平時上班總是久坐不起，久而久之就會感覺到身體關節處的不舒服，當感覺大腿后側疼痛麻木，會懷疑自己是否得了腰間盤突出。可是去醫院檢查完以后，結果顯示并沒有腰椎病變，這是為什么呢？其實只是因為長期保持久坐姿勢而引起坐骨神經卡壓，即坐骨神經痛。
導致坐骨神經痛的主要原因：
1、腰椎間盤突出引起發的腰椎間盤突出
患有腰椎間盤突出的人常有較長期的反復腰痛史，或是重體力勞動史，常在一次腰部損傷或彎腰勞動后急性發病。除坐骨神經痛的癥狀和體征外，還會伴有腰肌痙攣，腰椎活動受限等，椎間盤突出部位的椎間隙可有明顯壓痛和放射痛。
2、腰骶神經梗炎引發的坐骨神經痛
腰骶神經根炎一般起病比較急，并且受損范圍常常超出坐骨神經支配區域，表現為整個下肢無力、疼痛、輕度肌肉萎縮，此外跟腱反射、膝腱反射也常減弱或消失。
3、腰椎管狹窄引發的坐骨神經痛
腰椎管狹窄引發的坐骨神經痛，比較多見于中年男性。早期常有“間歇性跛行”，行走一段時間后下肢疼痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失。
4、除此之外，脊髓外傷、腫瘤、骨盆及盆腔疾患等也可引起坐骨神經痛。
每當坐骨神經痛發作時，受苦的只有自己，現在教你一些小妙招自我緩解坐骨神經痛：
A、在疼痛的時候最常見的法就是熱敷，熱敷可以放松肌肉從而起到緩解疼痛的作用
B、平時可以在地上放一摞書，大概5cm左右就可以，然后腳尖踩在書上腳跟懸空，堅持時間看自己的承受力，太累了就可以放下了。
C、仰臥，仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，上臺至大腿后側有拉緊或疼痛感時，停5～10秒鐘放下，連做5-10次。
D、貼藥膏貼，藥膏貼可以有效并且快速地緩解疼痛，推薦使用壹品小白貼，給坐骨神經痛一份貼心和呵護。
坐骨神經痛在體內各種神經痛中居于首位，是常見病，但坐骨神經痛只是疾病的一個癥狀，它本身不是一個獨立的疾病。發病年齡常在20～60歲，其中40歲左右最多見。20歲以前和60歲以后少見。而20~60歲往往是我們最需要努力工作的年齡，怎么可以讓坐骨神經痛將我們牽絆住呢？使用壹品小白貼，在最應該奮斗的年齡可以沒有牽絆地勇往直前！
