得了糖尿病必須把這些個壞的習慣改掉，這樣血糖才能保持穩定達標。
1 、飲食不注意
必須遵循：少吃多餐，多菜少飯，合理搭配。認真耐心的制定一份屬于自己的飲食方案。
2 、不運動或者運動達不到要求
我吃飯感覺沒問題，怎么血糖就是降不下來呢？那你的運動了嗎？運動的量夠嗎？不要說太累了，不想運動，這不是理由。
3、 容易生氣、喜歡置氣
想開點放開點高興起來，胰島細胞也就高興了，分泌的胰島素也就多了，血糖也就不會升高了，多好呀。
4 、壓力大
不要讓自己長期處于重壓之下，長期壓力大、抑郁會讓血糖忽高忽低，容易出現低血糖，血糖達標就成了空談。
5、睡覺不關燈
開著燈睡覺會影響植物神經紊亂，會失眠，血糖也會受到影響，必須關燈睡覺。
6 、大量抽煙
抽煙容易上火，容易引發炎癥，炎癥又會使血糖升高，戒煙一個月后的血糖值絕對和現在的不一樣。
7、喝水少
糖尿病患者不管渴不渴，每天都最少喝6--8杯水，身體在長期缺水的狀態下，血液得不到稀釋，影響全身的循環，血糖肯定不會達標。
8、夜班工作、熬夜
經常上夜班的糖尿病患者根本保證不了正確的飲食和足夠的運動，身體體質也會受到很大的影響，血糖怎么可能達標呢？可以吃培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養均衡，血糖更穩定。不但血糖不能穩定，還會導致出現其他方面的問題，工作要努力，首要要在身體可以承受的情況下，不然得不償失。
9、不規律的睡覺時間
睡覺不規律、失眠會引起胰島素抵抗，高質量睡眠也是血糖達標的重要條件。
10 喝酒
喝酒對心腦血管方面的影響很大，大量喝酒還會突發低血糖，有糖尿病就趁早戒酒。
