孕晚期 這個時候，一定要多走走，雖然這個時候特別容易累，但是歇歇也要繼續(xù)走，除非你想剖腹，這個時侯寶寶會長得特別快，營養(yǎng)要跟上，但是要注意少食多餐，寶寶太大也是會增加產(chǎn)程的
有堅(jiān)定信念順產(chǎn)的，要相信自己，別人能順你也一定可以，實(shí)在怕疼 ，就打無痛分娩針。劑量據(jù)說是 破腹產(chǎn)1/10，如果有副作用，別人做手術(shù)的 都打這個呢，有的醫(yī)院有的，有的醫(yī)院沒有，所以寶媽選擇醫(yī)院時要把這個問題考慮進(jìn)去。
不是每個人 都見紅破水的，宮縮強(qiáng)烈就得去醫(yī)院，我的兩個寶寶都是先肚子痛的，大寶到醫(yī)院開一指，二寶到醫(yī)院已經(jīng)開了三指，所以二胎的寶媽要注意，二胎產(chǎn)程會短很多，有感覺馬上去醫(yī)院。 剛生產(chǎn)完 第一二天 都沒什么奶水正常，但是要讓寶寶吸，別讓他奶奶傻傻太心疼孫子。我第三天開始漲奶，一周后寶寶就已經(jīng)夠?qū)殞毘粤恕?/p>
產(chǎn)后
科學(xué)坐月子一直是產(chǎn)后媽媽最為推捧的，而如何科學(xué)的坐月子卻成為了各位產(chǎn)后媽媽的難題，作為護(hù)士的我前期因?qū)殞毺∫膊环奖阏?，現(xiàn)說說幾點(diǎn)重要的方面提供給大家參考，希望對大家有用。一:營養(yǎng)要合理。坐月子期間營養(yǎng)的好壞，直接影響著產(chǎn)后媽媽和寶寶的
健康
，產(chǎn)后媽媽的營養(yǎng)充足所產(chǎn)的乳汁才是有營養(yǎng)的，寶寶吃了這樣的乳汁才能茁壯的成長。因此坐月子期間產(chǎn)婦的營養(yǎng)要合理，葷素搭配，這些還有蓮藕
、黃花菜、黃豆芽、海帶
、萵筍等素菜都是有利于產(chǎn)后恢復(fù)
和寶寶健康
的。二：產(chǎn)后要及早哺乳。產(chǎn)后要盡早的哺乳，不僅能拉近寶寶和媽媽的距離，還能自己母體乳汁的分泌，給
母乳喂養(yǎng)
一個良好的開端，而且有研究表明，產(chǎn)后24小時內(nèi)是寶寶最能適應(yīng)吸允進(jìn)食的時候，這個時候讓寶寶吸允乳頭！三：產(chǎn)婦要保證
睡眠
。由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。在“月子”里產(chǎn)婦要同孩子一同睡，以促使身體恢復(fù)并保證乳量充足。四：注意個人衛(wèi)生。
產(chǎn)后產(chǎn)婦
身體會分泌惡露，此時要注意個人的衛(wèi)生，保持下體清潔干爽，避免滋生細(xì)菌，感染疾病。產(chǎn)后產(chǎn)婦
身體還比較虛弱，沒有完全恢復(fù)，對病毒和細(xì)菌的抵御能力沒有那么強(qiáng)，引起要注意個人衛(wèi)生五：要想惡露不多，記得生完寶寶 馬上讓醫(yī)生多按。雖然會很疼，但是子宮恢復(fù)的好，我十幾天的時候惡露就很少了。
六：不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)都是很有必要塑縛的。產(chǎn)后最少1~2個星期要進(jìn)行骨盆收緊。6月個內(nèi)對骨盆進(jìn)行收緊是最理想的。恢復(fù)到原來到堅(jiān)硬程度也需要6個月的時間。對于產(chǎn)后的新媽媽來說，產(chǎn)后塑縛能夠防止內(nèi)臟下垂，幫助子宮復(fù)舊，也能夠?qū)w型的恢復(fù)有幫助，但是，必須得使用專業(yè)的。抓住產(chǎn)后6個月黃金期，可以事半功倍。 所以各位媽咪們一定不要錯過這個黃金時機(jī)哦，不然可就追悔莫及啦183。我自己用的是喂新買的143，透氣舒服不卷邊，最最重要的是效果好11641，分享給大家，前面十一位數(shù)字連上就是維浩，需要的可以咨詢。產(chǎn)后新媽媽可根據(jù)個人恢復(fù)情況適量活動，但產(chǎn)后不可過早大量運(yùn)動。
坐月子對于女人就像第二次生命，坐的好受益一生，坐的不好，容易留下毀一生的傷痛，現(xiàn)代的大多數(shù)寶媽都會科學(xué)坐月子，但是老一輩的觀點(diǎn)有的也很有道理。
一、忌悶月子。產(chǎn)婦汗多，要勤更換寬松、舒適的衣服。
二、忌多吃味精。為了
嬰兒
不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。否則可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。三、坐月子期間只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處，但冷水還是少碰為妙。
四、忌外出、吹風(fēng)。產(chǎn)后百脈空虛，又容易流汗，風(fēng)邪一旦入里，除了容易
感冒
外，還可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛。五、忌哭泣。產(chǎn)后哭泣傷精血，可能造成眼睛的傷害。
六、忌勞累。盡可能的休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。
七、忌有性行為。通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時刻，自然就不宜有性行為。
八、忌長期靜臥。長時間臥在床不利于腹部肌肉收縮力的恢復(fù)、
產(chǎn)后惡露
的排出。九、忌多吃雞蛋。吃太多營養(yǎng)吸收不了，還會引發(fā)消化問題。
十、忌產(chǎn)后不注重塑腹。寶寶生下之后子宮騰空內(nèi)臟失去支撐，便會自然下垂。內(nèi)臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。
十一、飲食禁忌。
產(chǎn)后
的飲食不但要注意有營養(yǎng)，而且要注意科學(xué)的搭配和安排。十二、忌長時間看
手機(jī)
、電視、電腦。在坐月子第一個星期內(nèi)不要看手機(jī)
、看電腦，會影響視力，損壞視網(wǎng)膜。
