1、救命穴——人中
2、萬能穴——合谷
3、長壽穴——足三里
4、消氣穴——太沖
5、強胃穴——足三里
6、腰痛穴——飛揚
7、疏筋穴——陽陵泉、涌泉
8、健脾穴、肚脹穴——公孫
9、補腎穴——太溪
10、止痛、冠心血管穴——膻中
11、補血穴——血海
12、止咳穴——極泉、尺澤
13、皮膚病穴——曲池
14、消炎穴——商丘
15、耳鳴穴——少海
16、頸椎病穴——天窗
17、膝痛穴——內關
18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘
19、打嗝不止、嘔吐穴——涌泉、內關
20、鼻炎穴——豐隆、手三里
21、護膝穴——曲泉
22、手腳麻木穴——復溜、環跳
23、糖尿穴——地機
24、牙痛穴——合谷、肩井
25、膽結石穴——中瀆
26、失眠、遺尿遺精穴——然谷、太沖
27、恐懼病穴——太溪
28、治痘穴——太沖、曲池
29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最
30、雀斑穴——絲竹空
31、眼袋穴——承泣
32、魚尾紋穴——瞳子髎
33、噩夢穴——厲兌
34、肚子痛穴——下巨虛
35、胃腸炎穴——天樞
36、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道
37、嗓子失聲穴——大鐘
38、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白
39、減肥穴——帶脈
40、月經不調穴——水泉、帶脈
41、腦供血不足穴——解溪
42、糖尿病穴——腕谷
43、扭傷穴——大包
44、厭食、脫發穴——太溪
45、便秘穴——帶脈
46、過敏性鼻炎穴——迎香
47、腦血管穴——瘛脈
48、網球肘穴——少海、肘髎、尺澤
49、手麻穴——支正
50、坐骨神經穴、脊椎病——后溪
51、腰椎盤突出穴——筋縮
52、美容穴——天容
53、急性咽喉腫痛穴——少商、關沖、涌泉
54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤
55、急性扁桃體炎穴——中渚
56、咳喘穴——中府
57、夜間咳嗽穴——魚際
58、補氣穴——經渠、氣海
59、感冒、白內障穴——肩髃
60、明目穴——中渚
61、乳腺炎穴——天池
62、白發穴——浮白
63、膽囊炎穴——日月、肝俞
64、暈車穴——關沖
65、疲勞穴——液門
66、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤
67、高血脂穴——環跳
68、腰酸穴——風市
69、化痰穴——豐隆
70、慢性肝炎穴——三陰交
71、抽筋、扭筋穴——陽陵泉
72、消化不良穴——率谷穴
73、蕁麻疹穴——太沖、風池
74、鼻出血穴——內庭
75、痛經穴——蠡溝、帶脈
76、口腔潰瘍穴——間行
77、瘙癢、調節血液穴——血海
78、腰背痛穴——委中
79、肌肉萎縮穴——大都
80、心臟供血不足穴——神道
81、痛風穴——復溜、筑賓
82、外腳踝關節穴——丘墟、外關、解溪
83、性功能穴——會陰、地神
84、老花眼穴——光明
85、心臟補血穴、抑郁穴——極泉、
86、冠心病穴——云門
87、腎結石穴——筑賓
88、落枕、偏頭痛穴——外關
89、電腦病穴——天窗
90、甲亢穴——天柱
91、中風穴——百會
92、精神病穴——涌泉
93、水腫穴——承漿
94、口眼歪穴——頰車
95、老人癡呆穴——老人穴
96、靜脈曲張穴——太淵
97、黃褐斑穴——天容
98、耳炎穴——前谷
99、中暑穴——十宣、人中
100、心肌梗塞穴——極泉、膻中
101、半身不遂穴-----風市、足三里
102、發熱穴----膻中(大椎、肺俞)
103、癱瘓穴----環跳、陽陵泉、委中
