如何看舌苔
（1）正常人的舌苔是薄白苔，很薄、很白，邊上會露出舌質
在一個舌體上，舌苔鋪在舌體的中間，正常是薄白苔；邊上的叫舌質， 舌質上是半透明的黏膜；在最后的舌根上有幾個大的突起，這叫輪廓乳頭。
在舌體上，我們還可以看到很多小紅點，里面有著豐富的毛細血管，所以它呈紅色。我們叫蕈（蘑菇）狀乳頭，它實際上跟味覺相關。
（2）刮舌苔對健康不利
在沒有學舌象時，我早上起來洗漱時，對著鏡子看見自己的舌苔很白膩，就在刷牙時把舌苔也刷一下，它弄干凈多好，真是大大的錯誤。把舌苔刷干凈這是不可以的。如果真的給它弄干凈了，益生菌會遭到破壞，食物的消化就會出現問題。
（3）舌苔厚了，說明身體濕氣重；舌苔過薄，說明胃有問題
舌苔過薄有兩種可能，如果舌質發白而又舌苔過薄，說明胃氣虛弱（我媽媽年輕時得過胃病，現在的舌苔就是這種情況）。如果舌質又紅又沒有苔，說明陰虛。但是無論如何，舌苔沒有了，說明正氣出問題了。可是，舌苔變厚，則說明外邪過多了，比如舌苔又厚又膩，說明人體濕氣過重了。如果濕氣重到一定程度，就會凝結成痰，這是痰濕，會阻礙氣血運行，導致身體出現很多問題。
本人是個胖子，舌苔有點厚膩，舌頭兩邊有齒痕，明顯濕氣重，所以阻礙了氣血運行，月經不太調，跟羅老師說的一樣。
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舌苔多了就反映體內邪氣盛，舌苔少了就反映體內正氣不足。
身體有啥問題，舌苔顏色就有什么變化
（1）得了外感，舌苔的顏色會加深 會變成什么樣呢？會變成淡黃色、黃色，也會變成灰色、焦黑色。這意味著什么呢？意味著在外感的時候，熱在不斷增加，到舌苔焦黑的時候，熱就已經很重了。
（2）身體濕氣重，舌苔會由薄苔變得粘膩，然后變黃……氣重，舌苔會由薄苔變得粘膩，然后變黃，這表明體內開始有濕熱了，正向著熱的方向發展。如果舌苔變成灰黑色，說明體內這時濕氣很重了，最后變成黑苔的時候，上面都是唾液，但不是焦黃或者焦黑的，而是很滋潤的那種黑，說明濕氣越來越重。
（3）身體血液循環好不好，看舌頭顏色就知道舌診中，我們還要觀察舌頭上面的血液充盈的情況。當血液充足的時候，舌頭顏色是淡紅的，如果血液的流通速度改變了，比如血流特別緩慢，血液供應不上來，會出現淡白顏色情況。最明顯的是血液淤阻的時候，舌頭會發生特別明顯的變化——不管身體哪兒有瘀血，舌頭上都會有反應。
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舌下條靜脈又黑又粗，說明這個人體內的瘀血很嚴重。
