20至40歲必練的婦科內功
每個年齡段必備的私密內功我們身邊常常有這樣的情況，某某已經是第N次懷孕失敗了，某某的婦科病用藥很長時間也不見好……醫院婦科長長的候診隊伍和特殊的婦檢方式，也讓我們對一些小病痛的診治干脆就省略掉，直到挺不過去。
對待自己的身體要像對待自己的孩子一樣，疾病就是孩子的惡作劇，這是一種巨大的能量，一切治療的最終目的都是為了激發患者的自愈潛能。
給噴壺加滿水——每個年齡段必備的私密內功我們身邊常常有這樣的情況，某某已經是第N次懷孕失敗了，某某的婦科病用藥很長時間也不見好……醫院婦科長長的候診隊伍和特殊的婦檢方式，也讓我們對一些小病痛的診治干脆就省略掉，直到挺不過去……其實，從女人成年開始，每10年就有不同的私密健康問題排著隊困擾著我們。
想遠離婦科病痛，實踐證明正確的護理常識和健康的生活習慣是非常奏效的方法。正所謂“求醫不如求已”。很多人是在得了婦科病之后才發現過去的很多習慣是多么的不健康，但是為時已晚。因此，從各個途徑上盡可能地惡補一下私密護理內功是每個年齡段的女性必須的功課。只有給我們的噴壺裝滿水，才能夠培育出燦爛的花朵。
20歲的花園 多伴的煩惱
與尿路感染的博弈
從婦科門診的病例來看，這個年齡段是尿路感染的多發年齡。細菌通過做愛進入尿道，最終導致尿路感染，癥狀是尿頻和尿赤痛。
私密內功：
專家建議，為了保持尿道不受任何不良細菌的入侵，要養成做愛后上廁所、洗澡的習慣，便后由前至后清潔私處的習慣也是有效的辦法。還有多喝水多排尿，細菌也容易排出體外。
不用安全套的男人是不可靠的男人，愛護自己，避免意外懷孕比什么都重要。
TIPS：喝點果汁
酸性較強的果汁能夠降低尿路感染的幾率。如果你每天喝一杯不加糖的新鮮果汁，會比不喝果汁的女性減少34%的感染機會。性生活后馬上喝一杯效果最顯著。
30歲的花園 當透支悄然襲來
30歲的女性同樣是性生活頻繁的時期，如果經常更換性伴侶或者同時有多個性伴侶，私處健康面臨著巨大的透支。
細菌性陰道感染
這是在育齡年紀最易得的一種疾病，幾乎每個此年齡段的女性都或多或少地有不同程度的感染。其癥狀為癢，分泌物增多、尿赤痛。癥狀或輕或重。
私密內功：
如果你發現自己有上述癥狀，一定記得及時就診，醫生會有針對性地開些口服或者外用的抗生素。如果任之不進行及時治療，有可能發展成性病或尿路感染，嚴重的會引起流產。
TIPS：養成喝酸奶的習慣
經過臨床實驗證實，喝酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人體內包括白色念珠菌在內的其他雜菌的過度繁殖。
慢性盆腔炎重在預防
盆腔炎也是這個年齡段女性的高發病。由于細菌從陰道上行感染引起盆腔組織的炎癥。癥狀為腹痛、分泌物增多。急性盆腔炎痊愈非常快，但是最惱人的就是急性治療不徹底從而轉為慢性盆腔炎，主要表現下腹部墜脹，疼痛及腰部酸痛，常在勞累、性生活后及月經前后加劇。其次是月經異常，月經不規則，往往經久不愈，反復發作。
私密內功：
對于盆腔炎來說，預防更勝一籌。杜絕各種感染途徑，特別是陰道炎癥。女性排尿或大便后，一定要注意輕輕從尿道口向肛門方向擦拭。激情的時候別忘了使用安全套。
40歲的花園 拒絕坐滑梯
盡管現代女性都很會保養，但是40歲的年齡的確是個十分要命的坎兒。會面臨著許多以前從未經歷過的問題，私處也是這樣。
失禁對決
當你大聲笑、咳嗽或運動時，會失禁弄臟內褲。這是壓力失禁，40多歲的女性最明顯的問題。生育是造成失禁最主要的原因。因為女性在分娩的時候會損傷控制排尿的肌肉。
私密內功：
要緩解這一癥狀，可以適當做括約肌的訓練，每天早上刷牙的時候做10-25個括約肌訓練，會有很好的效果。
TIPS：少吃酸性食品，減少咖啡因、巧克力，還有橘子和菠蘿這些酸性物質的攝入，可以緩解失禁的情況。
宮頸保衛戰
香港藝人梅艷芳逝于宮頸癌，也讓這種婦科病癥逐漸為人們所重視。來自婦科門診的數字顯示，國內女性患宮頸癌以36歲至50歲最為集中，這個年齡段的女性占總患病人數的57%左右。而41歲至45歲的女性患宮頸癌的最多。
私密內功：
不吸煙。吸煙女性和戒煙女性宮頸癌的發病率比從不吸煙的女性分別高出1。7%和0。7%。
定期體檢。尤其是婦科體檢是防治宮頸癌的有效方法。女性由宮頸炎發展為宮頸癌的幾率是正常人的7倍。只要做宮頸刮片檢查就可以。檢出率可以達到90%以上，早期宮頸癌的治愈率可達100%。
安全而衛生的性生活是女性的宮頸的保護神。如果性生活放縱，或未成年便開始性生活，必然會使宮頸糜爛的幾率提高。