配穴方法1.本經配穴法當某一臟腑、經脈發生病變而未涉及其他臟腑時，即選取該病變經脈上的腧穴，配成處方進行治療。如肺病咳嗽，可取肺募中府穴，同時遠取本經之尺澤穴、太淵穴。配穴方法2.表里經配穴法本法是以臟腑、經脈的陰陽表里配合關系為依據。即當某一臟腑經脈有病時，取其表里經腧穴組成處方施治。如肝病可選足厥陰經的太沖穴配與其相表里的足少陽膽經的陽陵泉穴。配穴方法3.同名經配穴法本法是以同名經“同氣相通”的理論為依據，以手足同名經腧穴相配的方法。如矛痛可取手陽明經的合谷穴配足陽明經的內庭穴；頭痛取手太陽經的后溪穴配足太陽經的昆侖穴等。配穴方法4.上下配穴法本法是指將腰部以上或上肢腧穴與腰以下或下肢腧穴配合應用的方法。上下配穴法在臨床上應用廣泛，如胃病取內關穴配足三里穴，牙痛取合谷穴配內庭穴，脫肛或子宮脫垂取百會穴配長強穴。此外，八脈交去穴配合，如內關穴配公;孫穴，外關穴配臨泣穴，后溪穴配申脈穴，列缺穴配照海穴等，也屬于本取穴方法的具體應用。配穴方法5.前后配穴法前指胸腹，后指背腰。選取前后部位腧穴配合應用的方法稱為前后配穴法，亦名“腹背陰陽配穴法”。凡治臟腑疾患，均可采用此取穴方法。例如，胃痛前取中脘穴、梁門穴，后取胃俞穴、胃倉穴；哮喘前取天突穴、膻中穴，后取肺俞穴、定喘穴等。配穴方法6.左右配穴法本法是指選取肢體左右兩側腧穴配合應用的方法。臨床應用時，一般左右穴同時取用，如心病取雙側心俞穴、內關穴，胃痛取雙側胃俞穴、足三里穴等;另外，左右不同名腧穴也可同時并用，如左側面癱，取左側頰車穴、地倉穴，配合右側合谷穴等，左側偏頭痛，取左側頭維穴、曲鬢穴，配合右側陽陵泉穴、俠溪穴等。
1、穴 名：下都（經外奇穴、八邪穴之一）
取穴方法：手背四、五指縫尖上五分處。
主 治：發燒。
手 法：連續不斷掐按1—2分鐘。
2、穴 名：少海（手少陰心經，合穴）
取穴方法：屈肘，肘橫紋尺側端與肱骨內上髁連線的中點處。
主 治：心動過速。
手 法：揉按1-2分鐘。（60-70/分）
3、穴 名：通里（手少陰心經、絡穴）
取穴方法：神門穴上一寸。
主 治：心動過緩。
手 法：按揉1—3分鐘，300-500次。
4、穴 名：大陵（手厥陰心包經、原穴）
取穴方法：腕關節掌側第一橫紋正中，兩筋之間，
主 治：失眠癥。
手 法：點按1—2分鐘，直按斜上頂。
5、穴 名：神門（手少陰心經、原穴）
取穴方法：掌側腕橫紋尺側上方凹陷處。
主 治：多汗癥。
手 法：直按斜頂向內關1—2分鐘。
6、穴 名：涌泉（足少陰腎經、井穴）
取穴方法：足底前、中三分之一交界處，屈足卷趾時呈凹陷處。
主 治：足心熱。
手 法：揉按36次。
7、穴 名：盲俞（沖脈、足少陰之會穴）
取穴方法：肚臍旁開五分。
主 治：頭痛。
手 法：拇、中指按后，斜向上頂，左治右，右治左。
8、穴 名：列缺（手太陰肺經、絡穴、八脈交會穴，通于任脈）
取穴方法：兩手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷處。
主 治：頭頂痛。
手 法：直按斜向上頂。
9、穴 名：懸鐘（足少陽膽經、八會穴之髓會）
取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨后緣。
主 治：偏頭痛。
手 法：按揉3—6分鐘，左治右、右治左。
10、穴 名：定喘（華佗夾脊）
取穴方法：在大椎旁開五分處。
主 治：哮喘。
手 法：斜向肩部頂1-2分鐘。
11、穴 名：止瀉（任脈上，關元、石門中間）
取穴方法：臍下二寸半取之。
主 治：腹瀉。
手 法：直按稍斜上頂。
12、穴 名：降壓（足厥陰肝經上）
取穴方法：在大敦與太沖之間，
主 治：高血壓。
手 法：震顫點按1-2分鐘。
13、穴 名：足三里（足陽明胃經；合穴、胃下合穴）
取穴方法：外膝眼下三寸，四橫指。
主 治：腹部疾患、高血脂癥，止胃痛。
手 法：直按斜向下1-2分鐘。胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位于膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感后 3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。
14、穴 名：大骨空穴（經外奇穴）
取穴方法：拇指近節指骨與遠節指骨連接橫紋橈側面中點赤白交界處。
主 治：白內障。
手 法：用力點刺，重手法效果好。
15、穴 名：神庭（督脈）
取穴方法：前發際正中直上0.5寸。
主 治：腦疲倦，（醒腦）
手 法：中指點按刺激。
16、穴 名：血海（足太陰脾經）
取穴方法：髕骨內上緣二寸。
主 治：眼皮浮腫。
手 法：拇指強力度按壓。
17、穴 名：肩痛穴（足陽明胃經上，）
取穴方法：足三里下約三寸左右，脛骨邊緣。
主 治：肩周炎。
手 法：強力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。
18、穴 名：扭傷穴（經外奇穴）
取穴方法：曲池（手陽明大腸經）與陽池（手少陽三焦經）聯線的上1/4與下3/4交點處。
主 治：急性腰扭傷。
手 法：強力度，同時按壓兩臂的扭傷穴。
19、穴 名：坐骨穴（新穴）
取穴方法：大轉子與尾骨尖聯線中點下一寸處。
主 治：坐骨神經痛。
手 法：拇指用力直按，斜向下頂。
20、穴 名：足跟點（手針穴位）
取穴方法：大陵穴與勞宮穴聯線上找痛點。
主 治：足跟痛。
手 法：按揉1-2分鐘。
21、穴 名：承漿（任脈，）
取穴方法：唇溝之中央凹陷處。
主 治：小兒厭食癥。
手 法：中力度按揉3-5分鐘。
22、穴 名：遺尿點（手針穴位）
取穴方法：手小指末節橫紋中點。
主 治：小兒遺尿（腎虛）
手 法：輕按揉1-3分鐘。
23、穴 名：天柱（足太陽膀胱經）
取穴方法：頸部大筋外緣之后發際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸。
主 治：喉頭腫痛。
手 法：輕揉按2-4分鐘。
24、穴 名：太沖（足厥陰肝經，腧穴、原穴）
取穴方法：足背一、二趾縫間上一寸五分處。
主 治：鼻出血。
手 法：垂直用力點按。
25、穴 名：上迎香（經外奇穴）
取穴方法：在眼內眥下五分處。
主 治：鼻竇炎。
手 法：按揉1-2分鐘。
26、穴 名：少澤（手太陽小腸經，井穴）
取穴方法：手小指尺側，距指甲0.1寸。
主 治：急性結膜炎。
手 法：拇指重掐法。
27、穴 名：大抒（足太陽膀胱經）
取穴方法：第一胸椎棘突下旁開一寸五分處。
主 治：麥粒腫。
手 法：直按斜向頸椎用力頂按。
28、穴 名：冠心穴
取穴方法：左足背解溪穴（足太陽膀胱經）至2、3趾骨聯合處聯線中點。
主 治：冠心痛，止痛。
手 法：指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。
29、穴 名：元駿穴
取穴方法：位于左手手掌心中指指關節下。
主 治：冠心病，心絞痛。
手 法：一指禪推法點揉。
30、穴 名：關元（任脈，小腸募穴）
取穴方法：臍下四橫指，中線。
主 治：失眠。
手 法：半臥后揉100-200下，45℃水泡足，按揉涌泉穴200下。
31、穴 名：四白（足陽明胃經）
取穴方法：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。
主 治：便秘。
手 法：按揉腹部自右向左推200下；排便時按雙側四白加長強穴（長強尾骨端凹陷處）。
32、穴 名：安眠穴（經外奇穴）
取穴方法：翳風（手少陽三焦經）與風池穴（足少陽膽經）邊線中點。
主 治：失眠、偏頭痛。
手 法：中度點按。
33、穴 名：牽正穴（經外奇穴）
取穴方法：耳垂前5分至1寸。
主 治：面神經麻痹、口腔潰瘍。
手 法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區）。
34、穴 名：失眠穴（經外奇穴，足底）
取穴方法：足底足跟正中點。
主 治：失眠、足跟痛。
手 法：重度力點按。
35、穴 名：閃腰穴（足太陽膀胱經上）
取穴方法：在小腿肚上，承山穴（足太陽膀胱經）與昆侖穴（足太陽膀胱經）連線上三分之一與中三分之一交點附近有一壓痛點。
主 治：腰扭傷又稱閃腰。
手法：點按。患者俯臥，醫者找出雙側“閃腰穴”后，用雙手拇指猛然點按患者雙側穴位，壓放三至五次后，再平揉一至三分鐘，以患者忍受且微有出汗為度。接著輕柔、和緩地按摩腰部數分鐘結束治療。一次手法完畢后，患者多有明顯好轉，每日或隔日一次，一至四次治療后，腰痛癥狀就會消失。
36、穴 名：落枕穴（經外奇穴）
取穴方法：位于手背側，當第2、第3掌骨間，指掌關節后約0.5寸處。
