明眸顧盼是女孩子天生的法寶，如果眼睛暗淡了，自然的美態就要打個折扣，同時，
這也在向別人暗示你的健康出現了問題。眼睛是心靈的窗口，你的一點兒心思，一點兒
身體上的不適都會在那里表現出來，所以要明眸善睞，不光是要求眼睛本身的健康，還
要求你內在和外在的健康。那么，是什么使你的眼睛暗淡無光呢’讓我們看看以下的幾點
是不是危害我們健康的敵人。
酒精。酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅，體溫上升?那
是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，
如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，形成斑點。對付這個大敵的方法是：離酒婁越遠
越好。如果不得已喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。
煙草。煙草一旦燃燒起來，絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確
地指出，它可導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸煙，也不應放松警惕，。二手煙”
同樣會摧殘你的身心和容貌。所以，捫心自問一下，你和你的。煙民”朋友聚會時，是
否真的非常快樂?如果你沒有這樣釋然，那還是和他們保持一定的距離吧
干燥。干燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦
法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤眼液或人工淚
液，不論你是否佩戴隱形眼鏡以及戴的是哪一種隱形眼鏡都可以使用。
過度日曬。過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時，
戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。
空氣污染。這個敵人隱蔽性很高，當你注意到它的時候，它已經在傷害你了。在戶
外的時候，即使不化妝也應擦一些粉底，可以起到阻擋灰塵、細菌等作用。房間里則應
該使用空氣凈化器，過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發皮屑、微生物以及其他潛在的污染
物。
過期化妝品。當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或一盒眼影粉的一剎那，細菌就開
始侵八了。當你每天用過這些化妝品再放回去的時候，更多的細菌就被收集起來了。如
此反復，細菌就會越聚越多。它們一旦進入你的眼睛，會引起感染或是更壞的后果。因
此，最多六個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏最好三個月更換一次。
錯誤節食。錯誤的節食也會對美眼造成威脅。新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、
維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你要節食，減少脂肪
和淀粉的攝取是正確的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充眼睛
所需營養是個好主意，但不要把它當成正餐。
睡眠不足。如果你經常工作到深夜兩三點，早晨八點又要上班，那么睡眠不足會將
你擊垮的。一定要抓住每個機會，在班車上、在午休時、等著理發時，只要一有空兒就
瞇-4,覺，這樣才能保持健康清爽的職眼，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免
攝八咖啡因，它會干擾你的睡眠規律。
瞇眼。近視眼要注意啦，不要總瞇著眼睛看東西，否則天長日久，你的眼角就會長
出難看的皺紋！
牽扯眼皮。這是戴隱形眼鏡的人最容易犯的錯誤。看看你戴隱形眼鏡的時候，是不
是喜歡用手指把上下眼皮都用力地扒開，再把鏡片塞進去?這可是給小皺紋以可乘之機
啊!下次最好只掀動你的上眼皮，下頜微微回收，眼睛向上看，放入鏡片，習慣了就好
啦。
你如果將這些敵人一一擊斃，就獲得了如水明眸的秘籍啦!
