缺衣少食的年代，我們的氣血不足是餓出來的；衣食無憂的年代，我們的氣血不足是吃出來的。吃得太多，口腹之欲永遠滿足不了，一吃就要吃到撐，完全不給脾胃運化的空間。脾胃運化不了的食物只好變成垃圾儲存在身體里。吃完正餐還不夠，各種各樣的零食等著我們去消滅。吃得太好，米一定要雪白雪白的，亮晶晶的，面也是如此。只追求口感，不管是否營養(yǎng)。殊不知全谷物的營養(yǎng)比精米精面要高得多?，F(xiàn)在便秘的人越來越多，很大原因在于吃得太精細化。紅薯、玉米這些粗糧曾經是我們的主食，現(xiàn)在只是偶爾作為零食嘗一嘗鮮。更有一大堆營養(yǎng)品什么維生素啊，什么蛋白質啊，什么鈣片啊，什么口服液啊，什么養(yǎng)生膏啊，以為吃了這些昂貴的補品就能夠把身體補起來。其實根本補不進去，你想想看，你的脾胃連飯都不能消化了，還能消化這些補品？我們肆無忌憚地放縱自己的口腹之欲，終于有一天把我們的脾胃吃壞了。而脾胃則是氣血的來源，脾胃不好，氣血就無法滿足身體的需求。其實在你病了的時候最應該問的不是該吃點什么，而是不該吃什么。在你不吃什么一段時間后，你的病會自動消失。你一邊吃著該吃的，另外一邊又吃著不該吃的，功過相抵，對治療沒有任何幫助，反而加重脾胃的負擔。
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