主 治：落枕。
手法：落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕松多了。
37、穴 名：太陽穴（經外奇穴）
取穴方法：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
主 治：頭痛。
手法：頭痛發作時，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至脹痛，并按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。
38、穴 名：合谷（手陽明大腸經）
取穴方法：確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。
主 治：暈厥。
手法：中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持續2一3分鐘，一般會緩解。
39、穴 名：人中（任脈）
取穴方法：該穴位于人體的面部，當人中溝的上1/3與中1/3交點處。
主 治：休克。
手法：刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。
40、穴 名：勞宮（手厥陰心包經，滎穴）
取穴方法：勞宮穴位于人體的手掌心，當第２、３掌骨之間偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖處。
主 治：高血壓.
手 法：高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴
(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復正常。
41、穴 名：少商（手太陰肺經，井穴）
取穴方法：少商穴在大拇指外側，距指甲角一分處。
主 治：呃逆。
手 法：呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
42、穴 名：內關（手厥陰心包經，絡穴，八脈交會穴，通陰維脈）
取穴方法：
主 治：止嘔吐.
手 法：嘔吐時，可用中指壓內關止嘔。內關穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。
43、穴 名：天樞（足陽明胃經，大腸募穴）
取穴方法：在腹中部，距臍中2寸。
主 治：便秘
手法：便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴(位于肚臍左側2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就有便感;然后屏氣，增加腹內壓，即可排便。
44、穴 名：腳后跟
取穴方法：踝關節及足跟骨之間的凹陷處。
主 治：止鼻血。
手 法：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。
45、穴 名：陽陵泉（足少陽膽經，合穴，膽下合穴，八會穴之筋會）
取穴方法：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
主 治：膽絞痛.
手法：囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。
46、穴 名：三陰交（足太陰脾經）
取穴方法：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
主 治：腎絞痛。
手 法：腎絞痛發作時苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交(內踝上三寸脛骨后緣)，反復授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。
47、穴 名：至陽（督脈）
取穴方法：背部后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。
主 治：緩解心絞痛.
