初春時節(jié)，氣候乍暖還寒，氣溫忽高忽低。連日來不見陽光，濕氣也比較重。濕氣夾雜著寒氣進(jìn)入到人體，讓人感到寒濕纏身，很難受。今天我就來給大家介紹一道祛濕的佳品——艾葉。
01
百草之王——“逐一切寒濕”
艾葉被稱為“百草之王”。
明代李時珍在《本草綱目》說到艾葉的功效：“艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和。灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。寒濕腳氣人亦宜以此夾入襪內(nèi)。”
意思是：點燃艾絨的火如同陽光一樣，可以振奮喚醒人的元氣，挽回人的生命。內(nèi)服艾葉，入肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)，可祛除一切寒濕；外用艾葉（艾灸）則可以溫通體內(nèi)各條經(jīng)脈，治療多種疾病。老人元氣不足，腹部怕冷，可以用艾葉（烘熱）敷裹在肚臍腹部，效果很好。寒濕重，腳底冷，腳底出汗的人，也可以把艾葉放在襪子內(nèi)裹住腳來外敷。
可見，艾葉真的是一個“寶貝”！那在學(xué)習(xí)怎么使用它之前，我們先來看看，它有什么效果和特點。
02
艾葉的功效
艾葉的使用非常廣泛，最主要是有以下幾個特點：
■ 散寒祛濕
《本草綱目》記載，艾葉“溫中，逐冷，除濕”。艾葉，性溫，屬于極陽之物，其味芳香，可以起到溫補中陽以驅(qū)散寒氣、祛除濕氣，溫煦氣血而疏通經(jīng)脈的作用，適用于寒濕人群，尤其是現(xiàn)在濕冷的天氣，無論是外感還是內(nèi)生的寒濕都非常適合使用。
■ 溫經(jīng)止痛
艾葉也被譽為“婦科圣手”，其能溫經(jīng)祛寒、暖宮止痛，是婦科調(diào)經(jīng)要藥，對下焦虛寒引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等有很好的緩解作用，是調(diào)經(jīng)名方艾附暖宮丸的主藥之一。無論內(nèi)服還是外用，女性朋友們都可以用起來。
■ 扶元固本
腎為先天之本，脾為后天之本，艾葉入肝經(jīng)、脾經(jīng)，腎經(jīng)，同補先天之本與后天之本的陽氣，起到扶元固本，增強免疫力的作用。家中脾腎陽虛的長者、“脾常不足”的小朋友都可使用。
‖ 食療方推薦
鮮艾葉雞蛋湯
材料：鮮艾草30克，雞蛋2個（1人份）。
做法：鮮艾草清洗干凈后切碎，放入到打散的雞蛋中拌勻，入燒熱鍋煎好，再加水適量煮沸，放適量食鹽調(diào)味即可。
功效：溫脾祛濕，散寒止痛。
適合人群：脾胃虛寒者，常見胃痛或腹痛劇烈，伴有腹鳴，得熱則減，口淡不渴，形寒肢冷，大便溏爛，小便清長，舌質(zhì)淡，苔白膩。
03
穿透力強，艾灸熱敷效果好
“灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪”，艾可借助熱力，功效穿透性很強，可以直達(dá)全身諸經(jīng)百脈，散寒祛濕，溫經(jīng)通脈的效果更直接。因為艾葉本身有溫?zé)岬墓πВㄟ^加熱、燃燒等方式助以熱力，能將其特性發(fā)揮得淋漓盡致，溫?zé)嶂ι钊氲襟w內(nèi)，從而使全身經(jīng)脈舒暢，祛除病邪。
日常最方便使用的就是艾灸和熱敷。熱熏相應(yīng)的穴位、部位，可使熱氣內(nèi)注，溫煦氣血，透達(dá)經(jīng)絡(luò)。
●艾灸的熱力強。但是操作時需要非常小心，注意避免對皮膚造成灼傷、燙傷；
●熱敷安全方便。通過熱敷的方式，充分發(fā)揮艾葉的功效特性，達(dá)到溫陽散寒、通經(jīng)疏絡(luò)、活血化瘀的效果。
艾灸熱敷不同的穴位，有不同的效果。
■ 神闕——溫中散寒、健脾和胃
神闕就是我們的肚臍。臍為先天命蒂，后天氣舍，因其為人體“薄弱”之處，外用藥物也最易吸收，最能迅速把藥效輸送到五臟六腑、諸經(jīng)百脈，素有“常灸神闕穴，百病自會滅”的說法。把艾灸熱敷貼用于神闕穴，有溫陽散寒，健脾和胃、溫補下元等作用，有助人體排出中焦?jié)駳猓瑢τ谄⑽柑摵鸬奈竿锤姑洝⒏篂a、便溏等癥狀有著良好的緩解作用。
■ 關(guān)元、氣海——溫經(jīng)止痛
關(guān)元位于肚臍下3寸，為“真元之穴”；氣海在肚臍下1.5寸，為“元氣之海”，兩者都有補氣益腎、培補元氣的功效，常常搭配著使用。熱敷貼同時用于這兩個穴位，可補腎固元，溫經(jīng)止痛，對于陽氣不足、身體虛弱、惡寒乏力、女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀有良好的改善作用。尤其在婦女痛經(jīng)時，搭配三陰交穴，止痛效果更佳。
■ 命門——溫元固本
命門穴位于人體后背正中線的督脈上，第二腰椎棘突下凹陷中。督脈為諸陽之海，統(tǒng)攝全身的陽氣。而氣能行血，經(jīng)常艾灸熱敷命門穴，可以溫補腎陽，使全身氣血順暢；同時對緩解腰椎的不適也有幫助。老人家艾灸熱敷命門穴，用作日常保健也很合適。
注意事項：
●艾灸熱敷貼建議在白天使用，最長使用時間不超過4小時；用后不要馬上洗澡，建議2～3個小時后再洗；
●空腹或過飽時，不宜使用；
●有熱證表現(xiàn)（如發(fā)熱、上火、舌紅苔黃、）時，不宜使用
●艾灸熱敷后不宜吃生冷，油膩的食物；
●使用后如遇皮膚紅腫、紅疹、水泡等不良反應(yīng)，應(yīng)立刻停止使用；
●術(shù)后及有傷口處，禁止使用
