女性妊娠期由于新陳代謝較為旺盛，會比平常人要怕熱，若不能及時通過合理飲食進行調整，夏季炎熱的高溫氣候很容易使孕婦出現脫水或中暑癥狀，而影響胎兒的正常發育，造成不利影響。對于孕婦來講，獼猴桃、蘋果、葡萄、西柚櫻桃等都是不錯的夏季水果選擇。
1、獼猴桃
孕期媽咪夏季保證胎兒正常發育 宜選5種養生水果
獼猴桃素有果中之王獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。不過，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。
2、蘋果
孕期媽咪夏季保證胎兒正常發育 宜選5種養生水果
蘋果對胎兒發育很有幫助含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