手法：心絞痛發作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時可按壓至陽穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側肩胛角下緣直線交于脊柱五中點即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。
降壓歌
高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；
太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。
堅持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。
若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發燒司空見，吃藥打針家常飯；
肺俞拔罐按風池，降服感冒彈指間。
耳鳴歌
兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵墻；
太沖行間和聽會，三穴聯撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強；
堅持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。
哮喘歌
哮喘本是外邪侵，好發三夏與冬春；
預防為主抓關鍵，補氣防感防過敏。
哮喘痛苦在復發，治本重在補氣血；
刺激合谷和肺俞，補足氣血哮喘傻。
冬春哮喘由風寒，注重溫陽即了然；
艾灸關元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；
肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。
性福歌
人體自有威而剛，性福何須求藥方；
腎俞關元陰陵泉，堅持按摩就壯陽。
陽萎早泄羞難言，氣血不足是關鍵；
關元氣海足三里，按摩令爾挺而堅。
心絞痛歌
老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；
電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。
排毒歌
人體排毒膀胱經，殷門委中要暢通。
堅持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
郁悶焦慮莫擔心，太沖行間為功深。
每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。
減肥歌
心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；
人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位，飯后按摩三分鐘。
睡后起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；
吃點自制二陳散，療效鞏固不反彈。
注：二陳散配方：
半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。
按此比例，磨細混合，或制成膠囊即可。
糖尿病歌
得了糖尿不可怕，云苓泡水當茶喝；
再配四個天敵穴，消渴頑癥定能克。
上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；
按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。
中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；
調理中消補胃陰，胰俞內廷太溪強。
祛除熱邪內廷功，一天兩次按摩通；
上午起就未經旺，迎頭痛擊效最明。
頸椎好了歌
何因導致頸椎痛？骨骼肌肉不平衡；
刺激風府手三里，一朝疼痛無蹤影。
調制更年期歌
女人最怕更年期，煩躁失眠性欲低；
癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補益。
堅持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。
腎陰補足精神爽，一生不知更年期。
補腎歌
人體瑰寶屬腎經，后天賠補勝遺贈；
太溪復溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動；
只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。
膀胱陰道前列腺，流產后遺諸病變；
都是腎虛惹得禍，按莫復溜奇效現。
腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓；
頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。
皮膚清潔歌
灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。
實因膽經有淤塞，油脂代謝不正常。
每晚堅持敲膽經，還要保持心舒暢。
配合點揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。
祛痘歌
臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。
全因胃火炎上致，時有灼津便不通。
穴位按摩實有效，首選天樞與內廷。
內庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。
天樞一穴兼兩經，能調大腸促便通。
早上起床拇指按，內廷天樞兩分鐘。
每餐飯后半小時，再按天樞兩分鐘。
多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。
額頭兩邊痘痘生，肝氣郁結所支撐。
求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。
氣海本是性母祖，除肝淤滯協太沖。
太沖疏理調肝氣，肝氣不郁痘不生。
六大“特效保健穴”
內關穴：心臟的保護傘
適宜癥狀：絕大多數心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發作具有最突出的效果。
內關穴是心包經的“絡”穴，它自古就是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關的癥狀均可使用。
內關穴位于前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（圖①）。
用另一只手的拇指按揉內關穴，不論時間地點，隨時可做，以感覺酸脹為度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟，此為較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。除此之外，還可以用三指拿捏法拿捏內關穴處的表皮（圖②）。
