在日常生活中，經歷過牙痛的患者們，都會對牙痛有所感觸。在牙痛系列里，牙周炎不僅給患者們帶來了疼痛，還帶來了諸多的不便，平時喜歡的食物也不敢吃了，真的是一種折磨。其實在我們多種多樣的飲食當中，還是有很多的東西適合牙周炎患者食用的。
適宜多吃的食物
1、核桃
正常的牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是牙本質過敏癥。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂 肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍 加溫后用患牙反復咀嚼，每天3-4 次。
2、梨
飯后吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
3、杞子
中醫認為：“腎主骨，生髓，齒為骨之余。”“腎衰則齒脫，腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促 進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內服，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。
牙周病患者的飲食原則
1、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。
2、補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
3、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護口腔組織；維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。
4、注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。
牙周炎疼痛起來是很難讓人忍受的，所以在平時的飲食中一定要堅持上述這些原則，該吃什么不該吃什么，患者們要做到心中有數，而對于以上介紹的一些比較好的食物，大家在平時能夠多吃一些，盡量的讓病情得到控制，這樣的話就不會再承受那么大的痛苦了。除此之外還要多注意口腔衛生，一定要堅持早晚刷牙的習慣，飯后也要漱口才行，另外還要多注意休息，盡量的不要熬夜。
