童年時(shí)的陰影和創(chuàng)傷， 可能隱藏得恰到好處， 以致我們無從看出。 但它們會(huì)在我們的人生中， 像放電影一樣重播， 成為生活中的夢魘， 并影響我們的一生。
當(dāng)我們開始越來越了解情緒、精神和心靈，我們就會(huì)有越多的問題。
比如：我的問題是什么來的？我的創(chuàng)傷是怎么來的？我為什么會(huì)變成了這個(gè)樣子？等等。
我們的童年生活，是影響我們一生最重要的部分。
不管我們是二十歲、三十歲、還是五十歲，只要我們曾經(jīng)遭遇過一些事件，不去療愈與轉(zhuǎn)化，這些問題就會(huì)一直留在我們的心中，給我們的生活造成影響。
父母不經(jīng)意的一句話、一個(gè)小小的挫折，都有可能在幼小的心靈上刻下傷痕。心理學(xué)認(rèn)為，人在早期所經(jīng)受的一些刺激會(huì)形成不同的心理陰影，對人的一生產(chǎn)生不可預(yù)想的影響。
于是，心理學(xué)家整理了100件可能會(huì)造成童年陰影的事件。
現(xiàn)在，讓我們好好的回憶一下：在童年時(shí)，我們曾有過哪些不愉快的回憶？它們是否至今還影響著我們的性格和生活習(xí)慣？我們又該怎樣避免這些陰影在我們的下一代心中出現(xiàn)？
1.父母經(jīng)常吵架，擔(dān)心他們離婚
2. 一直認(rèn)為父母是完美的，卻發(fā)現(xiàn)他們有不良行為
3.父母離異
4.家庭成員之間感情不和或意見總是不一致
5.被寄養(yǎng)在別人家里
6.生活在單親家庭里
7.生活在重組家庭里
8.半夜醒來發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽不見了
9.得不到父母的照顧
10.父母不孝敬老人
11. 家中頻繁更換保姆或直接照顧孩子的人
12.父母或較親近的人患了重病
13.父母或較親近的人突發(fā)意外
14. 覺得父母不喜歡自己
15. 沒有心理準(zhǔn)備的親子分離經(jīng)歷
16. 父母在孩子面前流露出悲觀消極情緒
17. 頻繁搬家
18. 父母沒有與孩子溝通就轉(zhuǎn)園/轉(zhuǎn)校
19. 受到父母的肢體或語言暴力
20. 被大人強(qiáng)迫進(jìn)食或飲水
21. 家人當(dāng)著別人的面數(shù)落孩子
22. 被大人戲弄
23. 被大人用各種理由欺騙
24. 做錯(cuò)事被大人辱罵
25. 提出的問題讓大人感到煩躁或者譏笑
26. 孩子被設(shè)立過多的禁區(qū)
27. 哭的時(shí)候被強(qiáng)行禁止
28. 被父母當(dāng)作出氣筒
29. 經(jīng)常被大人恐嚇
30. 被當(dāng)眾嚴(yán)厲批評
31. 自己的興趣總是被壓制
32. 父母總拿孩子短處與別人的長處比較
33. 父母經(jīng)常當(dāng)著自己的面，和他人議論自己
34. 無論怎樣努力，也不能得到父母的認(rèn)可
35. 經(jīng)常感受大人惡劣的體態(tài)語言，比如沒有好臉色等
36. 被父母強(qiáng)迫做自己不喜歡做的事
37. 父母總要求孩子做一些力所不能及的事
38. 父母給買的東西都不是孩子喜歡的
39. 被父母強(qiáng)迫按照他們的意愿打扮
40. 從小被錯(cuò)位養(yǎng)育（父母的養(yǎng)育方式過于超前或滯后，沒有考慮孩子所處的年齡階段）
41. 有獨(dú)立呆在黑暗地方的經(jīng)歷
42. 聽過非常可怕的故事
43. 看到暴力、血腥、恐怖的鏡頭
44. 受到同齡或大孩子的欺負(fù)
45. 獨(dú)自聽到過怪聲、恐怖的聲音
46. 做噩夢
47. 有過長時(shí)間在陌生地方獨(dú)處的經(jīng)歷
48. 看牙醫(yī)或打針的不愉快經(jīng)歷
49. 被朋友驚嚇過
50. 遭受過性騷擾或性侵犯
51. 犯錯(cuò)誤被當(dāng)眾懲罰
52. 有過走失的經(jīng)歷
53. 當(dāng)眾出丑
54. 把父母珍愛或別人的東西弄壞了受到責(zé)罰
55. 特別心愛的玩具丟失了
56. 較長時(shí)間挨餓
57. 生過一場大病，有痛苦的治療經(jīng)歷
58. 被人毆打過
59. 遇到過壞人劫持
60. 受到大孩子的威脅或恐嚇
61. 有被拐賣的經(jīng)歷
62. 長期睡眠不足，總是睡不夠覺
63. 遭遇精神病人
64. 因某類公職人員（如警察）受到過驚嚇
65. 在泳池中嗆水
66. 異物卡住喉嚨或進(jìn)入耳朵
67. 受到動(dòng)物的攻擊
68. 被放在高處，感受到危險(xiǎn)而心生恐懼
69. 被燙傷過
70. 有觸電的經(jīng)歷
71. 穿很緊的衣物或鞋子，身體感到不適
72. 受過很嚴(yán)重的傷
73. 因貪食某種食物而生病
74. 被人冤枉或遭到不公平的待遇
75. 被人說不漂亮、不可愛
76. 被人嘲笑“長得胖”等
77. 被人說“笨”、“蠢”等
78. 自我感覺好，但總不被別人承認(rèn)
79. 得不到老師的寵愛，什么“好事”都輪不到自己
80. 和小朋友在一起總是不如別人