堅持操作一個月后，患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。
太溪穴：慢性腎病的良藥
適宜癥狀：絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎，具有明顯提高腎功能的作用。
太溪穴位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處（圖③）。
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉（圖④），注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。
對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。
足三里穴：效如參茸的滋補品
適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療營養不良引起的貧血、產后術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體，延年益壽的良穴。
足三里穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴。具有扶正培元，調理陰陽，健脾和胃，通經活絡之功。
足三里穴位于小腿前外側面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）處（圖⑤）。
用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉（圖⑥），也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
合谷穴：抗擊疼痛的自然療法
適宜癥狀：各種疼痛，無論外傷還是內科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮痛作用，尤擅緩解晚期癌癥病人的惡性痛。此外，還可以治療頭暈、惡心等各種異常癥狀。
合谷穴是手陽明大腸經“原”穴。具有疏風止痛，通絡開竅之功。中醫認為，合谷穴能夠調節人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激該穴，可以獲得自然治愈疾病的功效。
合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側（圖⑦）。
用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚（圖⑧），隨時隨地都可以操作。力量可以大些，沒有副作用和危險。以感到酸脹且能夠忍受為度。
關元穴：恢復老人青春活力
適宜癥狀：各種生殖系統疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經、月經不調等癥。
中醫認為，關元穴具有培元固本，補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
關元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸，恥骨聯合上2寸處（圖⑨）。
常用的方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
中脘穴：治療胃病的專家
適宜癥狀：絕大多數的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
中脘穴是四條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃，補中益氣之功。主治各種胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處（圖⑨）。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環旋運動。使腹腔內產生熱感為佳。操作不分時間地點，隨時可做，但以飯后半小時做最好，力度不可過大，以免出現疼痛和惡心。
一些常見病可以通過按摩某一個特定的穴位來治療，效果顯著、屢試不爽。
一、落枕：
“落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。
二、閃腰：
閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩“上仙穴”，非常顯效。
“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，只要向下再數三個突起就是第五腰椎了。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。
此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。
三、鼻衄：
鼻衄俗稱流鼻血，在天氣干燥時常有發生。發生鼻衄時除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點”來加快止血。
“止血點”位于面部正中線與發際交界處上一拇指寬處。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。
以上各法只適用于家庭日常應用，請讀者酌情使用，并盡快到正規醫院就診。
腹部、胸部穴位圖：
膻中穴
位置：胸部前正中線，兩乳頭之間，平第四肋間隙。
主治：寬胸理氣，宣肺降逆，寧心除煩。適用于情志不舒、胸部脹悶。心悸氣短、失眠多夢、氣喘、呃逆等病癥。
感覺：局部按壓有微脹感。
中脘穴
位置：腹正中線，臍上4寸處，詳見上述圖解。
主治：調理脾胃，健脾化濕，和胃降逆，安神定志。適用于胃腸功能紊亂、胃痛胃炎、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、心慌失眠等病癥。是中醫治療脾胃疾病的重要人體穴位之一。
感覺：局部按壓有脹麻感。
天樞穴
位置：肚臍旁開2寸處。
主治：調理脾胃，理氣和中。適用于胃腸功能紊亂、腸鳴腹瀉、腹痛腹脹、大便不暢、腸炎、水腫、月經不調等病癥，對減肥有一定作用。
感覺：局部按壓有沉脹感，有時可向下發散。
氣海穴
位置：腹正中線，肚臍下1.5寸處。
主治：升陽補氣，益腎固精。適用于氣虛乏力、脘腹脹滿、腸鳴腹瀉、月經不調、陽痿遺精等病癥。為補氣要穴，有強壯和保健的作用。
感覺：局部按壓有沉脹感并向下腹發散。
關元穴
位置：腹正中線，肚臍下3寸處。
主治：溫腎減陽，回陽固脫，增補元氣，通調沖任。適用于虛癥、神疲乏力、元氣不足、性功能低下、腹瀉腸鳴、遺精、陽痿、小便頻數、月經不調、痛經、帶下、不孕及慢性病的恢復，有強壯作用。
耳鳴：撳捏雙手無名指的3個關節；
膝痛：撳捏左手小指3個關節的外側；
糖尿病：撳捏左手拇指的2個關節；
高血壓：撳捏左手小指根部；
心臟病：撳捏左手小指3個關節的內側；
皮炎：撳捏雙手食指根部；
眼睛疲勞：撳捏右手中指的3個關節;
增強體力：撳捏左手中指的3個關節;每次操作3分鐘，每天一兩次。它的特征是療效立竿見影，而且沒有副作用。但是，發熱或手指受傷時暫停操作。
