作者┃木青 朗讀┃靜茉
指導┃郭新愛 編輯┃丄學號
俗話說：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
《有一天，媽媽老了》這本書里講的是一位九十六歲老奶奶，平凡又豁達的一生。
這位老奶奶叫洪榮女，1916年出生于韓國仁川，70歲時學會了寫字，80歲出版了《藏在心中的話》一書，90歲在電視節目《秋天的庭院》中擔任主人公。
漫長的歲月本身，就是一場真實的告白。
洪榮女老奶奶在她90多歲的時候，還一直堅持下田干活，活得自由且快樂。
她用自己鮮活的一生，詮釋了生命的活力來自“付出與愛”的真理。
給我們樹立了一個鮮明的榜樣，怎么樣安心又幸福地度過一生。
01
人生路上，沉著冷靜地
一步一個腳印往前走
健康的話題總離不開情緒，最好的情緒離不開安心。
洪榮女老奶奶有六個兒女，她告誡兒女們：“不管什么事，一定不要著急上火，應該學會隱忍和等待。人生路上，我們應該沉著冷靜地一步一個腳印往前走。”
要想有一個好身體，必定要先有一個好心態。
急躁對于做任何事都于事無補，還會影響心情，間接地破壞了健康。
春秋諸侯齊景公，有一次因急事外出，他嫌棄車夫駕駛太慢，就奪過車夫手里的韁繩親自駕馭，可還是嫌馬兒跑得太慢，干脆跳下車徒步向前奔跑，結果只能是欲速不達，成為笑談。
生活中，難免會有困難和挫折，如果一味著急，反而可能讓自己踏進更深的泥沼。
雨果說：謹慎要比魯莽力量大得多。
人生路漫漫，我們要穩扎穩打才能度過安穩的一生。
02
學會分享內心就充滿喜悅
有人說：一份快樂由兩個人分享會變成兩份快樂。
洪榮女老奶奶從70歲開始，在田間勞作了二十幾年，她收獲的蔬菜和糧食都分給兒女。
每次還會給孩子們多裝上100個玉米，囑咐他們送給自己的鄰居們，鄰居們都很開心。
授人玫瑰，手有余香！
老奶奶總不忘把自己的東西分享出去，來看她的人，她還會給帶上回程的車票錢。
分享是讓心中充滿喜悅的行為。
居里夫人在發現鐳后，本可以申請專利，從而獲得大筆財物，可是她毫不猶豫地將鐳的提純方法公布到全世界。
分享是一種博愛的心境，學會分享，就學會了生活。
在“分享的喜悅”滋養下，所有的生命都會熠熠生輝，充滿活力。
03
珍惜物命，積累福氣
《朱子家訓》中有：一粥一飯，當思來之不易，半絲半縷，恒念物力維艱。
過于奢侈的生活，總容易消弭了人的奮斗精神。浪費掉的物質，其實也是自身能量的一部分。
洪榮女老奶奶一生都杜絕浪費，她困惑為什么會有那么多垃圾呢？
她把所有的果皮、菜根漚在田里做肥料。塑料籃子破了，就扎上幾道尼龍繩。壞掉的臉盆，就在里面種上水芹菜。
美國文明之父愛默生說：“節儉是你一生中，食之不完的美宴。”
假如真像家里老人所說，一生福報是有數的，那么浪費的都是自己的，可堪珍惜哦！
現在有很多極簡主義生活者，也在用自己的言行樹立一道標桿，避免資源浪費。
他們和洪榮女老奶奶的生活方式不謀而合，都是這個世界上簡單又快樂的人。
精神充實、生活充滿快樂的人，必然是一個心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保證，也是人類長壽的最終標準。
04
與親人溝通
能讓人精神煥發
老奶奶在日記中寫到：“今天晚上，我特別開心，大兒子來我房里跟我聊了很多，我們已經很久沒這么聊天了。”
大仲馬說：母子之情是世界上最神圣的感情。
“大魚大肉比不上一句溫暖的話，人老了生病以后，子女說句暖心話，就能讓老人精神煥發，找到活下去的勇氣。”
這些樸素的語言，都是洪榮女老奶奶的心里話。
孩子們也許平時工作太忙，或者覺得跟父母沒有什么共同話題，大家總是疏于溝通。
實際上孩子的一句安慰話語，就是父母生命的清泉。
我有個朋友，每周一次去看望父母，她嫌棄父母太嘮叨，總是放下東西待一會兒就走了。后來父母生病，不久就相繼去世了，這時她才后悔不迭，想起父母說的每一句話都彌足珍貴。
親情就在我們身邊，等著我們去挖掘，讓我們人人做一個有心人，去努力品味身邊的親情，豐富多姿多彩的人生。
05
要享受自由就得學會孤獨
自由是上帝送給人類最大的幸福之一。
洪榮女老奶奶沒生病以前，都是一個人住在鄉下有田的宅院里。
她愿意享受跟子女的團聚時光，卻不愿意打擾年輕人的生活。
一個人在田里種蔬菜、種玉米，還養了雞鴨，把這些植物和小動物當成孩子來伺候。
有一天，她看到一只青蛙貼在玻璃窗上，就說：“你也是自己啊！別在這里了，趕緊回草叢去吧！”
子女都勸她回首爾，跟他們住在一起，老奶奶說：“我覺得這里挺好，我可以隨便做我想做的事。挺舒服，也挺自由。要想享受自由，就得忍受孤獨啊。”
她領會了屬于自己的自由。
如今的年輕人，與老人的生活方式有很大的不同。如果老人還能行動自理，那么分開住，無疑是一個明智的選擇。
在自己喜歡的時間里，按照自己喜歡的方式，去做自己喜歡做的事，這應該就是自由的定義吧。
自由放飛了心靈，心靈就會撫育身體！
06
學會放棄，才能過得開心
佛陀在19歲時，有感于人世諸多苦惱，出家修行。他不惜放棄王位，終創立了影響人類社會數千年的佛教。
人生有放棄才有得到。
《吸引力法則》里說：人生得到的，都是想得到的和怕得到的。
健康需要重視，卻不必天天擔心。
洪榮女老奶奶很久以前，就開始以坦然的心態，面對孤獨和死亡了。
她說：“要是能在睡夢中死去，真是個天大的福分。”
放棄了對生命執著的人，反而更容易獲得長壽。
人生最難的不是如何去擁有，而是該怎樣學會放棄。
學會放棄，讓傷心隨風而逝，只有快樂相隨；學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影；學會放棄，將昨天埋在心里，留下最美的回憶。
學會放棄，靈魂得以釋放，生命才可以自在飛翔。
07
豁達面對人生
人生總在還來不及反應的時候，歲月就已經匆匆走過，在變故和死亡面前，大家還是一如既往地驚慌失措，適應不了離別。
洪榮女老奶奶說：“每個人早晚會埋在土里腐爛，何必什么事都那么在意。”
世界上沒有不平的事，只有不平的心。不去怨，不去恨，淡然一切，往事如煙。
豁達是一種心態，用豁達的心態對待親人和朋友，我們會由衷地感激人生有緣，相聚同行。
年齡只是數字，擁有一顆自由、年輕的心，才是健康長壽的秘訣。
作者：木青，一個喜歡文字、喜歡安靜的二孩兒寶媽，標準的書蟲。
