前言??
在日常生活中，很多人都以為舒張壓（低壓）和收縮壓（高壓）都高才叫高血壓，其實單獨的舒張壓升高也叫高血壓，而且這類高血壓不容小覷！在臨床實踐中，“低壓高是什么原因?qū)е碌模俊边@個問題我曾經(jīng)被患者問過成百上千次。由于臨床工作的繁忙，很多醫(yī)生或許解釋的過于簡單，導(dǎo)致很多患者理解地不到位。以下總結(jié)了低壓高的六個最常見原因。
低壓高是一種非常常見的現(xiàn)象，那么我們應(yīng)該如何診斷低壓高呢？
1.醫(yī)療機構(gòu)（醫(yī)院和體檢中心）測量的血壓，低壓升高的標準是DBP≥90mmHg
2.家中自測血壓，低壓升高的標準是DBP≥85mmHg
在真實世界中，有的人是高壓和低壓都升高，而有的人則是只有低壓升高。
低壓高的危害??非常非常大——傷心，傷腦，傷腎
長期低壓高會導(dǎo)致腦卒中（腦出血，腦梗死）
長期低壓高會導(dǎo)致冠心病（心肌梗死，心絞痛），心衰以及左心室肥大
長期低壓高會導(dǎo)致腎損害，也是最早期的表現(xiàn)。可能尿微量白蛋白/肌酐會陽性
長期低壓高會導(dǎo)致眼底動脈硬化甚至失明
導(dǎo)致低壓升高的六個最常見原因
Part.1
肥胖
腹型肥胖的人很容易導(dǎo)致低壓高。醫(yī)學研究表明，體重正常的人發(fā)生低壓升高的情況為1%，而超重的人為11%，如果達到了肥胖這種情況會達到16%以上。臨床上使用BMI指數(shù)界定是否超重和肥胖。
·BMI=體重(kg)/身高(m)^2
·BMI大于24為超重，大于28為肥胖。
Part.2
飲酒
中青年低壓高的患者多數(shù)有飲酒史，如果出現(xiàn)低壓高及時戒酒。
Part.3
打呼嚕
睡眠時缺氧，導(dǎo)致外周小血管收縮。如果打呼嚕嚴重去呼吸科或者耳鼻喉科就診，確定是否要進一步治療。
Part.4
高鹽飲食
中國67%的高血壓患者是鹽敏感型高血壓，也就是吃鹽多導(dǎo)致的高血壓。
Part.5
缺乏運動
很多專家提倡健康人群有氧運動357。“3”是指每天運動30分鐘中等強度的有氧運動，“5”是指每周運動五天，“7“是指170-年齡也就是運動時的心率。如果有心肺疾病的患者要到康復(fù)醫(yī)學科或者心臟康復(fù)中心就診，在專業(yè)的醫(yī)生和物理治療師的指導(dǎo)下，按照開具的運動處方進行運動。
Part.6
熬夜
實質(zhì)上是RAS系統(tǒng)的激活，交感系統(tǒng)激活，導(dǎo)致了外周小血管的收縮。女性發(fā)生熬夜后低壓升高的發(fā)生率比男性稍低一些。減少人為熬夜（如刷手機，玩游戲）。
低壓高如何治療？
1.改善生活方式
2.到康復(fù)醫(yī)學科進行運動治療以及營養(yǎng)治療
3.在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥
