對(duì)于現(xiàn)在的生活水平來說，
很多家長(zhǎng)會(huì)對(duì)自己孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良問題
而百思不得其解。
可事實(shí)，
據(jù)調(diào)查顯示寶寶普遍存在營(yíng)養(yǎng)不良情況。
那么，
什么是營(yíng)養(yǎng)不良呢？
1、營(yíng)養(yǎng)不良是由于攝入不足，或食物不能充分吸收利用，以致難以維持機(jī)體正常代謝，迫使機(jī)體消耗自身組織，出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育停滯，體重不增、減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮等。同時(shí)還可造成免疫功能低下、全身各系統(tǒng)功能紊亂等。
2、營(yíng)養(yǎng)不良通常可分為能量性營(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養(yǎng)不良。
營(yíng)養(yǎng)不良是怎么造成的？
1、先天性因素：
①母親孕期營(yíng)養(yǎng)不良或由其他原因引起的新生兒體重低下、早產(chǎn)；
②影響嬰兒攝取食物的先天性消化道畸形；消化功能不健全。
2、后天性因素：
①營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足：兒童少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，熱能和蛋白質(zhì)需求量猛增，如果膳食熱能和蛋白質(zhì)攝入絕對(duì)或相對(duì)不足均可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
②長(zhǎng)期飲食不平衡、膳食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、熱量等供給不足。如挑食、偏食和經(jīng)常吃零食等。
③疾病：如蛔蟲、鉤蟲等蠕蟲感染；結(jié)核、肝炎和各重要器官的慢性消耗性疾病。
④心理因素，長(zhǎng)期精神緊張或少女盲目減肥、節(jié)食均可造成營(yíng)養(yǎng)不良。
生活中的一些飲食習(xí)慣
也是導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良的主要原因。
電視佐餐，食不知味
不少孩子吃飯時(shí)端著飯碗也要跑到電視機(jī)面前坐著，眼睛一動(dòng)不動(dòng)地盯著屏幕，嘴巴做著機(jī)械式的咀嚼，筷子往嘴里塞著食物。長(zhǎng)此以往，就會(huì)引起腸胃消化道疾病，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
偏食肉和蔬菜
誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。有的孩子是“葷食主義者”，往往很小就開始不吃蔬菜，體檢下來各項(xiàng)指標(biāo)都與同齡人有差距。而只吃菜不吃肉的孩子各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)同樣不理想，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，易感冒，身體抵抗力和免疫力均差。
零食當(dāng)正餐
零食都是高熱量的食物，沒有營(yíng)養(yǎng)成分，吃多了會(huì)嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。而且吃零食過量會(huì)影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發(fā)育，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
不喝牛奶
牛奶對(duì)于每一個(gè)人來說都很重要，它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，尤其對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子的補(bǔ)鈣效果很明顯，但有的孩子偏食，拒絕喝牛奶，這會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
飲料當(dāng)水喝
口渴了喝飲料，出去玩還是喝飲料，有的孩子都不會(huì)喝水了，喝飲料喝得上了癮，身體也出了毛病。其實(shí)，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段，最好的飲料就是白開水。
電腦好玩，腸胃受害
電腦逐漸成為學(xué)習(xí)工具，孩子接觸電腦的時(shí)間也越來越長(zhǎng)，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時(shí)及餐后長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，會(huì)使腸胃功能消退；另外，大多數(shù)上網(wǎng)的孩子對(duì)飲食沒有選擇，食物營(yíng)養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
發(fā)現(xiàn)自家孩子存在營(yíng)養(yǎng)不良該怎么辦呢？
發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良問題要積極尋找病因，標(biāo)本兼治，對(duì)因治療。
①有針對(duì)性地開展?fàn)I養(yǎng)改善措施。營(yíng)養(yǎng)素的供給要從少到多，從簡(jiǎn)到繁，切不可貪多求快。要密切觀察飲食與消化情況，采取以蛋白食物為主，給足熱量，控制脂肪的方法。
②保證合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食；培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。
③積極發(fā)現(xiàn)和治療胃腸道疾病、寄生蟲病和慢性消耗性疾病。
④加強(qiáng)宣教，幫助青少年建立正確地體象觀。
⑤加強(qiáng)體育鍛煉，健強(qiáng)體質(zhì)，增加食欲。
⑥定期體檢早期了解營(yíng)養(yǎng)狀況，以便進(jìn)一步采取措施。
最后，
我們來講解一下，
營(yíng)養(yǎng)不良的判斷標(biāo)準(zhǔn)~
1、BMI方法。
2、應(yīng)用身高標(biāo)準(zhǔn)體重法判斷營(yíng)養(yǎng)不良。
學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良評(píng)定以同等身高標(biāo)準(zhǔn)體重值為100%，體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的91%—110%范圍內(nèi)為營(yíng)養(yǎng)狀況良好；低于90%為營(yíng)養(yǎng)不良（在81%-90%范圍內(nèi)為輕度營(yíng)養(yǎng)不良，在71%-80%范圍內(nèi)為中度營(yíng)養(yǎng)不良，在61%-70%范圍內(nèi)為重度營(yíng)養(yǎng)不良，低于60%為極重度營(yíng)養(yǎng)不良）；
學(xué)生體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的111%-120%為超重，高于120%為肥胖（121%-130%為輕度肥胖，131%-140%為中度肥胖，高于140%為重度肥胖）。
家長(zhǎng)們，為了孩子記得健康，記得多多觀察喲~
聯(lián)系客服
