其實我們都知道有些食物經常吃的話，真的是非常危險的，可能會導致我們的體內的一些膽固醇出現一些變高的現象，所以大家一定要記得有三種食物可以分解體內的膽固醇，多吃點的情況下也是非常好的，我們就應該來看看膽固醇比較高的情況下到底應該怎么飲食呢?
1.黑木耳
黑木耳營養非常豐富，性平味甘，經常食用能達到滋補、養血益胃、活血止血、潤腸的效果，還可降血脂。
2.洋蔥
洋蔥降血脂主要是因為它含有二烯丙基二硫化物和氨基酸，具有降脂的功效，每天食用適量洋蔥能讓血液中的“有害膽固醇”轉化成有益膽固醇。
3.橄欖油
橄欖油富含油酸，作為單不飽和脂肪酸的油酸，可避免飽和脂肪酸易引起的血脂上升，能對心血管系統產生最佳的保護作用。
良好的飲食習慣可以保證我們在這里更加健康，尤其是對這三種食物大家也是非常的熟悉的，如果是每天堅持通過這樣的飲食卻改變，我們的身體都是非常不錯的，而且經常吃的話，可以保證到我們的身體更加健康，可以更快的去分解這個膽固醇，所以生活中多吃的好處也是非常多的，所以大家一定要多吃才行。
