誰都希望寶寶長高個，不管是長腿歐巴還是長腿歐尼，那都是媽媽希望的不是！雖然寶寶身高很大程度上受父母遺傳因素影響，可是后天也還是有機會提高甚至翻盤的，所以矮個的爸媽們還是要有信心！今天就跟大家介紹一些幫助寶寶長高個的小方法！
1，飯別吃太飽
很多家長都會說“多吃點才能長高點”，真的是這樣嗎？有專家介紹，在饑餓狀態下人體會促進腦垂體分泌更多的生長激素，而生長激素和身高那絕對是直接掛勾的！而且營養過剩會導致寶寶性發育提前也就是性早熟，在短時間內會比普通孩子高，但是最終卻將以矮子結束…所以八分飽最好
2，按摩促長高
真的按摩可以長高嗎？為什么呢？—因為寶寶要想長高首先需要骨骼的健康發育，而骨骼的健康發育則取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，腦為髓海，也就是骨髓匯集的大海，養腎就是養骨骼，而養骨骼就是養骨髓，最后滋養大腦。也就是說，別說變高，還能變聰明呢！
那具體按那里呢？你可以在每晚睡覺前給寶寶洗澡后按摩其：足三里，涌泉，百匯穴，輕柔腹部，捏脊和搓脊柱，這樣可以長個益智提高免疫力。具體位置和手法大家可以查一下，如果有需要也可以留言我給大家出一個細致說明！
3，合理運動，保障足夠的睡覺時間和質量
前面提到生長激素是影響身高的主要因素，那我們要知道生長激素的分泌主要是在人體熟睡后的40-90分鐘由腦垂體分泌，且夜間分泌旺盛，所以早睡多睡優睡對長高是有決定性意義的。合理運動助睡眠大家一定知道，要想睡的好運動少不了。像走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，不過不合理的運動是不合適的，所以別過度。
4，補鈣別補過頭
家長都知道孩子的生長發育離不開鈣的吸收，可是過量補鈣卻導致幼兒骨骺提前閉合。隨著寶寶越來越大長高潛力也相應減小，骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，所以如果骨骺提前閉合，必然會使孩子的身高受到限制。
一般說來，食物補鈣是最安全有效的補鈣方式，好吸收也不會引起鈣過量。母乳、配方奶是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，可以通過豆制品、蝦皮、魚肉等輔食來補充。維生素D可以促進鈣吸收和沉積、補充維生素D最安全的方式就是讓孩子多曬太陽。
長高說難也難，說易也易，只要堅持科學喂養，充足的睡眠和合理的運動，
