為了防止疾病的發生，人們都開始關注飲食方面的調理，有很多食物都具有著保健和養生的作用，也能防治疾病的發生，但是有些食物反而適得其反，吃多了會導致病情的加重，也會容易誘發疾病，痛風是現今最常見的問題，與飲食不當有很大關系。為了避免痛風的痛苦，這5種食物盡量不吃。
1、動物內臟和海鮮。動物內臟和海鮮是屬于高嘌呤食物，飄零是導致尿酸過高的來源，經常攝入高嘌呤食物會造成嘌呤代謝紊亂，導致尿酸在體內代謝不出去，就會形成尿酸鹽結晶，導致痛風的發作，比如動物內臟、薯片、香菇、紫菜和貝類。
2、紅肉。紅色的肉被稱為是紅肉，比如豬、牛、羊等哺乳動物的肉，做熟之前是淺顏色的肉是白肉，比如雞、鴨、鵝、魚等。與白肉相比，紅肉脂肪含量多，吃得過多會增加肥胖，患有心腦血管疾病，減少腎的尿酸排泄，不管是紅肉還是白肉，痛風患者都應該少吃。
3、含糖飲料和果汁經過研究，發現尿酸水平與高尿酸血癥的患者，與含糖飲料攝入過多有很大的關系，含糖飲料或果汁都會增加高尿酸血癥。
4、肉湯或雞湯。血尿酸偏高的患者以及痛風的患者，平時應該多喝一些白開水，盡量少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯，這些湯中都會含有大量嘌呤的成分，喝完之后會稀釋尿酸，造成尿酸升高。
5、酒。喝酒傷身體，尤其是啤酒，酒精在肝組織當中代謝會產生大量血液當中的水分，造成血液當中尿酸濃度的增加，血中尿酸進入組織當中就會形成結晶，加重癥狀的表現，造成人體代謝尿酸過多，最終會影響尿酸在腎臟的排泄，導致尿酸水平升高。
綜上所述，避免痛風的發生，就要注意飲食方面的調理，盡量不要吃容易誘發痛風癥狀的食物，痛風在發作時給患者造成的危害性很大，痛苦也會比較多，現在有不少的年輕人也會有痛風的癥狀。為此，大家一定要做好相關的預防，保證良好的生活習慣，避免攝入尿酸過高的食物。
