吃肉多傷腎，5個生活習慣會毀了你的腎
肉吃多了會增加心腦血管疾病風險。
動物性食物中的飽和脂肪酸增加心血管疾病風險，紅肉增加結腸癌風險。“動物性的食物，一般來說，飽和脂肪酸比較高，都夾雜一些脂肪在里頭，牛奶如果說你喝的不是脫水的牛奶，那么它飽和脂肪酸也比較高。
所以吃的太多的話，這個飽和脂肪酸增加心血管的風險。還有肉，紅肉如果吃得太多會增加這個結腸癌的風險，原因可能是里邊的血紅素有可能在我們腸道里頭轉變成致癌的物質，亞硝基這種化合物，是一種致癌物。所以從這個角度來說，吃肉或者動物性的食物吃
一、吃肉太多
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
二、過量喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
三、不喜歡喝水
好多人嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，一定要養成多喝水的好習慣。
四、口味重吃鹽多
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。
五、喜歡喝飲料
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
