因為職場潛規(guī)則，[大學(xué)生勵志網(wǎng) 作為緩解壓力的方式，暫時的情緒麻木并沒有什么不好，但是長期下去就不妙了。當(dāng)一個人在某種情緒上調(diào)減了反應(yīng)的強度時，他在所有其他情緒上的反應(yīng)也會同樣的減少。 當(dāng)我們不斷壓抑負(fù)性情緒后，通常有兩個后果，一是突然爆發(fā)，二是逐漸淡漠。情緒鐘擺效應(yīng)就是指第二種情況。當(dāng)我們自感很好的控制了自己的情緒同時，也在漸漸減弱自己體驗正性情緒的能力。
也就是說，當(dāng)負(fù)面情緒強度從5減少到4的時候，相應(yīng)的正面情緒也從1減少到了2。這樣下去，痛苦雖然少了，但是快樂也隨之減少了。久而久之，你會感到生活枯燥無味，人生沒有意義。
情緒實際上也是我們能力的所在，每一種情緒，都提示我們生活中出現(xiàn)了一些問題，需要我們?nèi)ソ鉀Q。所有的負(fù)面情緒，實際上也是一種推動力，因為我們不滿意帶給我們這些情緒的情況，所以我們會有所行動，直到這些情緒不再出現(xiàn)。
悠悠應(yīng)該怎樣做呢？--把自己的情緒強度盡量擴(kuò)大（重回較大的擺動幅度），這樣，每天中每件事給我們的喜悅、滿足、自豪、信心，我們完全得到，達(dá)到左邊擺動的最高點1，心中充滿了人生的意義和樂趣。因為左邊擺動給我們了喜悅、自信等等正面情緒的積極影響，當(dāng)右邊擺動的負(fù)面情緒縱然幅度也達(dá)到最高5，我們也能承受，而且我們還有很多心態(tài)上的技巧去處理負(fù)面情緒。這樣一來，即使我們偶然遭遇到負(fù)面情緒，但是因為我們每天得到的正面情緒給我們的信心很強大，我們也就完全能夠承受了。
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