（1）起床，心情舒暢的開始
父母不要每天早上去叫醒上學(xué)的孩子，孩子討厭破壞他們的美夢(mèng)、打擾他們的睡眠的父母，他們害怕父母來到他們的房間，掀開他們的被子，歡快地說：“起床上學(xué)去。”讓鬧鐘叫醒孩子是比較好的方法，對(duì)孩子來說，鬧鐘比盯著他們看的媽媽爸爸要好多了。
八歲的小麗每天早上從床上起來總是很艱難。每天，她都希望在床上再多待幾分鐘，她的媽媽對(duì)此有時(shí)脾氣很好，有時(shí)會(huì)發(fā)脾氣，而小麗卻總是一副樣子：慢慢起來，吃早飯的時(shí)候很不高興，討厭去上學(xué)。每天的爭(zhēng)吵讓她的媽媽感到很累，也很不滿。
可是當(dāng)媽媽給了女兒一個(gè)意想不到的禮物——一個(gè)鬧鐘后，情況卻有了顯著的改善。在禮物盒里，小麗發(fā)現(xiàn)了一張紙條：“給小麗，你不喜歡別人早上太早叫醒你。現(xiàn)在你可以自己作主。愛你的媽媽。”小麗又驚又喜，她說：“你怎么知道我不喜歡別人叫醒我？”她的媽媽微笑著說：“我算出來的。”第二天早上，當(dāng)鬧鐘響了之后，媽媽對(duì)小麗說：“親愛的，太早了，你怎么不多睡五分鐘呢？”小麗從床上跳起來說：“不，我上學(xué)要遲到了。”
孩子不容易醒，不能說他懶；孩子沒有馬上起床，不能說他脾氣壞。與其卷入爭(zhēng)吵，不如讓孩子再繼續(xù)享受十分鐘的睡眠，可以把鬧鐘調(diào)得稍早一點(diǎn)。我們的話要傳達(dá)同情和理解：
“躺在床上做夢(mèng)真舒服。”
“每天早上起床很難吧。”
“再多睡五分鐘吧。”
這樣的話讓早晨變得歡快，制造出一種親密、溫暖的氣氛。相反，下面嘲笑或憤怒的話只能帶來陰沉、冷淡的氣氛：
“你馬上從床上給我起來。”
“起床，你這個(gè)懶蟲！”
或者擔(dān)憂他們的健康：“你怎么還在床上？你病了么？頭痛？肚子痛嗎？”所有這些話都在向孩子建議：接受關(guān)懷的溫柔、方法就是生病。孩子可能還會(huì)覺得如果他們否認(rèn)父母列出來的疾病，父母會(huì)覺得失望，因此孩子不得不裝病。
（2）早餐：不是說教的好時(shí)機(jī)
吃早飯的時(shí)候，不是教育孩子的好時(shí)機(jī)。對(duì)父母來說，這時(shí)只適宜給孩子準(zhǔn)備有營養(yǎng)的食物，幫助他們準(zhǔn)時(shí)出發(fā)去上學(xué)。
通常來說，早餐是一天中比較困難的時(shí)刻。很多時(shí)候，父母或者孩子都睡眼惺忪的，情緒也不好，爭(zhēng)論很容易就演變成訓(xùn)斥和責(zé)備，就像下面這個(gè)例子：
小紅（在冰箱里亂翻，一樣?xùn)|西一樣?xùn)|西地亂丟）：早飯吃什么？沒有什么東西可吃的，你從來不給我買任何我喜歡吃的東西！
媽媽（很不高興，辯解）：你說我從來不給你買你喜歡吃的東西，你什么意思？你喜歡吃的東西我都給你買了，是你自己不知道該吃什么。現(xiàn)在我要你坐下來吃你面前的東西，然后去上學(xué)！
小紅的行為讓她的媽媽很生氣，她用讓女兒更生氣的方法回敬了女兒，兩個(gè)人去上班、上學(xué)時(shí)的情緒都很糟。
不要讓孩子決定父母的情緒或者回答，這一點(diǎn)很重要。小紅的媽媽可以不反擊，她可以承認(rèn)女兒的抱怨，維持一個(gè)愉快的早晨。
媽媽：今天早上，你好像找不到你喜歡吃的東西。
小紅：沒有，沒有我喜歡吃的東西，我也不是很餓，就吃一根香蕉好了。
（3）穿著的爭(zhēng)論
在有些家庭里，父母和孩子每天都要為了鞋帶的事吵架。父親說：“每當(dāng)我看到兒子鞋帶未系時(shí)，我就想把它系上。我想知道我們?cè)摬辉摫扑瞪闲瑤В蛘呔碗S他這么走來走去。也許他是高興了，但是我們難道不應(yīng)該教他責(zé)任嗎？”最好不要把系鞋帶和教育孩子負(fù)責(zé)任聯(lián)系在一起，要想避免爭(zhēng)論，可以給孩子買一雙易穿易脫的懶漢球鞋，或者對(duì)于小孩子，只需給他系上，不要做任何評(píng)論。接下來基本可以肯定，孩子遲早會(huì)學(xué)會(huì)把鞋帶系上， 除非他的同齡人不這么做。
孩子不應(yīng)該為了保持衣服整潔而擔(dān)憂。孩子打球、跑、跳的自由應(yīng)該要比外表的整潔受到優(yōu)先考慮。當(dāng)孩子穿著一身臟了的衣服回家時(shí)，父母可以這么說：“你看起來今天很忙啊，如果你想換，衣柜里有干凈衣服。”告訴孩子她看上去多么臟，我們多么討厭給她洗臟衣服，這樣說是沒有用的。相反，家長要接受孩子的衣服不會(huì)長時(shí)間干凈的現(xiàn)實(shí)。便宜的衣服比關(guān)于清潔的說教更利于孩子的精神健康。
（4）上學(xué)：幫助比嘮叨更好
在早上的匆忙中，孩子可能會(huì)忘了拿眼鏡、書本、作業(yè)。最好的處理辦法是把孩子忘了的東西遞給孩子，不要增加任何有關(guān)健忘啊、不負(fù)責(zé)任啊等等之類的說教。
對(duì)孩子來說，“你的眼鏡”比“你忘記拿眼鏡怎么看得清楚”更有幫助。“這是你的作業(yè)”比諷刺性的問題“你要拿什么交給老師？”更能讓孩子感激。
在孩子上學(xué)之前，不應(yīng)該給他一長串的忠告和警告。分別時(shí)說一句“祝你今天愉快”，比一般的警告“不要惹麻煩”要好。對(duì)孩子來說，“兩點(diǎn)鐘我去接你”比“放學(xué)后，不要在街上閑逛”更有指導(dǎo)性。
（5）放學(xué)：熱情的歡迎
孩子們希望放學(xué)回家后，父母能在家歡迎他們。不要問孩子那些只會(huì)引起無精打采的回答的問題——“學(xué)習(xí)怎么樣？”“還行。”或者“你今天做了什么？”“沒做什么。”——父母可以說一些話，表達(dá)他們對(duì)學(xué)校里的麻煩事以及困難的理解：
“我打賭你已經(jīng)等不及學(xué)校放學(xué)了。”
“看來你這一天過得不輕松。”
“你好像很高興回家。”
在大多數(shù)情況下，陳述比提問更可取。
現(xiàn)在有很多父母要上班的家庭，不再有父母在家親自迎接他了，但是寫一張紙條可以減輕父母不在家給孩子帶來的痛苦。許多父母會(huì)利用信和紙條來加深他們和孩子的感情。對(duì)父母來說，用文字表達(dá)愛也更容易一些。這樣的信息傳達(dá)能夠鼓勵(lì)父母和孩子之間有意義的交流，減輕孩子從學(xué)校回到空蕩蕩的家時(shí)的孤獨(dú)感。
（6）回家：轉(zhuǎn)變身份，和孩子交流
當(dāng)工作一天的父母晚上回到家時(shí)，他們需要一個(gè)安靜的過渡階段，從工作的需要轉(zhuǎn)到家庭的需要。不管是媽媽還是爸爸，都不愿意在家門口聽到抱怨和請(qǐng)求，或者一大堆的要求和責(zé)問。一段“不許提問題”的時(shí)間可以幫助創(chuàng)造寧靜的氛圍，大大增加家庭生活的質(zhì)量。孩子從很早的時(shí)候就需要教他們知道，當(dāng)辛苦的爸爸媽媽下班回家后，需要一段平靜、舒適的時(shí)間。不過，晚餐時(shí)間，應(yīng)該是父母和孩子的談話時(shí)間。談話的重點(diǎn)應(yīng)該少放在食物上，多放在精神的交流上。盡量不要評(píng)論孩子的吃相，不要評(píng)論孩子在吃什么，少一點(diǎn)訓(xùn)誡和嘮叨。
（7）睡覺時(shí)間：戰(zhàn)爭(zhēng)還是和平
在很多家庭里，睡覺時(shí)間是一段混亂的時(shí)間，孩子希望盡可能晚睡，而父母希望他們盡快睡覺，夜晚變成了父母主要的嘮叨時(shí)間，孩子想辦法晚睡的時(shí)間。
學(xué)前孩子需要媽媽或者爸爸給他蓋好被子，可以利用睡覺時(shí)間跟每個(gè)孩子說說親密的話，那么孩子就會(huì)盼望睡覺時(shí)間，他們喜歡和媽媽或者爸爸有“單獨(dú)在一起”的時(shí)間。如果父母很認(rèn)真地聽，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿。這些親密的接觸能夠緩解孩子的不安，讓他們平靜地進(jìn)入甜美的睡夢(mèng)中。
有一些大一點(diǎn)的孩子也喜歡爸爸媽媽給他們蓋被子，他們的心愿應(yīng)該得到尊重，應(yīng)該滿足他們，父母不應(yīng)該因?yàn)檫@些看上去“孩子氣”的希望批評(píng)或者嘲笑他們。大一點(diǎn)孩子的睡覺時(shí)間可以靈活一點(diǎn)：“睡覺時(shí)間是九點(diǎn)到十點(diǎn)，你自己決定什么時(shí)候睡覺。”時(shí)間的范圍由父母來決定，在這個(gè)范圍內(nèi)，具體的時(shí)間由孩子決定。
當(dāng)孩子說他“忘了”上廁所或者她想喝杯水時(shí)，最好不要和孩子爭(zhēng)吵，但是，如果孩子不停地讓父母回到他的房間，那就應(yīng)該跟他說：“如果我能多陪你一會(huì)兒就好了，但是現(xiàn)在我該準(zhǔn)備上床睡覺了。”
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