到了秋冬，腳后跟干裂、疼、癢的情況似乎越來(lái)越重了。《靈樞.經(jīng)脈第十》指出：腎足少陰之脈……循內(nèi)踝之后，別入跟中。由此可見(jiàn)，腳后跟這個(gè)地方屬于腎經(jīng)，如果此處反復(fù)出現(xiàn)干裂，甚至出現(xiàn)疼、癢的情況，這都反映了腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了，間接也就說(shuō)明腎氣不足。
(一) 多發(fā)人群
1、中老年、女性
2、產(chǎn)后婦女
3、飲食結(jié)構(gòu)不合理
4、免疫力低下者
5、皮膚角質(zhì)化代謝異常人群
（二）
解決辦法
涂抹護(hù)膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對(duì)干裂部分起到了一點(diǎn)保濕的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎么辦？
外用：艾草類(lèi)精油
睡覺(jué)前滴幾滴精油涂在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來(lái)再撕掉。艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯(cuò)。艾草精油能滲透經(jīng)絡(luò)，液態(tài)的成分兼有潤(rùn)膚作用，恰恰是針對(duì)此類(lèi)病癥標(biāo)本兼治的好方法。艾灸補(bǔ)腎，截?cái)喔闪言搭^，古書(shū)有云，自古扶陽(yáng)，灼艾第一。扶陽(yáng)便是強(qiáng)腎之本。四季之中，冬天是養(yǎng)腎最好的時(shí)候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽(yáng)，腎血下行，腳后跟得到了滋養(yǎng)，干裂就有所好轉(zhuǎn)。
（三）補(bǔ)腎艾灸穴位
腎俞穴：是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補(bǔ)腎氣。
關(guān)元穴：是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方。
氣海穴：氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。此穴必灸。
三陰交：它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處，女人可常灸。
太溪穴：凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來(lái)補(bǔ)養(yǎng)腎氣。
涌泉穴：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來(lái)松松垮垮無(wú)彈性，也是腎氣虛弱的表現(xiàn)。
（四）日常護(hù)理
1、飲食上，注意補(bǔ)充油脂類(lèi)食物，以及富含維生素A、維生素B的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿卜等。
2、注意腳部的保暖，有利于促進(jìn)血液微循環(huán)。
3、熱水泡腳可軟化角質(zhì)層，及時(shí)治療，幫助腳后跟鎖住水分。
4、平時(shí)注意多喝水，襪子最好選擇純棉制品，其他纖維容易加重腳后跟的干燥。
聯(lián)系客服
