹尼爾高爾曼(Daniel Goleman)指出，在20世紀里，每一代人心理壓力指數都高過他們父母那一輩——不光是指沮喪，還有其他癥狀，諸如無精打采、頹廢、自怨自艾及強烈的絕望感。
心理學家菲利普布里克曼(Philip Brickman)及其同事們研究了彩票得主在短短一個月的時間里，就已經回到了他們之前的幸福感水平——如果他們在中獎前是不快樂的，那他們就會回到不快樂的狀態。同樣的，因為車禍而殘疾的人，在短短一年內，就可以回到車禍前的快樂心態。
心理學家丹尼爾吉爾伯特(Daniel Gilbert)發現了人類對于未來情緒的預知能力是非常有限的。他認為一棟新房子，一部好車，職位晉升或是加薪等就可以使人們幸福，事實上，這些事情只能短暫的影響人們的整體幸福感。
在一項對目標和幸福的研究中，心理學家肯農希爾頓(Kennon Sheldon)和他的同事們寫道：“對于追求幸福的人來說，我們的建議是，去追求包括成長、人際關系和對社會有貢獻的目標，而不是金錢、美麗和聲望，對后者的追求，通常是出于必須和壓力的心態。如果我們可以把目標重點放在自我一致性(自我和諧)上的話，我們則可以更快樂。
“積極心理學運動”領導者羅伯特愛孟斯(Robert Emmons)和邁克爾麥克洛夫(Michael McCullough)的研究表明，把那些感激的事情每日記錄下來的人——每天寫下最少五件值得感激的事——確實在生理和心理上都有較高的健康水平。
