1月2日，電視劇《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞的母親發微博透露，年僅25歲的孫僑潞在1月1日因心梗猝死去世。
消息一出，網友們紛紛留言表達惋惜：
近年來，年輕人猝死的發生越來越多，甚至很多都是平時身體健康的人，卻也逃不過心梗猝死的魔爪！
年輕人發生心梗
更容易猝死？
2021年1月3日，解放軍總醫院第二醫學中心副教授陳海旭在科普中國刊文稱，據統計，約80％以上的猝死為心源性猝死。相對于老年人，年輕人發生心梗時更容易猝死。
老年人由于基礎疾病的病程長，常見的冠心病、高血壓、肺心病、擴散性心肌病、肥厚性心肌病等等，反復發病，身體機能就會有一種耐受或者代償。
而對于年輕人，由于心臟沒有形成代償保護機制，很多人因急性心肌梗死誘發惡性心律失常。比如，室顫就相當于心臟驟停，瞬間失去意識導致猝死。
年輕人的猝死尤其讓人無法接受。
猝死往往突然發作，可以發生在任何時限、任何地點、任何人群——甚至看似是“健康”的人。
事實上，所有的猝死都是身體“蓄謀已久”的行為，發生的誘因也有跡可循。猝死誘因主要有：
過度疲勞
長期熬夜
情緒激動
緊張壓力大
大量酗酒等
要命的是，出現心梗癥狀后，年輕人往往不認識，也想不到自己的心臟會出問題，他們要么就是忙于工作，生扛著不去醫院，要么就是誤當作其他的病而看錯了科室或是自己隨便吃點其他的藥，結果常常是導致錯過了最佳的救治時間。
有些人在猝死發生前沒有冠心病的常見癥狀，或者沒有及時發現先兆癥狀，特別是年輕人患者，雖然有不適癥狀，但往往未引起重視。
解放軍總醫院第二醫學中心副教授陳海旭表示，猝死發生前，有些人會出現心慌、胸悶、胸疼、呼吸困難、頭暈、乏力等癥狀，也有人會出現腰酸背痛等癥狀。
對于年輕人，特別是那些工作壓力大，過度疲勞、長期熬夜、心情抑郁、大量喝酒的高危人群，如果長時間感覺疲勞、乏力，還伴有胸悶、肚子疼等癥狀時，一定要及時去醫院就診。
為什么越來越多心梗
找上年輕人？
鄭州市第三人民醫院心血管內科王建華2017年在其醫院公號發文介紹，心梗找上年輕人主要有以下幾個原因：
1. 體力勞動減少
一些年輕人出門乘車，上下班電梯，久坐于電腦前，體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多。
2. 吸煙過多
煙中的尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導致急性心肌梗塞的發生。
3. 暴飲暴食
為了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。如果吃得過于油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗塞。
4. 過度勞累
中青年心肌梗塞的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過于勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心肌梗塞。
5. 壓力過大
生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心肌梗塞發作。
預防心梗
控制好這個指標！
針對心梗年輕化，南方醫科大學第三附屬醫院心內科周滔提醒，應從四大方面預防心梗發生。
一是生活有規律，早睡早起，每晚睡足8小時，避免熬夜工作、精神緊張；
二是堅持規律運動，避免久坐，堅持適度的有氧運動，保持正常體重、增強心肺功能；
三是以低鹽低脂、清淡飲食為主，按時進餐、飲食有節；
四是戒煙限酒。吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，大量飲酒可使血壓升高，增加心臟負擔。
除了以上的預防措施，定期了解自己的血脂指標也很重要。
阜外醫院心血管內科主任醫師陳偉偉2016年在健康時報表示，冠狀動脈的阻塞，離不開血脂中的低密度脂蛋白膽固醇日積月累的“破壞”，也就是我們常說的“壞膽固醇”。
建議：
1. 缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，應每6個月測量1次血脂。
2. 40歲以上男性和絕經后女性，每年進行血脂檢測。
3. 20歲以上成年人，至少每5年測量1次血脂。
《中國成人血脂異常防治指南》建議，按照發生心血管事件的危險程度，將不同人群的膽固醇目標值分別標以紅色（極高危）、橙色（高危）、黃色（中危）和綠色（低危）。
注：危險因素如吸煙、肥胖、心腦血管病家族史等。
最后呼吁大家：
少熬夜、少應酬、多鍛煉，
保持健康的工作方式和生活方式，
別再讓自己超負荷！
來源：健康時報