81. 家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，經(jīng)常被小朋友嘲笑衣著
82. 被小朋友嘲笑自己的父母
83. 向別人求助時(shí)遭到拒絕
84. 因某種生理缺陷而被人侮辱、嘲笑
85. 小朋友總是不和自己玩
86. 總受到同學(xué)排擠
87. 物質(zhì)欲望得不到滿足，別人有的東西自己總是沒有
88. 家人或老師偏心
89. 和最好的“朋友”決裂
90. 家人或老師辜負(fù)了自己的信任
91. 尿床被別人知道
92. 學(xué)校里有一個(gè)總跟自己“過不去”的老師
93. 在一次重要比賽中輸了
94. 有親人突然離世
95. 看到別人家里有親人離世
96. 家中有人犯罪
97. 目睹交通事故
98. 家里的寵物意外丟失或死亡
99. 動(dòng)畫片里的喜愛的形象死了
100. 目睹宰殺動(dòng)物
我們可以參考以上100個(gè)事件，去回憶自己經(jīng)歷這些事件時(shí)內(nèi)心的感受。
舉幾個(gè)簡單的例子，
其中第8項(xiàng)：半夜醒來發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽不見了。這樣的孩子長大就有可能非常沒有安全感，在親密關(guān)系里總是害怕被拋棄、被丟下。然而越是這樣害怕，就越可能遭遇這樣的事件。
第14項(xiàng)：覺得父母不喜歡自己。這樣的孩子長大就有可能會(huì)很自卑，覺得自己不值得任何人喜歡。在生活中搭建人際關(guān)系時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)的很退縮。那么我們就需要意識(shí)到，我們曾經(jīng)無意的受到了哪些傷害，或是無意間給下一代造成了什么樣的傷害。通過了解和“看見”，去彌補(bǔ)與修復(fù)創(chuàng)傷所產(chǎn)生的心靈裂縫。
事實(shí)上，每個(gè)人的關(guān)系、生活現(xiàn)狀都和自己的心靈健康程度息息相關(guān)。當(dāng)我們本身成為一個(gè)“身心健康”的人時(shí)，我們才可以擁有一個(gè)健康的親密關(guān)系、一個(gè)健康的家庭關(guān)系、一個(gè)真正幸福的人生。
但是，當(dāng)我們作為一個(gè)孩子時(shí)，還沒有成長到學(xué)會(huì)處理情緒、療愈創(chuàng)傷，我們對身邊發(fā)生的一切都毫無抵抗能力，一些在成年人看來微不足道的突發(fā)事件，就有可能對我們造成傷害。比如家長若將孩子作為天然的撒氣筒，一些孩子長大后甚至?xí)虼水a(chǎn)生各種心理問題、患上不同程度的精神疾病，如抑郁癥、焦慮癥等。
在孩子成長的過程中，負(fù)面事件的影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正面事件。
既然我們已經(jīng)為人父母，就需要明白我們的言語、行為有可能會(huì)對孩子造成什么樣的影響，將傷害的因從自己身上停止。讓孩子成為一個(gè)更少受到心靈傷害的人。
如果家長覺得自己總是處于負(fù)能量中，無法控制，就需要考慮和重視自身的問題處理和心靈成長。因?yàn)榧议L無意中一個(gè)行為，可能會(huì)給孩子帶來伴隨一生的傷痛。
那么家長應(yīng)該如何避免
給孩子留下“童年陰影”？
1
不要過分的嚇唬孩子
家長嚇唬孩子，最主要的目的就是讓孩子感到緊張、害怕，對家長說的話唯命是從，但這會(huì)給孩子造成一定的精神壓力，今后在特定的情境下，容易出現(xiàn)莫名的恐懼、焦慮、緊張的情緒。如果孩子的心理承受能力差，甚至有可能誘發(fā)嚴(yán)重的心理障礙。
孩子的恐懼只是正常的孩子對未知事物的害怕，家長應(yīng)及時(shí)帶孩子認(rèn)知事物，消除孩子恐懼。
2
不要指責(zé)孩子
家長們不要過分的指責(zé)孩子，有些時(shí)候孩子犯錯(cuò)是因?yàn)樗麄儾欢览恚@個(gè)時(shí)候更應(yīng)該做的并不是一味的指責(zé)，而是教育和引導(dǎo)。
家長更不要當(dāng)眾教育孩子，不能當(dāng)眾斥責(zé)辱罵毆打孩子，多小的孩子，尊嚴(yán)都要受到維護(hù)，才能讓他始終自信，懂得自尊自愛。
3
不要當(dāng)著孩子的面和他人爭執(zhí)
家長們盡量要避免在孩子面前和他人吵架，不要讓自己的形象在孩子心中崩塌。
父母產(chǎn)生爭執(zhí)時(shí)不要帶上孩子，更不要拉孩子站隊(duì)，不然孩子會(huì)直接產(chǎn)生受害者心理。從小就在一個(gè)不斷爭吵的家庭中長大，孩子容易害怕、恐懼、沒有安全感、自卑，形成討好型人格。
4
不要讓孩子在一個(gè)密閉空間獨(dú)處
家長不管工作多么繁忙，都不要讓孩子在一個(gè)人在密閉空間獨(dú)處，不要強(qiáng)行的讓孩子待在一個(gè)自己害怕的環(huán)境里，也盡量不要讓太小的孩子一個(gè)人呆著。幽閉空間恐懼癥等病癥的原因與小時(shí)候的童年陰影而引發(fā)。
