這個春節，對于家住柯城區荷花街道荷西苑社區安居小區的王女士來說，真的特別開心：兩個兒子都從外地趕回家，陪著她和老伴一起過了個團圓年。“前些年，由于兒子們工作忙，總有孩子不能趕回來過年，今年大家總算都到齊了。”王女士笑著說，除夕那天，媳婦們忙著準備年夜飯，兒子們陪著他們聊天，家里到處都是歡笑聲。吃過晚飯后，全家人又圍坐在一起看春晚。
“這個假期，家里每天都很熱鬧，孩子們一直陪著我和老伴。年初二，他們還帶著我們到金華去玩了一趟。”王女士說，家里已經好久沒有這么熱鬧了，她跟老伴每天都笑得合不攏嘴。
可是，春節假期過得太快，王女士的大兒子在年初五就趕回杭州上班，小兒子在年初六的早上也離開了衢州。“前些天家里人還很多，大家有說有笑，現在節一過，孩子們都走了，我坐在家里總是覺得心里空落落的，有些不適應了。”王女士說。發外鏈工具
相比起王女士的不適應，家住衢州綠色產業集聚區新新街道金桂社區金都花園、今年67歲的朱志炎有招來應對這種情況。
“我兒子年初八就要回貴州六盤水去開店了。雖說心里有些舍不得，但我和老伴都有事可干，這樣就不會感覺沒伴了。”朱志炎說，自從他和老伴退休后，就在小區里做起了保潔員，每天準時上下班，日子過得十分充實。“今年春節，我跟老伴也是正常上班，每天早上、下午各3個小時在小區打掃衛生。”
“兒子從2009年開始，就去貴州工作了，一年中也只有過年的時候能回來，我跟老伴平時就多給自己找點事情做做，這樣就不會覺得孤單了。”朱志炎說，他跟老伴除了日常的保潔工作，還經常參加社區的志愿活動，空了還會找鄰居們聊聊天，把生活過得簡單而有樂趣。
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看看心理咨詢師的四點建議
長假結束，子女們離開后，老年人如何緩解心情低落、難過、不適應的情緒？記者咨詢了國家二級心理咨詢師、衢州陽光社工服務中心首席咨詢師徐麗宮，她給出了以下建議：
一、子女需提前告知父母自己返程的時間，讓老人有一個心理預期，能夠有一個時間上的適應和接受過程，避免出現突然離開帶來的心理落差感。
二、老年人可以找一些力所能及的興趣愛好，增加生活樂趣，讓自己的生活豐富起來，這樣既能分散注意力，也能充實生活。
三、老年人可以擴大自己的社交范圍，多參加活動或是上上老年大學，也可以多找找老同事、鄰居聊聊天，排解不良情緒。
四、老年人要改變自己的觀念，不要將生活的重心全都放在子女身上，要學會經營屬于自己的老年生活。