健康雙眼的提示
1眼淚是眼睛的第一道保護屏障。淚液中含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等許多營養成
分，同時還含有溶菌酶，可以抵御外來細菌的感染。職目不停眨動，使淚液在角膜表面
形成一層晶瑩而完整的淚膜，可起到濕潤和保護角膜的作用。
2盡量選擇綠色鏡片的太陽鏡。綠色使視野更清晰，也有更強的保護作用。空軍配
置的太陽鏡全部選擇了深綠色鏡片，考慮到他們工作眼睛的重要性，我們還是堅決支持
這個選擇吧。
3很辣的食物會導致眼部干燥，如果你已經有這種狀況，就不要再吃重慶火鍋和水
煮魚了。尤其在加班工作，眼睛已經超級疲勞的情況下，吃辣更加有害。
4眉毛之間的學問。如果你的眉毛間，眼睛四周感覺干澀，或是出現像干旱地面那
樣的裂紋(直紋或橫紋)，根據東方面相學，這表明你的肝臟內部不平衡，有必要加強維
生素82及B6的攝取。
5睡覺前2小時內不要進食，減少食用動物脂肪、奶類食物、蛋、調味品、酒、糖和
燒得過熟的食物，食用更多的沙拉、蔬菜和水果，并要多加咀嚼。
當眼睛感到不適時，盡快請教眼科醫生，在醫生的幫助下選擇臺適的眼藥水和人工
淚液來使眼睛得到充分的滋潤。
正確佩戴隱形眼鏡
眼睛近視就必須想辦法矯正視力，戴眼鏡就是最常見的方法之一。但是如果你的臉
型由于戴上了眼鏡而顯得不好看時，你會怎么辦?隱形眼鏡的出現幫助女性解決了這一
難題。
隱形眼鏡有美觀、真實的特點，特別受年輕人的歡迎。隱形眼鏡可以有效地矯正近
視、遠視、散光，既能提高視力，又可保持自然、美好的面貌，還具有美容、矯形的作
用。所以戴隱形眼鏡已儼然成為當今時尚。但隱形眼鏡雖好也會引起諸多的炎癥。所以，
一定要注意戴隱形眼鏡的一些注意事項。
隱形眼鏡不宜天天戴。一周內最少有兩天要帶框架眼鏡，以緩解隱形眼鏡給自a眼
睛帶來的壓力。一些年輕人因為怕麻煩，有時隱形眼鏡一戴就是兩三天，隱形鏡片的月
狀結構被污染物堵住，眼睛“呼吸不暢”，埋下了炎癥的隱患。醫生建議，不能因為要漂
亮而犧牲眼睛的健康，長時間與電腦為伍的人更要慎戴隱形眼鏡。每天佩戴隱形眼鏡的
時間不宜過長，最好控制在6個小時以內。
注意隱形眼鏡的使用壽命。大部分隱形鏡片戴一年左右就會有不適感覺。加上鏡片
使用壽命受平時的佩戴習慣、護理等因素的影響，一些佩戴者只有到眼睛不舒服的時候
才換鏡片，結果對眼睛造成了傷害。
隱形眼鏡除了不能長時間佩戴外，遇到以下幾種情況最好不要戴。
感冒時不宜佩戴，最好改戴普通眼鏡。感冒患者手上往往帶有大量病菌，它們很容
易在取、戴隱形眼鏡時進入眼中。此外，感冒常伴有輕微的視月膜炎癥，戴隱形眼鏡會
使炎癥加重。許多感冒、止咳和止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分，淚液分泌量減少會
使隱形眼鏡過于干燥、透明度降低，進而影響視力，這對于戴隱形眼鏡是十分不利的。
有過敏癥的人要慎戴隱形眼鏡。有過敏癥的人建議最好只在白天使用，且每周至少
有一天暫停使用隱形眼鏡。如果出現炎癥，應馬上停止使用。如果兩至三天后炎癥仍未
減輕，應立即到醫院就診。
懷孕期婦女不宜戴隱形眼鏡。女性在懷孕期間件內激素的分泌會發生變化，激素分
泌不規律會引起孕婦件內含水量的改變，首當其害的是眼角膜，往往會導致角膜水腫。
若繼續戴原先配的隱形眼鏡，會造成不適，更嚴重的是增加患潰瘍性角膜炎的可能，這
種細菌感染性疾病可引起視力減退，甚至造成失明。因此不宜在懷孕期內戴隱形眼鏡。
婦女在月經期間，也不宜戴隱形眼鏡。因為婦女在月經期眼壓較高，眼睛四周也較
易充血，此時應盡量減少戴眼鏡的時間，以降低引發眼部不適的機會，減少對眼角膜的
損傷。
游泳時也不能戴隱形眼鏡。游泳池的水含有很多的細菌，戴著隱形眼鏡游泳，會加
大眼角膜感染的幾率，引發眼睛輕微炎癥、瘙癢、紅腫、結膜炎和眼睛腫脹等并發癥。
在游泳、洗澡前要摘下鏡片，如需要戴鏡游泳，必須加戴防水鏡。
一定要好好保護你的眼睛，不要等它真的出了問題時才追悔莫急，既然世界賦予了
我們光明，就要善待我們的明眸，去好好欣賞這個世界 |
